Hvert år rammer cerebrovaskulær sykdom mange mennesker og gir svært alvorlige følgetilstander. Så, hva er en effektiv måte å forhindre hjerneslag på? 1. Du vet
Hvert år rammer cerebrovaskulær sykdom mange mennesker og gir svært alvorlige følgetilstander. Så, hva er en effektiv måte å forhindre hjerneslag på?
1. Hva vet du om cerebrovaskulær ulykke?
Følgende tegn indikerer at du er i faresonen:
Hvis du faller veldig ofte eller plutselig føler deg svimmel, mister balanse eller koordinasjon, og har problemer med å bevege deg, er dette et symptom på sykdom.
- Lammelse av ansiktet eller siden av kroppen
Lammelse av ansiktet, den ene siden av kroppen eller et lem er en manifestasjon av en cerebrovaskulær ulykke
Det er mulig å utvikle lammelser, svakhet eller lammelser på den ene siden av kroppen plutselig, da det å prøve å løfte begge hendene over hodet samtidig vil være ekstremt smertefullt.
- Det er et problem med tale
Hvis du har problemer med tale, eller ikke kan forklare hva som skjer rundt deg (afasi), prøv å gjenta en enkel setning. Hvis du ikke kan det, kunne du godt ha fått hjerneslag.
Det er mulig at ett eller begge øyne har begrenset syn, plutselig føles uskarpe eller mørkere, eller dobbeltsyn kan oppstå.
Hvis du plutselig føler en sterk hodepine, som kan være ledsaget av oppkast, svimmelhet eller endringer i bevisstheten, kan dette være et tegn på hjerneslag.
Derfor, hvis du merker noen av tegnene eller symptomene på et slag, søk øyeblikkelig legehjelp for å få det løst raskt.
2. Måter å forhindre cerebrovaskulær ulykke
- Kontroller høyt blodtrykk
Reduser risikoen for cerebrovaskulær ulykke ved å kontrollere høyt blodtrykk
En av de viktigste tingene du kan gjøre for å redusere risikoen for hjerneslag er å kontrollere høyt blodtrykk . Regelmessig trening, stressmestring og å opprettholde en passende kroppsvekt kan bidra til å holde høyt blodtrykk under kontroll. I tillegg kan legen din foreskrive medisiner for å behandle høyt blodtrykk med diuretika, kalsiumkanalblokkere og angiotensin-konverterende enzymhemmere.
Å spise mindre kolesterol og fett, spesielt mettet fett og transfett, kan redusere plakk i arteriene. Derfor er det nødvendig å kontrollere kolesterolet gjennom kostholdsendringer for å redusere forekomsten av cerebrovaskulær ulykke: Legg til mer frukt og grønnsaker, drikk mer vann i kosten.
Det er nødvendig å slutte å røyke for å redusere risikoen for cerebrovaskulær ulykke fordi dette er en dårlig faktor som forårsaker mange hjerte- og karsykdommer, luftveiene ...
Diabetes kan kontrolleres med et riktig kosthold, regelmessig mosjon og vektkontroll, og med passende medisiner.
- Oppretthold en balansert vekt
Overvekt vil bidra til en økning i sykdommer som høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer og diabetes, så det er lett å få hjerneslag.
Regelmessig trening kan redusere risikoen for hjerneslag
Regelmessig trening kan senke blodtrykket, forbedre den generelle helsen til blodårene og hjertet, redusere diabetes, administrere en sunn vekt og dermed forhindre hjerneslag.
Det er nødvendig å ha en viss forståelse av cerebrovaskulær ulykke for raskt å finne løsninger og forebyggende tiltak. På den måten er du og dine nye slektninger ikke forvirret, bedre avtale hvis saken oppstår.