Foreslå 5 yogabevegelser for å forynge ansiktet som du definitivt ikke bør ignorere

Følgende ansiktsforyngelsesyogaøvelser vil hjelpe deg å holde deg frisk, strålende og forlenge aldringsprosessen bedre.

Yoga er en av treningsformene som gir mange helsegevinster til alle fag. Spesielt ansiktsforyngelsesyoga får mer og mer oppmerksomhet og oppmerksomhet fra kvinner. Med følgende yogaøvelser for ansiktet vil du hjelpe deg med å forbedre huden din og redusere aldringsprosessen effektivt.

Hvordan utføres ansiktsforyngelsesyoga?

Ansiktsforyngelsesyoga er øvelsen for ansiktsmusklene. Disse øvelsene vil bidra til å holde ansiktshuden fast. Ansiktsyoga bidrar ikke bare til å styrke ansiktsmusklene, men begrenser også behovet for kvinner å bruke andre invasive tiltak for å hjelpe ansiktsmusklene med å holde seg smidige og elastiske. 

Spesielt vil yogaøvelser for ansiktsforyngelse utføre bevegelser som kombinerer ulike områder, hjelpe til med å strekke musklene i ansiktet, redusere slapphet samt dannelse av rynker. Den har en effektiv  anti-aldringseffekt på huden .

Yogabevegelser for ansiktsforyngelse hjelper kvinner til å ha et ungdommelig og rosenrødt ansikt yngre enn deres alder

Sammen med det hjelper yogaøvelser for et fullt ansikt,  i tillegg til å hjelpe blodsirkulasjonen for å redusere stress, også å kontrollere ansiktsmuskler, stramme nakkelinjer, hjelpe ansiktsbalansen, forbedre forbedre symptomene på kjeveleddsforstyrrelser, etc., og mange andre fordeler.

For å hjelpe praktiseringen av ansiktsforyngelsesyogabevegelser til å gi fordeler og effektivitet, må utøvere ta hensyn til følgende problemer: 

1. Du må varme opp ca 15 minutter før du trener. 
2. Øv den riktige teknikken for yogabevegelser for ansiktet.
3. Tren om morgenen eller om kvelden før du legger deg.
4. Tren regelmessig, hold ut, ikke skynd deg. 
5. Treningstiden bør være balansert, ikke for lite eller for mye.

5 yogastillinger for å forynge ansiktet 

Yoga beveger seg for å redusere dobbelthake

Sløvhet eller fett under haken er en av faktorene som gjør at du ser eldre ut enn din faktiske alder. Denne ansiktsyogaøvelsen vil fjerne overflødig fett på haken og ansiktet, og hjelpe deg å få et slankere og yngre ansikt. 

Du gjør denne yogabevegelsen som følger:

• Bruk hendene til å plassere på kinnbeina (ved tinningene).
• Si bokstaven O med munnen og utfør det samtidig med lett kraft for å trekke begge hendene for å løfte tinningsmusklene.
• Gjenta denne øvelsen 30 ganger for best resultat.

Foryngende yoga hjelper til med å løfte ansiktsmusklene

Denne yogabevegelsen vil hjelpe kvinner med å forbedre slapp hud, redusere rynker i ansiktet, spesielt i øyeområdet. Derfra vil huden bli mer ungdommelig, lysere. 

Handlinger som utføres vekselvis som: 

• Du legger hendene på kinnene, åpner munnen litt, og bruker så kraft til å strekke huden i retning av tinningene til munnen beveger seg.
• Hold bevegelsen i ca. 10 sekunder, slipp deretter og gjenta 20 ganger.
• Prøv å gjenta bevegelsen i ca. 5 minutter vil bidra til å forbedre rynker og løs hud i ansiktet.

Ansiktsløftende yogaøvelser for å redusere rynker og dobbel hake i ansiktet

Ansiktsforyngelse 

Som ansiktsløftende yogaøvelser, vil disse bevegelsene også strekke ansiktshuden og forynge ansiktet naturlig. Bevegelsene er enkle å gjøre og tar ikke mye tid.

• Utfør leppefylling, strekk huden på begge kinnene. 
• Senk kjeven sakte ned mens du rynker for å løfte kinnbena, hold posisjonen i 5 sekunder, og gå deretter tilbake til den avslappede tilstanden. 
• Gjør bevegelser på 10-20 slag per dag. Omtrent 1-2 måneder vil du se mindre slapp hud, ansiktet blir lysere og rosenrødt. 

Forynge huden rundt munnviken

Huden rundt munnviken i ansiktet er også stedet hvor rynker lett oppstår på grunn av daglige levevaner eller hyppige uttrykk for følelser. 

Dette gjør du ved å:

• Plasser to fingre på hver side av munnen, hop leppene. 
• Trekk fingrene forsiktig til hver side av den åpne kjeven, men ikke åpne munnen. 
• Utfør bevegelsen og hold i ca. 10 sekunder, slipp deretter og gjenta deretter 10 ganger.

Denne øvelsen hjelper munnvikene til å redusere rynker og slette linjer når du smiler. Dette er et enkelt trekk som er enkelt å gjøre, men effektivt for å hjelpe deg med å få et yngre og mer selvsikkert ansikt. 

Kvinner trener regelmessig yogaøvelser for ansiktet, spesielt huden rundt munnvikene for å redusere rynker

Yoga forskjønner huden i øyeområdet

Øyne påvirkes veldig lett og påvirkes av ytre faktorer som sollys, telefonlys, TV, ... det er lett å danne øyeposer, rynker, kråketær, noe som gjør deg gammel og svak ... levende . Yogaøvelser for øyeområdet vil hjelpe deg med å forbedre denne tilstanden.

Du må utføre denne bevegelsen riktig i følgende rekkefølge:

• Du legger tomlene og pekefingrene på begge hender på øyekrokene, og bruker kraft for å strekke huden der. 
• Hold bevegelsen i ca. 5-10 sekunder, slipp deretter og gjenta deretter bevegelsen i ca. 4-5 minutter.

Vanligvis begynner kvinner mellom 30 og 40 år å vise tegn på aldring. Derfor er det viktig å praktisere yogabevegelser for å forynge ansiktet . Forhåpentligvis vil med delingen ovenfor om ansiktsforyngelse, yogabevegelser hjelpe deg med mer nyttig informasjon for å forbedre helsen og huden til ansiktet ditt, alltid lyst og ungdommelig.