5 måter å akselerere hudregenerering: Du kan ikke ignorere det!

En glatt, skinnende hud er alltid drømmen til mange kvinner. For å få den perfekte hudfargen, må du vite hvordan du kan fremskynde hudfornyelsesprosessen.

Hudregenerering er en naturlig mekanisme i kroppen, når døde hudceller fjernes og erstattes av nye, jevnere og mer elastiske celler. Men hos personer med svak hud eller matt, mørk, melasma-hud på grunn av å gå inn i middelalderen, er det ekstremt viktig å forkorte hudregenereringstiden. I artikkelen nedenfor vil vi introdusere deg til 5 enkle og effektive måter å akselerere hudregenerering hjemme. 

Hvilke hudtyper trenger å bli regenerert? 

Faktisk trenger enhver sunn hud regelmessig regenerering. Hudregenerering er et viktig skritt for kroppen for å fjerne gamle, svake og dårlige celler som ikke er i stand til å beskytte epidermis under fra ødeleggelse av støv og sollys. 

Ifølge hudleger er det 2 typer hud som trenger spesiell oppmerksomhet til hudregenereringsprosessen, som er: 

• Kjedelig, mørk hud på grunn av de dårlige effektene av UV-stråler: Over tid vil porene raskt bli tette, ru hud og kviser, hudormer vil vokse.
• Huden etter akne etterlater mørke flekker, store porer og mindre glatt: Denne huden må erstattes av ny fast hud, lettere å absorbere næringsstoffer. 
• Huden er slitt og irritert av kosmetikk: På dette tidspunktet hjelper hudregenerering ikke bare til å forhindre smerte og ubehag, men hjelper også huden med å eliminere giftstoffer og forbedre elastisiteten. 
• Aldrende hud etter alderen 25 - 30: På grunn av den raske nedgangen i hudens evne til å produsere kollagen, har huden en høyere risiko for rynker, pigmentering og mørkfarging,... mer.

Aldrende hud har et stort behov for regenerering for å gjenvinne sitt opprinnelige glatte utseende 

Hvilke aktive ingredienser bør brukes for hudregenerering? 

I prosessen med å fornye huden din kan viktige aktive ingredienser ikke mangle. De er både hovednæringsstoffene for å gi næring til nye celler, og mediatorene som stimulerer huden til å absorbere næringsstoffer bedre. Det er: 

• Vitaminer C, B5, B3 hjelper til med å gjenopprette skadet hud . De fremmer kollagenproduserende celler. Derfra kan du raskt overvinne skaden på overflaten og dypt under dermis og dermis. 
• Retinol er en vanlig ingrediens i moderne kosmetikk og hudforyngende behandlinger. Dette er en molekylær form av vitamin A, som hjelper til med å raskt fjerne døde celler. Samtidig beskytter den huden mot inntrengning av UV-stråler. 
• AHA/BHA er milde syrer som brukes til å eksfoliere døde hudceller. Når de kombineres med melk og fruktekstrakter, har de også en langvarig pleiende effekt på huden.
• Peptider er ofte kjent for sin overføringsfunksjon, og hjelper næringsstoffer med å trenge dypt inn i hudlagene. Dessuten fremmer det også veksten av elastin, som hjelper hudens elastisitet og reparasjon av sår på huden. 

Bilde av huden før og etter 3 måneders bruk av retinol 

5 enkle og effektive måter å akselerere hudregenerering

Hudregenerering er i hovedsak prosessen med å eksfoliere døde hudceller og stimulere spredningen av nye hudceller. Denne syklusen virker enkel, men hvis den ikke gjøres riktig, vil du gjøre huden din irritert og skadet mer alvorlig. Her er 5 enkle og effektive måter å akselerere hudregenereringsprosessen som du ikke kan ignorere: 

Riktig hudhygiene 

En sunn hud er først og fremst en ren hud. De vanlige hudhygienetrinnene du må følge er: 

• Trinn 1: Bruk sminkefjerner eller alkoholfjerner for å fjerne sminke, solkrem som vann normalt ikke kan fjerne. 
• Trinn 2: Rengjør huden med fysiologisk saltvann eller ansiktsrens som passer for hver hudtype. 
• Trinn 3: Etter rengjøring av huden, fortsett å bruke kremer og serum som vanlig. 

Fukter regelmessig 

For å forbedre blek, tørr hud er en fuktighetskrem eller nattkrem uunnværlig. For travle mennesker som glemmer å drikke vann regelmessig, er fuktighetskrem "frelseren", som hjelper til direkte å fukte din sarte hud. 

Måten å fremskynde hudfornyelsesprosessen er å fukte regelmessig 

Drikk vann regelmessig

Menneskekroppen består av 70% vann. Vann har effekten av å transportere celler, og gir vann for glatt, skinnende hud. Bare drikk mindre vann i 1 uke, vil du se huden bli ru og vises mer skjult akne . 

Derfor er den enkleste måten å akselerere hudfornyelsesprosessen å drikke 2 liter vann hver dag. 

Komplett kosttilskudd 

Som nevnt ovenfor, for å regenerere huden, er vitaminer og kollagen uunnværlige. I listen over måter å akselerere hudens regenereringsprosess på, er en ernæringsmessig komplett meny uunnværlig, inkludert: 

• Vitamin C er rikelig i ananas, appelsiner, bananer, epler, kiwi, ... 
• Vitamin A finnes i gulrøtter, blomkål, grønnsaker,...
• Nukleinsyrer finnes i fisk, belgfrukter, frukt,...
• I tillegg må du også stimulere veksten av det kvinnelige hormonet østrogen for å opprettholde sunn og vakker hud. Du må spise mer linfrø, soyabønner, korsblomstrede grønnsaker og bær. 

Skrell huden

For de med svak hud er ikke hudregenereringsfunksjonen effektiv, du kan fremskynde hudfornyelsesprosessen ved å bruke peelingprodukter for å eksfoliere . Takket være denne metoden vil huden raskt produsere kollagen, bleke mørke flekker, rynker og gjenopprette lys hvit hud. 

Men etter en peeling bør du bruke solkrem og dekke deg til før du går ut for å unngå direkte soleksponering. 

Regelmessig peeling to ganger i uken er en måte å fremskynde hudregenerering 

Over er 5 måter å fremskynde hudregenereringsprosessen veldig enkelt og effektivt for kvinner. Forhåpentligvis gjennom denne artikkelen vil du snart finne huden din skinnende, sunn og vakker!