I middelalderen begynner kroppen å produsere melanin, og gradvis vises aldersflekker og fregner. Så hvordan redusere melaninpigmentet? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å referere til noen effektive metoder gjennom artikkelen nedenfor!
Melaninpigment produseres naturlig fra hudceller kalt melanocytter, som er spredt utover det basale laget av epidermis. Dannelsen av melanin påvirkes av ultrafiolette stråler. I tillegg stimuleres melanin også av hormoner og nerver. Jo mindre melaninpigment, jo lysere er hudfargen og omvendt.
Årsaker til hyperpigmentering av melanin
For å effektivt kunne redusere melaninpigmentering, må vi finne ut hva som forårsaker denne hyperpigmenteringen.
Hud utsatt for for mye sol
Dette er en av de viktigste årsakene til hyperpigmentering fordi solen er en sterk utløser for produksjonen av melanin i huden. Jo mer du utsetter deg for solen, jo mer vil det stimulere de mørke flekkene til å spre seg og bli mørkere.
Hormonell påvirkning
Hormonelle lidelser kan forårsake melasma og fregner - en av de vanlige tilstandene når huden er hyperpigmentert. De kvinnelige hormonene østrogen og progesteron stimulerer overdreven melaninproduksjon når huden utsettes for sol eller under graviditet.
I noen tilfeller, når huden gror etter å ha blitt skadet eller betent, blir det nye hudområdet mørkere på grunn av hyperpigmentering.
Hormonelle forstyrrelser kan øke melaninpigmentet
På grunn av sykdom
I tillegg kan enkelte sykdommer som påvirker fordøyelsen, metabolske forstyrrelser eller vitaminmangel også forårsake hyperpigmentering av huden. Det kan også være en bivirkning av hormonbehandlinger, kjemoterapi, antibiotika osv.
Arbeidets natur
Personer som er tvunget til å jobbe utendørs eller blir utsatt for kjemikalier har en svært høy risiko for hyperpigmentering. For eksempel gartnere, arbeidere, bygningsingeniører, ..
Hvordan redusere melaninpigmentering effektivt?
Her er noen tiltak for å redusere melaninpigmentering som er enkle å implementere og gir forventede resultater.
Beskytter huden mot solen bidrar til å redusere hudpigmentering
Som nevnt ovenfor er solen den viktigste årsaken til hyperpigmentering av melanin. Derfor er den effektive måten å redusere melaninpigment i huden på å beskytte huden mot solen når som helst, hvor som helst:
Bruk melanin-hemmende krem
Det finnes en rekke melasma-medisiner på markedet, melasmakrem inneholder ingredienser som hemmer melaninvekst som hydrokinon, N-acetylglukosamin, niacinamid , arbutin, kojinsyre... du kan se den detaljerte informasjonen om hver ingrediens som kan gi den mest effektive pigmenteringsreduksjonen.
Noen få merknader når du bruker kremer som inneholder disse aktive ingrediensene:
Bruk noen kremer som inneholder melanin-hemmende ingredienser for å effektivt redusere pigmentering
Balanser hormoner for å redusere melaninpigmentering
Østrogen i hormonet hjelper til med å kontrollere hormonet MSH – hormonet som stimulerer produksjonen av melanin under huden, og bidrar til å forhindre pigmentering og mørkfarging av huden. Derfor bør kvinner ta hensyn til kostholdet kombinert med en sunn livsstil, sove i tide, ta hensyn til å supplere mat som støtter hormonbalansen som: soyabønner, hvitløk, blomkål, søtpoteter, nøtter, .. for effektivt å avvise melanin.
Hvordan redusere melanin med mat
I tillegg til måter å redusere melaninpigmentering direkte fra å løse årsakene til økt hudpigmentering, må kvinner også ta hensyn til å legge til noen andre melaninreduserende matvarer. Dette er en metode for å hjelpe kvinner med å ta vare på huden sin, forbedre hudpigmentering og ha utmerket helse. Matgruppers søsterforeninger trenger ekstra oppmerksomhet:
Vitamin C matvaregruppe: Vitamin C er som et "universalmiddel" for kvinner fordi de bekjemper hudens aldring, forskjønner huden, forhindrer kreft, hemmer dannelsen av melanin, blekner brune flekker på grunn av dens evne til askorbinsyresyntese. Vitamin C gir lys hvit hud, blekner mørke flekker, pigmentering, fregner, beskytter huden mot effekten av ultrafiolette stråler. Vitamin C finnes ofte i frisk frukt som appelsiner, mandariner, grapefrukt, ...
Vitamin E matvaregruppe: Vitamin E kan direkte hemme produksjonen av melanin og ødelegge frie radikaler for å hjelpe sunne hudceller og forhindre oksidasjon. Matkilder rike på vitamin E er også svært rike som mais, egg, soyabønner, vegetabilske oljer, søtpoteter, etc.
Vitamin A matvaregruppe: Vitamin A er super nyttig for å regenerere nye hudceller, fjerne melanin og bringe lys skjønnhet til huden. Noen få prøver av mat med mye vitamin A som du kan kjøpe er papaya, gulrøtter, gresskar, fersken, etc.
Mat rik på vitamin A hjelper til med å regenerere celler
Matgruppe B12: Vitamin B12 spiller en viktig rolle i dannelsen av røde blodlegemer i nervesystemet, og opprettholder et sunt immunsystem. Tilstrekkelig vitamin B12-tilskudd vil hjelpe deg med å forbedre hudens motstand, slik at huden er sunn, jevn tonet og blekner mørke flekker. Vitamin B12 er ofte funnet i biff, kylling, lever, mel, melk og nøtter.
Vitamin K matvaregruppe: Vitamin K hjelper til med å behandle hudsår, flyr bort mørke ringer i øynene, opprettholder hudens elastisitet og løser opp forslåtte hudområder. Mat rik på vitamin K inkluderer grønne grønnsaker som spinat, blomkål, grønnkål, kål, etc.
Hold sinnet ditt komfortabelt og hindre dannelsen av melanin
Søvnløshet, stress, negative følelser er blant de indirekte årsakene til økt melaninpigmentering. Derfor er det nødvendig å holde en komfortabel, glad, sunn og optimistisk livsstil som en måte å redusere melaninpigment i huden. Spesielt begrenser situasjonen med å sove sent og være oppe sent, det gjør ikke bare huden din mørk, men påvirker også helsen negativt.
Ovenfor er noen effektive og enkle måter å redusere melaninpigmentering på . Forhåpentligvis vil den ovennevnte nyttige informasjonen hjelpe leserne med mer passende metoder for å avvise pigmentering og gi raske resultater.
Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.
Ansiktsmassasje med frisk melk er en ekstremt effektiv behandling for huden. Fersk melk med naturlige ingredienser, trygg og har mange bruksområder innen hudskjønnhet, er veldig populær.
Overdreven hårtap er ikke bare et advarselstegn på en eller annen unormal tilstand i kroppen, men får deg også til å miste tilliten til utseendet ditt. Derfor er mange bekymret for at hårtap vil vokse ut igjen? Se informasjonen i denne artikkelen for å finne ut svaret!
Se den følgende artikkelen for å lære fordelene med Retinol - B5 samt hvordan du kombinerer denne Retinol og B5 effektivt og trygt.
Hva bør kvinner i 40-årene drikke for å ha vakker hud, er et spørsmål som får oppmerksomhet fra mange kvinner. L - Glutation, vitamin C, Alpha Lipoic Acid, juice... er forslag som du ikke bør ignorere.
Å vite hva som mangler i hårtap vil hjelpe leserne å ha passende metoder og måter å supplere det stoffet på. Mål å forbedre, gi glatthet og glans til håret.
Retinol gir mange fordeler for huden, men vet du hva bivirkningene av retinol er? Ta en titt på innholdet i denne artikkelen.
I den flate verden kan ikke viktigheten av utseende benektes, selv om du er mann. Spesielt når du dukker opp foran en folkemengde, forhandler på jobb og i livet, er utseende også en fordel. Så ansiktsmassasje for menn er også gradvis i utvikling.
Å holde seg oppe sent regnes som en av de viktigste årsakene til akne på huden. Se følgende måter å forhindre akne på.
Med mange forskjellige bruksområder fra antibakteriell, aknebehandling, er retinol hudpleie også kjent for sin ekstremt effektive antialdringsevne. Derfor anses retinol som et viktig steg i hudpleierutinen for å hjelpe huden din til å bli mer og mer skinnende, glatt og hvit. I dag, la oss finne ut med enFamilyToday-blogg om hvorfor retinol er så effektivt mot aldring!
Aldring er en uunngåelig del av naturen, og ingen kan unngå det. Men vi kan også bremse aldringsprosessen, til og med reversere aldring for å opprettholde ungdommelighet.
Kan UV-stråler passere gjennom glass er et spørsmål som har blitt stilt mange ganger tidligere. For å finne svaret på dette spørsmålet, la oss gå gjennom informasjonen i artikkelen.
Hva kan UV-stråler passere gjennom? Hvordan påvirker ultrafiolett lys huden og helsen? Hvordan beskytte huden mot UV-stråler? Finn ut gjennom følgende artikkel.
I tillegg til metoden for å behandle aldersflekker med sitron, kan du bruke andre naturlige ingredienser som kokosolje, eplecidereddik eller aloe vera, ...
Fet kombinasjonshud bør bruke AHA eller BHA? Dette er et spørsmål mange stiller når de lurer på å bruke AHA og BHA for huden sin
Hårtap i fet hodebunn forårsaker ofte mye plager og påvirker hårets skjønnhet. Å overvinne denne situasjonen vil hjelpe deg å gjenvinne selvtilliten takket være sunt hår
Tilskudd av kollagen for kroppen anses som en optimal og nødvendig hudpleiemetode. Så hvor lenge skal man slutte å ta kollagen? Finn ut nå!
Å skille AHA og BHA hjelper deg ikke bare å velge riktig kosmetikk for din hudtilstand, men hjelper også med å beskytte huden din på den beste måten. Følgende artikkel vil hjelpe deg med å enkelt skille disse to syrene, samt forstå bruken når du kombinerer AHA og BHA.
Peptider og retinol er den perfekte duoen for kvinners hud. Hvis peptider inneholder hudoppstrammende ingredienser, hjelper retinol med å redusere rynker og effektivt behandle akne.
AHA er et navn som er for kjent for kvinner og dukker ofte opp i hudpleieprosessen til kvinner. Dette produktet er i de fleste tonere eller serum som vi ofte bruker. Så hvilke produkter inneholder AHA?
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid
