Fødsel er alltid det mest smertefulle stadiet av graviditet og fødsel. Spesielt oppstår ofte smerter under fødselen i ryggområdet, mellom livmorsammentrekninger. Ryggen er det mest berørte området under fødselen.
Ryggsmertene du opplever under fødselen er forårsaket av trykk fra babyens hode til korsryggen, men mange andre faktorer bidrar også til denne smerten. En interessant, men ikke vitenskapelig bevist årsak er at denne smerten overføres fra mors livmor. Denne oppfatningen kan støttes av smertene i korsryggen som noen kvinner opplever i løpet av menstruasjonen, noe som betyr at ryggsmertene dine ikke er forårsaket av babyen. . En studie fant også at kvinner som opplever ryggsmerter i løpet av mensen, også ofte opplever ryggsmerter under fødselen.
Ryggsmerter under fødsel antas å være mer vanlig når babyen din er født i liggende stilling med hodet hvilende på ryggraden. Noen studier har imidlertid tilbakevist denne påstanden. Nærmere bestemt fant en studie fra 2005 av 700 fødende kvinner at mødre med babyer liggende på ryggen led like mye ryggsmerter som mødre med babyer liggende med ansiktet ned. Denne studien var imidlertid ikke særlig pålitelig fordi 90 % av kvinnene i studien fødte for å velge en epiduralmetode.
For å lindre ryggsmerter under fødsel bør du:
Be treneren din vise deg øvelser i korsryggen. Du kan massere området eller bruke hendene eller knokene for å legge direkte press;
Påfør en jetøvelse ved å plassere et støttepunkt, for eksempel å sitte på en tennisball under halebeinet;
Be treneren om å bruke den treningsformen du føler er mindre smertefull, spesielt for korsryggen;
Bytt ofte for en mer komfortabel stilling;
Hvis mulig, dusj og spray varmt vann direkte på korsryggen;
Be legen din om å foreskrive en smertestillende middel hvis du ønsker å lindre smerten.
Hvis du fortsatt har spørsmål om dette, vennligst kontakt legen din eller eksperter for rettidige råd og svar.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
