Magesmerter er en sykdom som gir mange ubehagelige symptomer for pasienter. Disse smertene forårsaker kjedelig smerte, halsbrann, fordøyelsesbesvær osv. Så er det noen metoder som kan redusere magesmerter og kontrollere symptomene ovenfor effektivt?
Magesmerter er en vanlig sykdom og blir en vanlig besettelse for mange mennesker. Denne sykdommen kan føre til mange farlige komplikasjoner som påvirker helsen hvis den ikke behandles tidlig. Derfor er det ekstremt viktig å bestemme årsaken til behandlingen. Her er effektive måter å lindre smerte når du har magesmerter, la oss referere!
Pust jevnt
Press og stress over lang tid er årsaken til magesmerter . I disse tilfellene kan pasienten utføre regelmessige pustebevegelser for å slappe av nervesystemet, hjelpe stemningen til å slappe av og bli roligere.
I tillegg bidrar regelmessig pust også til å redusere utskillelsen av magesaft i magen, redusere sammentrekninger og frigjøre Endorfiner – en nevrotransmitter som skaper positive følelser for rask smertelindring. Når du puster jevnt, sirkuleres blodsirkulasjonen til magen og forbedres betydelig.
Å puste jevnt hjelper blodsirkulasjonen til magen til å sirkulere og forbedres betydelig
Slik puster du dypt:
Drikk mye vann
Magesmerter kan oppstå fordi kroppen mister for mye vann. Denne tilstanden fører til at magesyren kommer tilbake i spiserøret og forårsaker magesmerter og forstoppelse. Vann er en viktig faktor som hjelper kroppen til å hydrere tykktarmen og eliminere giftstoffer, deltar i prosessen med å støtte den biokjemiske nedbrytningen av proteiner, lipider og karbohydrater, og hjelper næringsstoffer til å absorbere næringsstoffer lettere.
Pasienter bør drikke mye vann for å forbedre magesmerter
For å hjelpe kroppen med å rense samt minimere magesmerter, bør pasienter drikke ca 2,7 liter vann / dag, for menn er 3,7 liter / dag. Dette avhenger også av den fysiske tilstanden og daglige levekårene til hver person.
Barn kan drikke mindre enn voksne, for de som ofte er aktive må de drikke mer vann. Pasienten bør imidlertid ikke tilsette for mye vann på en gang, det vil føre til at magen strekkes for mye og gir mer smerte.
Bruk ingefær
Ingefær er en varm plante med anti-inflammatoriske og gunstige egenskaper for menneskers helse. Spesielt er ingefær ofte brukt i effektiv lindring av symptomer som halsbrann , kvalme når magesmerter.
Ingefær er en varm plante som har anti-inflammatoriske egenskaper og er gunstig for menneskers helse
Midlet for å behandle ingefær for å behandle magesmerter er som følger:
Merk, pasienter bør velge fersk ingefær, før bruk bør fjerne den ytre huden. Hvis du ikke har fersk ingefær tilgjengelig, kan du erstatte med ingefærpulver.
Drikk kokosvann
Kokosvann inneholder en stor mengde kalium og magnesium, som har effekten av å fjerne varme og redusere magekramper. Derfor blir kokosnøttvann ofte brukt av mennesker som en næringsrik drikk i tillegg til å forbedre fordøyelsessystemets problemer. I tillegg inneholder kokosvann også helt naturlige syrer, kalorier og sukker, virker betennelsesdempende og fremmer kroppens forbrenning. Pasienten skal imidlertid ikke drikke for mye kokosvann, men kun 1 frukt/dag er nok.
Kokosvann har evnen til å lindre magekramper effektivt og raskt
Bygge et vitenskapelig kosthold
Et næringsrikt, fiberrikt måltid er et enkelt og effektivt middel mot magesmerter. Ifølge ernæringsfysiologer spiller fiber en ekstremt viktig rolle i å forbedre helsen til fordøyelsessystemet. Ikke bare det, fiber har også evnen til å fremme veksten av nyttige bakterier, støtte metabolismen og nedbrytningen av mat.
Fiber spiller en viktig rolle i å forbedre fordøyelseshelsen
Mangel på fiber i kroppen kan føre til økt risiko for magesmerter. Derfor er det ekstremt nødvendig å legge fiber til kroppen. Noen matvarer er rike på fiber for personer med magesmerter som nøtter som mandler, chiafrø, gresskarfrø, ... eller mørkegrønne grønnsaker, ...
I tillegg til å tilføre kroppen fiber, bør pasienter begrense bruken av mat som inneholder konserveringsmidler eller fermentert mat, unngå å bruke sentralstimulerende midler eller mat som inneholder mye fett.
Varm kompress
For tilfeller av mild magesmerter, kjedelig smerte, kan du midlertidig drikke et glass varmt vann. I tilfelle smertesymptomene ikke avtar, bør du finne en måte å varme opp magen slik at blodårene i epigastriet utvider seg, og hjelper til med å redusere den overdrevne sammentrekningen, slik at også magesmertene lindres.
Oppvarming av magen hjelper blodårene i epigastriet å utvide seg, samt at den overdrevne kontraktiliteten reduseres.
Pasienter kan referere til følgende varme kompresstrinn:
Artikkelen på aFamilyToday-bloggen har introdusert leserne for enkle og effektive hjemmemedisiner mot magesmerter. Imidlertid er de ovennevnte metodene kun egnet for personer med mild magesmerter, hvis tilstanden ikke forbedres, bør du gå til sykehuset for å se en spesialist for undersøkelse og behandling.
Å gå på toalettet mens du leker med telefonen er en vane for mange, men vet du hvordan dette vil få konsekvenser? La oss finne ut de skadelige effektene av å bruke telefonen på toalettet nedenfor.
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Mange av oss har sikkert stilt spørsmålet: Hva slags person er jeg? Introvert eller ekstrovert eller både introvert og ekstrovert? I dagens innlegg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og ekstroverte med leserne. La oss følge apoteket for å finne ut nå!
Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?
Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?
Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.
Stamceller betraktes som et mirakel innen medisin, som bevarer stamceller fra blodet og navlestrengsvevet til barn for å beskytte helsen og livene til barn og deres familiemedlemmer. Trenden med oppbevaring av stamceller til barn er også økende, mange familier har valgt å lagre barnas stamceller med en gang de er født.
Hva er FiO2? FiO2 er begrepet som brukes for å referere til mengden oksygen som pustes inn i kroppen under respirasjon. Å gjennomføre en arteriell blodgassprøve gir mye nyttig informasjon i behandlingen av sykdommen.
Å fortelle en historie til en 2-åring før du legger deg er en god vane for å hjelpe barn med å sove og fremme fantasien. Mødre, velg humane og nære historier for å gjøre babyens barndom mer fargerik.
Yoghurt er en av de gode matvarene for fordøyelseskanalen, og tilfører nok kalsium for utvikling av bein og ledd hos små barn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt og hvordan velge yoghurt er imidlertid et problem som ikke alle vet.
Nøkkelordet «sunn» er ikke lenger rart for mange mennesker, spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. I denne artikkelen skal vi lære og analysere hva sunt er og om et sunt kosthold er bra.
Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...
Kalsium er et av de viktige stoffene for mennesker, spesielt skjelettsystemet. Kalsium er også nødvendig for hjertets funksjon, cellemetabolisme og blodpropp. Så er kalsium et metall eller et ikke-metall, la oss finne svaret med aFamilyToday Blog!
Leppestift-føflekker anses ofte av mange for å være et tegn på lykke, de med leppestift-føflekker vil ha hell. Men hvis det er mange røde flekker på huden som leppestift-føflekker, ingen kløe, ingen smerter, er mange bekymret for at dette er et normalt fysiologisk fenomen eller et tegn på en viss sykdom.
Selv om bare en liten mengde er nødvendig, spiller sporstoffer en ekstremt nødvendig rolle for kroppen. Alle, enten de er voksne eller barn, trenger å absorbere disse mikronæringsstoffene fullt ut. Så hva er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?
Hva kan foreldre gjøre for å hjelpe barna å øke EQ i ung alder? Fortell foreldre 3 måter å øke EQ for barn på effektivt, slik at de kan prestere bedre enn jevnaldrende. Se nå!
Mange mennesker lider av ryggsmerter, tretthet og nummenhet i hendene, men vet ikke hva dette er et tegn på. Artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut årsakene, hvordan du behandler ryggsmerter, knesmerter, nummenhet i lemmer.
Med henvisning til de vakre og vanskelige yogastillingene, er det definitivt umulig å ignorere kråkestillingen, som er klassifisert i gruppen avanserte yogastillinger. Denne stillingen krever at du har riktig teknikk, armstyrke og balanse for å utføre.
Sammen med blodplater og røde blodlegemer er hvite blodlegemer viktige komponenter i blodet, som bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedre motstanden og bekjempe miljøgifter. Med en så viktig oppgave, er høye hvite blodlegemer farlig? Følgende informasjon om aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med svaret.
Hva er Anti HBs, men bestemmer mengden antistoffer i kroppen mot angrep av hepatitt B-virus, når bør Anti Hbs-testen gjøres og hvor mye er det trygt å nå?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
