5 tips for å behandle hodepine uten rusmidler EFFEKTIV raskt

Overavhengighet av hodepinemedisiner vil forårsake mange helseproblemer. Bruk derfor følgende 5 ikke-medikamentelle hodepinebehandlingstips for å kurere

Overavhengighet av hodepinemedisiner vil forårsake mange helseproblemer. Derfor bør du bruke følgende 5 ikke-medisinerte hodepinebehandlingstips for å behandle sykdommen på den sikreste måten.  

5 tips for å behandle hodepine uten å bruke rusmidler.

Akupressur massasje

Akupressurmassasje er en effektiv ikke-medikamentell hodepinebehandling . Metoden er veldig enkel, bare påfør litt vindolje og utfør akupressur. Bør fokusere oppmerksomheten på akupunktene på de to templene. Bruk pekefingeren til å massere akupunktet i en bue fra de to tinningene rundt pannen og avslutt deretter ved skjæringspunktet mellom de to øyenbrynene. Med denne metoden vil bidra til å øke blodsirkulasjonen til hjernen, fjerne hodepine for deg raskt.

Bad i varmt vann i dusjen eller sug i badekaret

Å bade i en varm dusj har den effekten at blodårene åpnes i hele kroppen. Å gjøre det vil hjelpe deg å føle deg komfortabel, fjerne hodepinen. Dessuten kan du også koke myntebladjuice, grapefruktskalljuice, sitrongressblad ... blandet med akkurat nok forhold til å bli varmt vann som kan bløtlegges i det.

Påfør et kaldt eller varmt håndkle

Når du har hodepine, vil du mest sannsynlig bli ledsaget av nevralgi i hodet . Derfor vil det å legge et varmt eller kaldt håndkle på hodet hjelpe nervesystemet, blodårene slapper av, blodsirkulasjonen blir god og hodepinen forsvinner umiddelbart. Varm kompress: Ved å bruke en varmtvannspose og påføre den på baksiden av nakken vil du lindre spenningshodepine. Dette vil hjelpe deg med å slappe av musklene og begrense den bankende smerten i hodeområdet.

Bruk mentol, aromaterapi

Hver gang du opplever smerte, gni ganske enkelt peppermynteolje inn i tinningene dine. Eterisk peppermynteolje vil gi en frisk, krydret følelse for å hjelpe deg å slappe av. Derfra reduserer du gradvis følelsen av hodepine for deg etter bare 15-20 minutter.

Eteriske oljer : Visse blomster- og urtedufter er svært effektive mot hodepine. Lesere, bruk lukten av lavendel, kamille, ... for å ha en avslappende effekt og bli kvitt hodepine. Som peppermynteolje, aromatiske essensielle oljer som lavendel, kaffe, sitron, grapefrukt, etc., virker disse aromatiske essensielle oljene for å hjelpe deg med å føle deg mindre stresset, redusere hodepinesymptomer raskt.

Bruk peppermynteolje, aromaterapiolje lindrer effektivt hodepine.

Masser i sirkler

Dette er et ikke-medisinert indisk hodepinemiddel . Denne massasjen gjøres på følgende måte: plasser 2 pekefingre i endene av øyenbrynene og øynene og beveg deg i en forsiktig sirkel mot tinningene. Beveg hånden forsiktig i én retning av sirkelen og reverser deretter. Å gjenta denne metoden 5-10 ganger vil redusere hodepinen betraktelig.

Hodebunnsmassasje : En massasje eller et bad i dusjen slapper av. Dette er en metode for å hjelpe deg å slappe av, og redusere stress og tretthet.

Nakkemassasje : Du kan be noen om å massere nakken og ryggen, dette vil bidra til å øke blodsirkulasjonen og redusere hodepinen umiddelbart.

De ovennevnte 5 generelle ikke-medikamentelle hodepinebehandlingstipsene er ekstremt raske og passer for de fleste fag, spesielt kontorarbeidere - som er utsatt for hodepine på grunn av høy frekvens av datamaskinbruk.

Thanh Hien