Ikke bare for å slappe av eller lindre stress, regnes terapeutisk massasje som en fysioterapimetode for å støtte helserestitusjon og sykdomsbehandling. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære hva du trenger å vite om denne massasjemetoden gjennom følgende artikkel!
Siden antikken, både i øst og vest, har massasje blitt brukt på ortopedi, graviditet og varm stein for å overvinne og forbedre mange medisinske tilstander og forbedre helsen. Når du vet hvordan du bruker terapeutisk massasjeterapi, vil kroppen din komme seg raskt og bidra til å overvinne mange sykdommer.
Hva er terapeutisk massasje?
Terapeutisk massasje er en massasjemetode med effekt av å forbedre helse og ånd som har blitt overlevert i lang tid. Massasjeteknikker vil bidra til å redusere stress, tretthet, forbedre smerte, støtte organer i kroppen til å fungere bedre. Dessuten hjelper denne typen massasje også til å behandle mange sykdommer i bein og ledd.
Massasjeterapi har gode effekter for helse og skjønnhet
Massasjeterapi vil bruke hender og andre støttende verktøy for å massere muskler og bindevev for å frigjøre spenninger, lindre smerte og balansere kroppen. Derfra gjenoppretter kroppen balansen, og helbreder overbelastede eller skadede muskler.
Hva er helsefordelene med massasjeterapi?
Massasjeterapi gir mange gode fordeler for menneskekroppen og helsen. Disse inkluderer:
Fremme blodsirkulasjonen
Massasje bruker kraft for å virke på sener og punkter i kroppen. Som et resultat øker leddbånd, sener og blodårer elastisiteten, og fremmer kroppen til å skille ut væske rundt leddene og i leddene. Dessuten minimerer massasje også synovial stagnasjon, stimulerer blodsirkulasjonen. Som et resultat vil blod i leddområdene fungere bedre.
Reduser smerter og smerter
Massasjebevegelser påvirker bein og ledd, verkende hud og ledd hjelper bein og ledd med å slappe av og operere lett. Takket være terapeutisk massasje vil nervesystemet bli mer stabilt og opphisset. Tretthet og stress reduseres, leddsmerter reduseres, sener slappes av.
Forbedre det kardiovaskulære systemet
Bruk av massasjeterapi bidrar til forebygging av symptomer på hjerte- og karsykdommer som angina pectoris , kortpustethet... Pasienter med høyt blodtrykk vil, hvis de blir jevnlig massert, regulere blodtrykket og redusere blodtrykket plutselig og unormal økning i blodtrykket .
Massasjeterapi forbedrer det kardiovaskulære systemet
Reduser symptomer på kreftbehandling
I følge forskningsrapporter har massasjeterapi effekten av å støtte kreftbehandling og avvise sykdomssymptomer. Fotmassasje hjelper også kreftpasienter med å redusere smerte, kvalme, tretthet. I tillegg, hvis pasienten blir massert under kreftbehandling, forbedres også kortpustethet og mangel på energi betydelig.
Eliminer giftstoffer
Helkroppsmassasje har også en fantastisk effekt på å eliminere giftstoffer takket være mekanismen for rensing og fjerning av overflødig væske i kroppen. Hvis giftstoffer ikke elimineres regelmessig, vil de samle seg, forårsake betennelse og sykdom. Og likevel er massasje også en måte å holde blodtrykket stabilt, forbedre blodsirkulasjonen og søvnen.
Menstruasjonskondisjonering
Det anbefales sterkt for kvinner å ha massasjeterapi for å regulere menstruasjonssyklusen. Denne metoden hjelper til med å regulere hormoner, og gjør dermed menstruasjonssyklusen mer regelmessig. Som et resultat vil huden din være sunn, vakker, hvit og minimere skjult akne .
Populære terapeutiske massasjeteknikker
Noen av de grunnleggende teknikkene som brukes for terapeutisk massasje inkluderer:
Massasjeteknikk med varme steiner
Hva bør man huske på når man utfører terapeutisk massasje?
Hvis du utfører terapeutisk massasje for første gang, vil du helt sikkert føle deg overrasket og ukjent når en fremmed tar på kroppen din. For å få denne prosessen til å gå så smidig og effektivt som mulig, vennligst se merknadene nedenfor!
Før massasjen
De fleste stedene hvor massasjebehandling utføres, vil du bli spurt i detalj om din helsehistorie, allergier og relatert informasjon om sykdommen. Teknikeren kan også spørre deg om berøringsnivået, hvilken type massasje du liker, formålet med massasjen for å planlegge den mest passende behandlingen.
Avhengig av gjennomføringssted vil kravene også variere. Du kan ha på deg alle klærne dine, bare ta av deg skjorten eller ta av deg alle klærne og dekke privatlivet ditt med et håndkle. Du kan også informere teknikeren om din misnøye som massasjeteknikk, belysning, musikk, aroma, etc.
Under massasjen
Teknikeren lar deg selv bestemme alvorlighetsgraden av operasjonene. Du kan enten være stille for å nyte avslappingsprosessen eller chatte med utøveren under økten.
Du kan be teknikeren justere vekten på massasjen
Du kan føle litt smerte når teknikeren bruker dypvevsmassasje eller triggerpunktbehandling. Dette er en helt normal ting. Hvis det føles for smertefullt, be dem om å massere hendene dine mer forsiktig!
Etter massasjen
Etter massasjeprosessen bør du drikke nok vann, unngå kraftig trening innen 24 timer. Du kan ta en lett strekk, gå en tur eller gjøre yoga.
De første 1-2 dagene kan du føle deg øm ettersom kroppen din fortsatt tilpasser seg. Når massasjen tar slutt, vil de tidligere kroniske smertene også komme tilbake. Derfor bør du fortsette å delta i andre terapeutiske massasjeøkter for å opprettholde effektiviteten til denne terapien.
Forhåpentligvis har delingen ovenfor hjulpet deg med å få mer nyttig kunnskap om terapeutiske massasjemetoder. Vennligst velg en anerkjent adresse, med høyt kvalifisert teknisk personale for at behandlingen skal utføres metodisk, og derved støtte helserestitusjon på beste måte!
Bekymret for den forestående fødselen din og leter etter tips for å lindre smerten ved fødsel? Så ikke ignorer artikkelen til aFamilyToday Health.
Hva er den riktige måten å massere den gravide magen på for gravide kvinner, for å sikre sikkerhet for mor og babys helse? Vennligst se artikkelen nedenfor!
Å dele om årsakene og måtene å redusere ryggsmerter fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe gravide kvinner med å redusere smerter i dette berørte området under fødselen.
aFamilyToday Health - Babyer har ofte svært forvirrende grunner til å være masete.18 tips nedenfor vil hjelpe deg med å takle en masete baby.
aFamilyToday Health - 40 dager med fengsel er ikke lang tid, men det er nok til å hjelpe mamma med å komme seg, redusere angst hvis du kan implementere og kombinere disse 5 tipsene.
Spedbarnshikke er ganske vanlig. Selv om det ikke er farlig, men babyhikken gjør mange foreldre opprørte.
Gravide kvinner bekymrer seg ofte under fødselen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjelpe gravide mødre med å forberede seg psykologisk og ha god helse når gravide går i fødsel.
aFamilyToday Health - Når en gravid mors kropp blir tung og humøret hennes også er humørsykt, må hun bruke disse tipsene for å elske livet mer.
Det er noen misforståelser om omsorgen for premature babyer. Hvis barnet ditt faller inn i denne kategorien, korriger disse misforståelsene.
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
aFamilyToday Health - Ansiktspleie kan hjelpe gravide mødre med å lindre stress, men mødre må også være klar over konsekvensene for helsen deres og fosteret.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
