Hva skjer med kroppen hvis det blir for mye sink?

Hva er sinkoverskudd? Hva skjer med kroppen hvis det blir for mye sink? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære om dette problemet!

Sink er et av mikronæringsstoffene som spiller en viktig rolle i kroppen vår. Imidlertid vil hvert stadium av menneskelig utvikling måtte gi en annen mengde sink. I tilfelle kroppen har for mye sink, vil det føre til relaterte sykdommer.

1. Hvilken rolle spiller sink i kroppen vår?

Sink er et av de uunnværlige mineralene for kroppen, og spiller en viktig rolle i biokjemiske prosesser som foregår inne i kroppen. Sink hjelper ikke bare kroppen med å balansere blodsukkernivået, men bidrar også til å bremse kroppens metabolske hastighet for å unngå innvirkning på prosessen med å dele og syntetisere DNA.

Sink spiller en viktig rolle i kroppen vår

I tillegg er sink også med på å styrke kroppens motstand mot å motstå de dårlige effektene av det ytre miljøet. Dette mikronæringsstoffet er også en ingrediens for sårheling, fruktbarhet, fruktbarhet, cellevekst og beinhelse. 

Du vet kanskje ikke, sink er også et mikronæringsstoff for å utføre funksjonen lukt, smak og skape en følelse av appetitt. 

2. Hvilke matvarer inneholder mye sink?

Noen matvarer som inneholder mye sink kan nevnes som østers, sild, rødt kjøtt, gresskarkjerner, linser, spinat ... der østers er de matvarene som sies å inneholde mest sink. 

For at kroppen skal ta opp den beste mengden sink fra maten, må vi tygge den grundig. Dessuten absorberes sinktilskuddene også veldig lett i munnen. Ifølge helseeksperter er mengden sink som trengs for å supplere den normale menneskekroppen ca 40 mg per dag for at kroppen skal utvikle seg og ikke lide av sinkmangel eller sinkoverskudd hos voksne.

Hver alder må gi en annen mengde sink avhengig av utviklingsstadiet. Mengden sink som trengs for hver alder er som følger:

• Barn under 6 måneder: 2 mg sink/dag
• Barn i alderen 7-12 måneder: 3 mg sink/dag
• Barn fra 4 til 8 år: 5 mg sink/dag
• Menn 9-13 år: 8 mg sink/dag
• Menn over 14 år: 11 mg sink/dag
• Kvinner over 19 år: 8 mg sink/dag
• Gravide: 11-12 mg sink/dag
• Ammende kvinner: 11-12 mg sink/dag

Hvilke matvarer inneholder mye sink?

3. Noen manifestasjoner av sinkoverskudd

Hvis vi tilfører for mye sink til kroppen, vil det føre til et overskudd av sink . Og når det er overflødig sink, vil kroppen ha noen symptomer som følger:

• Kvalme : Ved tilskudd med nødvendige sinkrester vil kroppen oppleve kvalme, oppkast og raping mange ganger. Det er også grunnen til at ved bruk av forkjølelsesmedisin blir vi umiddelbart kvalm, fordi forkjølelsesmedisin inneholder opptil 225mg sink. Og ifølge mange studier rundt om i verden, for hver 47 personer som tar 15 mg sink om dagen, vil halvparten av dem ha kvalme og oppkast flere ganger om dagen. Kvalme og oppkast vil hjelpe oss med å redusere overflødig sink, men det gir også alvorlige komplikasjoner, så pasienter må gå til et medisinsk anlegg for rettidig behandling.
• Magesmerter og diaré : Fordøyelsesproblemer er også tegn på overflødig sink. Noen husholdningsartikler som lim og rengjøringskjemikalier inneholder sinkklorid, så hvis du får sinkforgiftning av disse årsakene med et sinkinnhold større enn 20 %, vil du oppleve de ovennevnte fordøyelsesproblemene.
• Hyppig bitter munn : Dette er den mest åpenbare manifestasjonen av overflødig sink og er også årsaken til tap av appetitt og tap av smak.
• Influensa : Å ta for mye sink i løpet av dagen kan forårsake influensasymptomer som feber, frysninger, hoste og hodepine. Imidlertid ligner disse symptomene på mineralforgiftning, så de må skilles nøye.
• Lavt HDL-kolesterol : HDL-kolesterol er det gode kolesterolet for kroppen, som er ansvarlig for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og forebygge åreforkalkning , med en mengde større enn 40 mg/dL. Når vi legger til 50 mg sink om dagen, vil det senke HDL-nivået og øke dårlig kolesterol, LDL vil som et resultat øke sannsynligheten for hjerte- og karsykdommer.
• Kobbermangel : I følge forskning konkurrerer kobber med sink om muligheten til å bli absorbert i tynntarmen. Når vi bruker 40mg sink om dagen, vil ikke kobber tas opp i tynntarmen. Derfor vil kroppen mangle kobber og forårsake sykdommer relatert til intracellulær anemi og nøytropeni.
• Sårbarhet : Overflødig sink vil skape forstyrrelser i immunresponsen i kroppen. Disse lidelsene oppstår fordi overskudd av sink vil svekke funksjonen til T-cellene, påvirke immunresponsene og til slutt vil kroppen stå i fare for å invadere sykdommer.

Noen symptomer på sinkoverskudd

Dermed har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmål om sinkoverskudd samt symptomene på denne sykdommen.