Artrose blir gradvis yngre

Jo mer moderne livet har, jo flere teknologiske enheter og maskiner som støtter arbeidet vårt, jo mer stillesittende blir vi. Det skaper imidlertid muligheter for at mange sykdommer kan oppstå, spesielt leddsykdommer. Å være lat til å trene fører til at leddene eldes raskere.

La oss finne ut informasjon om årsakene til degenerativ leddsykdom som gradvis forynges gjennom følgende artikkel!

Har unge mennesker slitasjegikt?

I følge medisinske eksperter, jo lengre levealder til mennesker forbedres med praktiske tjenester, blir frekvensen av bein- og leddsykdommer stadig mer vanlig.

Artrose øker og risikerer foryngelse globalt

For noen år siden dukket degenerativ leddsykdom vanligvis opp i middelalderen fra 45 til 50 år på grunn av aldrende ledd over tid. Men ifølge nyere rapporter, selv om slitasjegikt er ufullstendig, er ikke lenger en sykdom hos eldre, men har dukket opp hos mange mennesker i alderen 30-35 år, og antallet unge mennesker som lider av denne leddsykdommen øker, 30 % av alle sykehusbesøk.

Resultater fra amerikansk presse i 2008 viser at rundt 14 % av befolkningen over 18 år i dag har redusert livskvalitet på grunn av begrenset mobilitet og mer enn 50 % av tilfellene skyldes muskel- og skjelettlidelser. Og denne situasjonen øker og det er en risiko for foryngelse globalt, noe som skaper stor bekymring.

Hvor farlig er slitasjegikt?

Artrose er faktisk en tilstand av skade på leddbrusken og subkondrale bein, ledsaget av reaksjoner som betennelse, som reduserer mengden væske. De fleste ledd kan bli nedbrutt, men hovedsakelig i ekstremitetene og ryggraden.

Artrose gir mange vansker i aktiviteter, bevegelighet og påvirker i stor grad livskvaliteten

Artrose forårsaker mange vansker i aktiviteter, mobilitet og påvirker i stor grad livskvaliteten og arbeidet til de som lider. Selv om det ikke behandles i lang tid, kan det føre til funksjonshemming. Derfor er behandling og forebygging av slitasjegikt en svært nødvendig og presserende jobb i alle aldre.

Måter å forebygge slitasjegikt

Trenger å praktisere noen gode vaner for å forhindre degenerativ leddsykdom

Noen måter å forebygge slitasjegikt du trenger å vite:

• Dette er de riktige arbeidsstillingene og bør ikke fungere i en langvarig stilling, så bytt posisjon ofte og bruk korte pauser på ca. 5 til 10 minutter mens du jobber.
• Hold vekten på et rimelig nivå og bør bruke vekttapstiltak hvis du er overvektig.
• Regelmessig moderat trening som svømming, sykling eller gåing i ca 30-60 minutter/dag. Gjør øvelser hver morgen eller gjør øvelser som styrker musklene rundt leddene og reduserer kraften på bruskflatene.
• Periodiske helsesjekker bør følges for å oppdage og umiddelbart behandle sports- og yrkesskader. Etter det, bruk av fysioterapi og rehabiliteringstiltak for å returnere leddene til en normal fysiologisk tilstand, og unngå den verste utviklingen som fører til slitasjegikt. Spesielt for de som jobber i yrker med høy risiko for artrose, er det lurt å søke tiltak for å tilpasse seg arbeidsforholdene og unngå at leddene blir minst mulig overbelastet.
• I tillegg må vi ha et riktig kosthold: spise et fyldig og balansert kosthold av næringsstoffer. Spesielt mineraler, kalsium og vitaminer som frisk frukt og grønnsaker, rike på antioksidanter. Det er mulig å bruke noen medikamenter som virker på strukturen til brusk og ledd for å forebygge og supplere maten som ikke er nok i kroppen i henhold til legens anvisninger.

Derfor, for å forhindre degenerativ leddsykdom fra ung alder, bør vi bruke de ovennevnte tiltakene på arbeid, arbeid og studier for å få best effekt.