Leter du etter hva som er hot stone massasje? Hva er fordelene med varm steinmassasje for brukere? Hva bør du huske på når du utfører en massasje med varme steiner? For å finne ut mer informasjon, følg aFamilyToday-bloggen i detalj gjennom artikkelen nedenfor!
Varmsteinsmassasje påvirker kroppen takket være forskjellen mellom temperaturen ved akupunkturpunktene og musklene. Dette gjør det lettere for kroppen å sirkulere blod. La oss oppdage metoden og helsefordelene med denne massasjen med enFamilyToday-blogg!
Hva er Hot Stone Massasje?
Hot stone massasje er en form for massasjeterapi som brukes til å hjelpe deg med å slappe av, lindre stress, daglig stress og skadede områder av bløtvev i hele kroppen.
Når du utfører en massasje med varme steiner, plasseres glatte, flate og varme steiner på bestemte deler av kroppen din. Disse steinene er laget av basalt, en vulkansk bergart som hjelper til med å holde på varmen. I følge forskning vil steinen varmes opp til en temperatur fra 130 - 145 grader Celsius før massasjen utføres.
Varm steinmassasje hjelper deg å slappe av
Disse steinene vil bli plassert over hele kroppen i områder som på magen, brystet, ansiktet, håndflatene, langs ryggraden, føttene og tærne. På den annen side brukes noen ganger kalde steiner også i massasje med varme steiner. Is kan brukes etter en massasje for å lindre tette blodårer.
Fordeler med hot stone massasje
Her, la oss lære mer om 6 fordeler med massasje med varme steiner:
Lindring av muskelsmerter
Varme har lenge vært brukt for å lindre smerte, muskelspenninger og for å øke blodstrømmen til berørte områder. Samtidig kan massasje med varme steiner også redusere muskelspasmer, øke fleksibiliteten og bevegeligheten. Denne forkjølelsesterapien kan også bidra til å redusere betennelse. Avhengig av symptomene dine eller du kan veksle mellom kalde og varme steiner under massasjen for å forbedre denne tilstanden.
Redusere stress
American Massage Therapy Association (AMTA) har foreslått at massasjeterapi kan bidra til å redusere stress og angst. En 15-minutters massasje på stedet på jobben kan redusere stress betydelig sammenlignet med en 15-minutters lunsjpause.
Immunforsterker
Varm steinmassasje kan hjelpe terapeuten med å styrke immunforsvaret. Ifølge forskning i 2010 har svensk massasjeterapi hatt en positiv og akutt innvirkning på kroppens immunitet. Blodprøver tatt før og etter massasjen viste en reduksjon i arginin-vasopressin, et hormon som hjelper til med å regulere blodtrykket og holde kroppen hydrert.
Hjelp til å sove bedre
Varm steinmassasje kan hjelpe voksne med å unngå søvnløshet takket være den avslappende effekten av ryggmassasje. Og mer spesifikt vil babyer med søvnproblemer etter en 15-minutters massasje sovne raskere. Dessuten vil folk som får massasje ofte føle seg mer våkne og opprømte etter å ha våknet.
Varm steinmassasje hjelper deg å sove bedre
Redusere symptomer på autoimmun sykdom
Autoimmun sykdom er kjent som en tilstand der immunsystemet feilaktig angriper kroppens vev, muskler og celler, og forårsaker tilstander som fibromyalgi, revmatoid artritt, lupus erythematosus, ... Varmsteinsmassasje kan hjelpe mot smertefulle tilstander som fibromyalgi.
Fibromyalgi er en kronisk tilstand som forårsaker utbredt smerte. I følge en forskningsrapport fra 2002 sov personer med fibromyalgi som fikk en 30-minutters massasje lenger, på grunn av lavere nivåer av substans P (et stoff som er involvert i overføring av smertesignaler til kroppen) sammenlignet med personer med fibromyalgi. med avspenningsterapi.
I tillegg viste en studie fra 2013 at personer med revmatoid artritt som ble behandlet med denne massasjemetoden følte mindre smerte, bedre helse når de holdt og beveget seg lettere.
Reduser kreftsymptomer
En studie som varte i omtrent tre år antydet at massasje med varme steiner påvirket følelser av smerte, stress, angst, kvalme, tretthet og depresjon hos rundt 1290 personer med kreft. Massasje vil bidra til å forbedre kreftsymptomer selv de som allerede har tydelige symptomer. Forskere tror at massasje med varme steiner gir folk komfort, komfort og bidrar til å forbedre dette symptomet.
Men hvis du har kroniske sykdommer som forårsaker smerte, bør du først konsultere legen din før du utfører massasje med varme steiner.
Massasje med varm stein reduserer kreftsymptomer
Notater når du utfører massasje med varme steiner
Ismassasje bør utføres av erfarne terapeuter for å være sikker. Du bør imidlertid konsultere legen din først hvis du havner i noen av følgende spesifikke situasjoner:
Prenatal hot stone massasje vil hjelpe deg å redusere stress og ubehag under graviditet. De fleste terapeuter bruker imidlertid ikke denne massasjemetoden for gravide. Derfor trenger gravide kvinner en leges godkjenning hvis de utfører massasje med varme steiner.
Diabetikere kan ikke bruke massasjeterapi med varme steiner
Artikkelen ovenfor er deling av enFamilyToday-blogg om hva massasje med varme steiner er. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen ha mer nyttig og nødvendig informasjon for deg selv når du velger en massasjemetode for å lindre stress og lindre muskelsmerter. Følg aFamilyToday-bloggen regelmessig for mer ny og nyttig kunnskap!
Bekymret for den forestående fødselen din og leter etter tips for å lindre smerten ved fødsel? Så ikke ignorer artikkelen til aFamilyToday Health.
Hva er den riktige måten å massere den gravide magen på for gravide kvinner, for å sikre sikkerhet for mor og babys helse? Vennligst se artikkelen nedenfor!
Å dele om årsakene og måtene å redusere ryggsmerter fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe gravide kvinner med å redusere smerter i dette berørte området under fødselen.
aFamilyToday Health - Babyer har ofte svært forvirrende grunner til å være masete.18 tips nedenfor vil hjelpe deg med å takle en masete baby.
aFamilyToday Health - 40 dager med fengsel er ikke lang tid, men det er nok til å hjelpe mamma med å komme seg, redusere angst hvis du kan implementere og kombinere disse 5 tipsene.
Spedbarnshikke er ganske vanlig. Selv om det ikke er farlig, men babyhikken gjør mange foreldre opprørte.
Gravide kvinner bekymrer seg ofte under fødselen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjelpe gravide mødre med å forberede seg psykologisk og ha god helse når gravide går i fødsel.
aFamilyToday Health - Når en gravid mors kropp blir tung og humøret hennes også er humørsykt, må hun bruke disse tipsene for å elske livet mer.
Det er noen misforståelser om omsorgen for premature babyer. Hvis barnet ditt faller inn i denne kategorien, korriger disse misforståelsene.
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
aFamilyToday Health - Ansiktspleie kan hjelpe gravide mødre med å lindre stress, men mødre må også være klar over konsekvensene for helsen deres og fosteret.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
Insulin ble født i 1922 og skapte et nytt trinn i behandlingen av insulin hypoglykemi hos diabetespasienter. Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?
