Svar: Hva er massasje med varme steiner?

Leter du etter hva som er hot stone massasje? Hva er fordelene med varm steinmassasje for brukere? Hva bør du huske på når du utfører en massasje med varme steiner? For å finne ut mer informasjon, følg aFamilyToday-bloggen i detalj gjennom artikkelen nedenfor!

Varmsteinsmassasje påvirker kroppen takket være forskjellen mellom temperaturen ved akupunkturpunktene og musklene. Dette gjør det lettere for kroppen å sirkulere blod. La oss oppdage metoden og helsefordelene med denne massasjen med enFamilyToday-blogg!

Hva er Hot Stone Massasje?

Hot stone massasje er en form for massasjeterapi som brukes til å hjelpe deg med å slappe av, lindre stress, daglig stress og skadede områder av bløtvev i hele kroppen. 

Når du utfører en massasje med varme steiner, plasseres glatte, flate og varme steiner på bestemte deler av kroppen din. Disse steinene er laget av basalt, en vulkansk bergart som hjelper til med å holde på varmen. I følge forskning vil steinen varmes opp til en temperatur fra 130 - 145 grader Celsius før massasjen utføres.

Varm steinmassasje hjelper deg å slappe av

Disse steinene vil bli plassert over hele kroppen i områder som på magen, brystet, ansiktet, håndflatene, langs ryggraden, føttene og tærne. På den annen side brukes noen ganger kalde steiner også i massasje med varme steiner. Is kan brukes etter en massasje for å lindre tette blodårer. 

Fordeler med hot stone massasje

Her, la oss lære mer om 6 fordeler med massasje med varme steiner:

Lindring av muskelsmerter

Varme har lenge vært brukt for å lindre smerte, muskelspenninger og for å øke blodstrømmen til berørte områder. Samtidig kan massasje med varme steiner også redusere muskelspasmer, øke fleksibiliteten og bevegeligheten. Denne forkjølelsesterapien kan også bidra til å redusere betennelse. Avhengig av symptomene dine eller du kan veksle mellom kalde og varme steiner under massasjen for å forbedre denne tilstanden. 

Redusere stress

American Massage Therapy Association (AMTA) har foreslått at massasjeterapi kan bidra til å redusere stress og angst. En 15-minutters massasje på stedet på jobben kan redusere stress betydelig sammenlignet med en 15-minutters lunsjpause. 

Immunforsterker

Varm steinmassasje kan hjelpe terapeuten med å styrke immunforsvaret. Ifølge forskning i 2010 har svensk massasjeterapi hatt en positiv og akutt innvirkning på kroppens immunitet. Blodprøver tatt før og etter massasjen viste en reduksjon i arginin-vasopressin, et hormon som hjelper til med å regulere blodtrykket og holde kroppen hydrert. 

Hjelp til å sove bedre

Varm steinmassasje kan hjelpe voksne med å unngå søvnløshet takket være den avslappende effekten av ryggmassasje. Og mer spesifikt vil babyer med søvnproblemer etter en 15-minutters massasje sovne raskere. Dessuten vil folk som får massasje ofte føle seg mer våkne og opprømte etter å ha våknet. 

Varm steinmassasje hjelper deg å sove bedre

Redusere symptomer på autoimmun sykdom

Autoimmun sykdom er kjent som en tilstand der immunsystemet feilaktig angriper kroppens vev, muskler og celler, og forårsaker tilstander som fibromyalgi, revmatoid artritt, lupus erythematosus, ... Varmsteinsmassasje kan hjelpe mot smertefulle tilstander som fibromyalgi. 

Fibromyalgi er en kronisk tilstand som forårsaker utbredt smerte. I følge en forskningsrapport fra 2002 sov personer med fibromyalgi som fikk en 30-minutters massasje lenger, på grunn av lavere nivåer av substans P (et stoff som er involvert i overføring av smertesignaler til kroppen) sammenlignet med personer med fibromyalgi. med avspenningsterapi. 

I tillegg viste en studie fra 2013 at personer med revmatoid artritt som ble behandlet med denne massasjemetoden følte mindre smerte, bedre helse når de holdt og beveget seg lettere. 

Reduser kreftsymptomer

En studie som varte i omtrent tre år antydet at massasje med varme steiner påvirket følelser av smerte, stress, angst, kvalme, tretthet og depresjon hos rundt 1290 personer med kreft. Massasje vil bidra til å forbedre kreftsymptomer selv de som allerede har tydelige symptomer. Forskere tror at massasje med varme steiner gir folk komfort, komfort og bidrar til å forbedre dette symptomet. 

Men hvis du har kroniske sykdommer som forårsaker smerte, bør du først konsultere legen din før du utfører massasje med varme steiner.

Massasje med varm stein reduserer kreftsymptomer

Notater når du utfører massasje med varme steiner

Ismassasje bør utføres av erfarne terapeuter for å være sikker. Du bør imidlertid konsultere legen din først hvis du havner i noen av følgende spesifikke situasjoner:

• Diabetes.
• Det er åpne sår, brannskader på huden.
• Har en historie med blodpropp.
• Stone ble operert de siste 6 ukene.
• Brudd eller osteoporose .
• Blødningsforstyrrelser eller i ferd med å ta blodfortynnende.

Prenatal hot stone massasje vil hjelpe deg å redusere stress og ubehag under graviditet. De fleste terapeuter bruker imidlertid ikke denne massasjemetoden for gravide. Derfor trenger gravide kvinner en leges godkjenning hvis de utfører massasje med varme steiner. 

Diabetikere kan ikke bruke massasjeterapi med varme steiner

Artikkelen ovenfor er deling av enFamilyToday-blogg om hva massasje med varme steiner er. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen ha mer nyttig og nødvendig informasjon for deg selv når du velger en massasjemetode for å lindre stress og lindre muskelsmerter. Følg aFamilyToday-bloggen regelmessig for mer ny og nyttig kunnskap!