Akne hud på grunn av mangel på hvilket stoff? Notatene ved behandling av aknehud?

Akne hud på grunn av mangel på hvilket stoff? Notatene ved behandling av aknehud? Følgende artikkel vil hjelpe deg å finne ut av dette!

Når hårsekkene - talgkjertlene er overaktive, vil det føre til overdreven talgsekresjon, pluss at de tilstoppede porene får talg til å samle seg, forårsaker hevelse og danner akne. Og det er mange årsaker til akne og mangel på substans er en av de bemerkelsesverdige årsakene og må overvinnes snart.

Akne hud på grunn av mangel på hvilket stoff?

Ifølge eksperter er det lett å danne akne hvis det er mangel på ett av følgende stoffer:

1. Sink

Sink er et viktig mineral for utvikling og vekst av kroppen. Sink er essensielt for riktig utvikling av strukturelle systemer, og støtter cellulære funksjoner som å styrke immunsystemet, syntetisere proteiner og DNA, fremskynde sårheling og fremme celledeling, celledeling, enzymaktivitet og forebygging av akne. Dessuten har sink også antibakterielle, anti-inflammatoriske egenskaper, som bidrar til å redusere akne. I tillegg har sink også evnen til å bidra til å redusere oljeutskillelsen på huden, spesielt ansiktet.

Akne hud på grunn av mangel på substans

Når blodsinknivået er under den nødvendige terskelen, vil det oppstå akne. Det kan sees at for å svare på spørsmålet "Hva er mangelen på aknehud", må vi først nevne sink.

Derfor, for å minimere akne på huden, må vi supplere sink hver dag som: bifflever, sild, tunfisk, laks, brokkoli, søtpotet, appelsin, gulrot, gresskar, melon Vannmelon, aprikos, mango, frokostblanding, .. I tillegg er farmasøytiske kosttilskudd også et av de effektive alternativene for brukere.

2. Vitamin A

Vitamin A bærer mange funksjoner i kroppen som: immunsystemfunksjon, synsfunksjon, reproduktiv funksjon, celle-til-celle kommunikasjon, stabil funksjon av nyrer, hjerte og lunger. I tillegg hjelper vitamin A også med å bekjempe effektene av Propionibacterium acnes (P. acnes) - akne-fremkallende bakterier, det kan redusere frekvensen av hudceller som avgir for å bidra til å redusere poreoverbelastning og akne fiskeegg.

Vitamin A spiller en viktig rolle i å hjelpe cellene til å vokse og holde seg friske. De fleste cellene i kroppen trenger det for å fungere ordentlig.

Vitamin A fungerer som en antioksidant, og beskytter cellene mot skader forårsaket av frie radikaler. Det bidrar også til å bremse cellealdringen og holde huden yngre. Samtidig kan det redusere frekvensen av utskillelse av hudceller, noe som bidrar til å redusere poreoverbelastning og akne. Vitamin A-mangel regnes som en av årsakene som er direkte relatert til akne hudtilstand.

3. ENKEL Vitaminer

En av fordelene med vitamin D er at det bekjemper infeksjoner. Vitamin D vil lage makrofager, inne med mange store cellekjerner kan makrofager "spise" andre virkestoffer og bakterier i kroppen. Typisk dårlig kolesterol, døde celler og P. acnes-bakterier forårsaker akne. En fordel med makrofager skapt av vitamin D når de dreper P. acnes-bakterier forårsaker ikke betennelse, rødhet, hevelse. Som et resultat vil akneflekker raskt redusere betennelse, og akneflekker vil også begrenses dypere i huden.

Akne hud på grunn av mangel på hvilket stoff? Tips for å forebygge og behandle akne

Daglige levevaner er en av de viktige faktorene i effektiv forebygging og behandling av akne, så det er viktig å merke seg noen av følgende punkter:

• Vask ansiktet forsiktig for å fjerne døde hudceller og overflødig olje fra huden. Vær oppmerksom på å rengjøre T-seksjonen i ansiktet for å fjerne mye smuss. Unngå å overrense huden din, da det kan ha mange negative effekter på huden din, og gjøre akne verre.
• Etter trening eller når du svetter mye, bør du dusje umiddelbart fordi svette kan tette porene og lett forårsake akne.
• Unngå å bruke klær som er for trange fordi de vil forårsake tetthet, gjøre det vanskelig å svette og samle overflødig olje i porene.
• Merk å velge kosmetikk som ikke tetter porene, ikke forårsaker akne.
• Unngå å la håret feste seg til ansiktet ditt fordi oljen i håret kan feste seg til huden og forårsake akne.
• Unngå å berøre ansiktet eller klemme kviser for å unngå å spre bakterier videre.
• Du bør vaske håret ofte, spesielt når håret er fett.

Akne hud på grunn av mangel på hvilket stoff? Tips for å forebygge og behandle akne

Kosttilskudd når huden har akne?

1. Tropiske frukter

Guava, ananas, papaya, kiwi og andre tropiske frukter er blant matvarene som er bra for akne-utsatt hud. Vitamin C som finnes i frukten vil bidra til å beskytte huden din mot skadelige frie radikaler. Antioksidantegenskapene til vitamin C (askorbinsyre) og dets rolle i kollagensyntesen gjør vitamin C til et viktig molekyl for hudhelsen.

2. Laks og tunfisk

Tunfisk og laks er to sunne matvarer. Den inneholder B-vitaminer og omega-3-fettsyrer som ikke bare bidrar til å avverge depresjon og kognitiv svikt, men som også bidrar til å redusere betennelse, og gjør huden rask raskere.

3. Avokado

Dette er en fantastisk frukt som kan gi næring til kroppen din og forbedre UV-beskyttelse. På den annen side kan du også bruke avokado som ansiktsmaske for å minimere kviser og styrke hår og negler. Avokados rike biotin kan gjøre underverker for å forbedre naturlig skjønnhet. Dette er god mat for huden og effektiv skjønnhet.

4. Gresskarfrø

Disse frøene er rike på sink, som kan fremme dannelsen av nye hudceller. I tillegg kan gresskarfrø effektivt balansere hudtonen din og kontrollere oljeproduksjonen fra huden din.

5. Chiafrø

Chiafrø er en hudsunn mat, spesielt svært gunstig for helsen fordi de er rike på fiber, omega-3 fett, protein, vitaminer og mineraler. De akselererer helingsprosessen til huden, reduserer akne, unngår hudskader fra innsiden og ut, fremmer helingsprosessen til huden etter akne. Dessuten kan det å spise chiafrø daglig også hjelpe deg med å forhindre for tidlig aldring av huden forårsaket av inflammatorisk skade forårsaket av frie radikaler.

6. Brokkoli

Brokkoli er en av de matvarene som gir en stor mengde næringsstoffer, men har lite kalorier. Antioksidantene i brokkoli kan bidra til å bekjempe hudskader forårsaket av sollys og forurensninger, redusere rynker og forbedre hudteksturen.

7. Olivenolje

Olivenolje er rik på fettsyrer og antioksidanter som har en nærende, fuktighetsgivende og beskyttende rolle. Den viktigste blant dem er vitamin E. Enten i topisk eller oral form, spiller vitamin E en viktig rolle i å beskytte huden din mot UV-stråler, noe som betyr lavere sjanser for hudkreft og for tidlig aldring.

Kosttilskudd når huden har kviser

Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor gitt deg flere alternativer og svar på akne-utsatt hud, som kan skyldes mangel på stoffer. Ønsker at du alltid har et vitenskapelig kosthold og forbedrer arbeidsproduktiviteten og forbedrer livet ditt.