Hva du trenger å vite om natrium, dets rolle, mengden det må tilføres, samt konsekvensene av overflødig eller mangel på natrium i kroppen, vil hjelpe deg å supplere natrium på riktig måte.
Natrium er et mineral kjent som en elektrolytt i kroppen. Hva er egenskapene og effektene av natrium for menneskers helse? Vennligst les følgende artikkel for å lære mer om dette mineralet.
Ting å vite om natrium
Natrium er et mineral i kroppen med det engelske navnet Sodium på mat- og legemiddeletiketter. Mange tror feilaktig at natrium er bordsalt. Bordsalt er faktisk forbindelsen natriumklorid NaCl.
Fordi natrium er rikelig i daglig salt, er sann natriummangel mye mindre vanlig enn overdreven natriuminntak.
I kroppen eksisterer natrium, som andre mineraler, i form av kationer. Den typiske mineralavhengige natriumabsorpsjonen er K.
Natrium finnes ofte i vanlig bordsalt.
Hva er rollen til natrium i kroppen?
Natriumion i kroppen er ansvarlig for å balansere homeostasen, balansere nivået av syrebase. Natrium har evnen til å trekke vann inn i det vaskulære lumen, så det spiller en rolle i å holde plasmavolumnivået stabilt. Nerveimpulser trenger også tilstedeværelsen av natriumioner for å fungere ordentlig. Helsefordelene med natrium inkluderer:
Natrium bidrar til å regulere blodtrykket
Blodtrykk er trykket som utøves på veggene i blodårene. Det er natriums evne til å holde vann i blodårene som påvirker blodtrykksindeksen i kroppen sammen med kaliumioner.
Natrium støtter muskelfunksjonen
Takket være natrium fungerer musklene normalt uten tretthet. Natrium er involvert i kalsiumtransport for rytmisk muskelkontraksjon.
Natrium opprettholder hjerneaktiviteten
Natrium finnes bare i svært små mengder i kroppen, men det spiller en spesielt viktig rolle i hjernen. Mangel på natrium gjør at hjernen ikke lenger er aktiv og skarp. Fordi natrium er delvis ansvarlig for overføring av nerveimpulser.
Natrium hjelper hjernen til å bli skarpere og smidigere.
Hjertets normale funksjon krever natrium
Fordi det er relatert til muskelaktivitet, påvirker natrium sammentrekningen av hjertemuskelen. Dette er spesielt viktig for å opprettholde et sunt hjerte.
Natrium påvirker absorpsjonen av andre stoffer
Natrium regulerer blodsukkernivået, noe som gjør det lettere for cellene å absorbere glukose. Dette er spesielt viktig for diabetikere . For hos pasienter med diabetes er det mye glukose i blodet, men cellene kan ikke absorbere det.
Hva er konsekvensene av hypernatremi?
Høyt natrium i kroppen som overskrider terskelen på 145mmol/L vil forårsake dårlige manifestasjoner av hypernatremi. På dette tidspunktet vil det osmotiske trykket i cellen øke, noe som får vannet i cellen til å unnslippe raskt, noe som forårsaker celleatrofi. Den farligste er atrofi av hjerneceller.
Symptomer på hypernatremi forårsaker:
Hypernatremi oppstår på grunn av Cushings sykdom, overdreven hypertonisk væskeinfusjon, Corns syndrom, nyresykdom, diabetes insipidus...
Er hyponatremi farlig?
Hypernatremi er farlig, hyponatremi er ikke enkelt. Redusert natrium i blodet fører til at vann trekkes inn i cellen, noe som fører til at cellen blir vannberuset. Cellefunksjonen vil bli alvorlig påvirket når det er ødem, spesielt hjerneceller. Cerebralt ødem forårsaker en spesielt farlig økning i intrakranielt trykk som forårsaker irreversibel nevronal skade.
Hyponatremi er også farlig fordi de kliniske tegnene vises veldig stille og ikke aggressivt, noe som gjør at pasienten ikke oppdager i tide. Hovedsakelig vil nervesystemet føle de tidligste unormale symptomene som:
Vanlige årsaker til hyponatremi er:
Nyresykdom som forårsaker hyponatremi
Nødvendig mengde natrium
Selv om natrium er svært nødvendig for kroppen, for barn under 1 år, spesielt spedbarn, bare 0,3 - 1,5 g natrium per dag. Denne mengden natrium tilføres gjennom morsmelk og morsmelkerstatning, så barn under 1 år trenger ikke eksterne natriumtilskudd.
For voksne tilsvarer den daglige mengden natrium som kreves for å gi 2-n 2,4 gram natrium 5 gram natriumkloridsalt.
Hvilke matvarer er natrium i?
Kilder til natrium er ikke bare havsalt, men også mange andre typiske matvarer som:
Behovet for tilstrekkelig natriuminntak for kroppen er svært viktig for å balansere funksjonen til hver celle. En bedre forståelse av rollen, tegn på overskudd eller mangel på natrium i kroppen samt ytterligere kilder til natrium vil hjelpe deg med å få den mest fornuftige ernæringen.
Det er mange grunner til at du velger å ta del i helseforsikring fordi det er en av løsningene for å hjelpe deg og dine kjære til å leve et lykkelig og sunt liv, spesielt i pensjonisttilværelsen.
Mange husmødre har for vane å kjøpe mye mat for å fryse i kjøleskapet. Men hvis du ikke vet hvordan du skal tine riktig, vil du ved et uhell gjøre næringsrik mat til giftstoffer og tåle i kroppen din hver dag. Frysing og tining av mat må gjøres riktig for å unngå risikoen for å bringe patogener inn i mennesker.
Begynnelsen av året er et passende tidspunkt for deg å sette nye mål for året, så å sette spesifikke, detaljerte mål med et moderat nivå vil gjøre det lettere for deg å implementere. Et av temaene som folk ofte oppfordrer folk til å sette sine toppmål på, er spørsmålet om å forbedre helsen.
Før du setter deg på et fly for å starte turen, bør du vurdere disse tre enkle tipsene for å holde deg frisk før og under hver tur.
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
I møte med epidemien forårsaket av Covid-19-viruset, er å øke kroppens motstand en svært nødvendig ting for å kunne forebygge sykdom. I tillegg til å supplere vitaminer fra multivitaminer, kan vi øke motstanden ved å tilsette vitaminrike juicer til vårt daglige kosthold!
En av de viktige fordelene arbeidstakere nyter godt av når de deltar i sosialforsikring er arbeidsulykkesregimet. Arbeidsgivere har plikt til å betale trygdepremier og kompensere ansatte som lider av arbeidsulykker i henhold til loven.
Asteni er en følelse av å være sliten, sløv og ute av stand til å trene normalt. Depresjon kan være et symptom eller tegn på sykdom. Noen ganger er årsaken til tretthet mangel på ernæring eller utilstrekkelig hvile.
Vinter-vårvær er en gunstig forutsetning for at patogene bakterier og virus skal utvikle seg og overleve lenger i miljøet, og dermed øke risikoen for sykdom hos mennesker, spredning i samfunnet og sykdomsutbrudd.
Aktiv AZ Depot Doppelherz Vitamin supplement er en funksjonell matlinje som mange leger og eksperter stoler på.
Har du et fat øl hjemme og vet ikke om ølet har gått ut på dato? Deretter kan du se den siste artikkelen i aFamilyToday-bloggen for mer informasjon.
Hoste er noen ganger bare ett av varseltegnene på en rekke helseproblemer som sår hals, betennelse i mandlene...Selv om en vedvarende hoste ikke alltid er farlig, er det bedre å se opp for de verste risikoene. , du må gå til sykehuset for å sjekke når hosten vedvarer i mer enn 10 dager.
I hverdagen er det vaner som virker veldig normale, men som kan øke risikoen for å få farlige kreftformer. Så hvilke dårlige vaner kan forårsake kreft? La oss finne ut av det nå!
Passasjer ulykkesforsikring er en type frivillig sivil forsikring for å sikre fordelene med passasjerenes helse, liv og eiendom når de reiser med offentlig transport betyr å møte risiko og ulykker.
Ønsket om å forbedre menneskers helse samt forbedre følelsen av å bruke funksjonell mat har hjulpet japanske forskere til å prøve å finne en ny metode, som er gelébasert funksjonell mat.
Yoga, å lytte til musikk eller bare chatte med venner kan alle utløse produksjonen av oksytocin – et lykkehormon som kan styrke forholdet mellom voksne.
Vi kan ikke forutse ulykker som skjer plutselig, påvirker helsen vår, medfører en belastning av kostnader ved undersøkelse, behandling eller opphold på sykehus. Hvis den som har en ulykke har en ulykkesforsikring, får du dekket deler av kostnaden, noe som reduserer økonomiske bekymringer for familien.
Immunsystemet spiller en svært viktig rolle i å beskytte kroppen mot fremmede patogener. Derfor bør du gi opp vaner som skader immunforsvaret nå for god helse.
Det finnes mange typer forsikringer på markedet. Folk som ønsker å få forsikring for første gang vil definitivt være ekstremt forvirret. Denne artikkelen vil gi informasjon om hvilken type helseforsikring som er veldig populær i dag.
Trombose er en tilstand der blodpropp, gjør blodsirkulasjonen vanskelig, forårsaker mange farlige sykdommer, spesielt slag. For tiden, for å løse opp trombose, bør pasienter i tillegg til å bruke legemidler også bruke trombolytiske produkter.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
