Magesmerter er en sykdom som gir mange ubehagelige symptomer for pasienter. Disse smertene forårsaker kjedelig smerte, halsbrann, fordøyelsesbesvær osv. Så er det noen metoder som kan redusere magesmerter og kontrollere symptomene ovenfor effektivt?
Magesmerter er en vanlig sykdom og blir en vanlig besettelse for mange mennesker. Denne sykdommen kan føre til mange farlige komplikasjoner som påvirker helsen hvis den ikke behandles tidlig. Derfor er det ekstremt viktig å bestemme årsaken til behandlingen. Her er effektive måter å lindre smerte når du har magesmerter, la oss referere!
Pust jevnt
Press og stress over lang tid er årsaken til magesmerter . I disse tilfellene kan pasienten utføre regelmessige pustebevegelser for å slappe av nervesystemet, hjelpe stemningen til å slappe av og bli roligere.
I tillegg bidrar regelmessig pust også til å redusere utskillelsen av magesaft i magen, redusere sammentrekninger og frigjøre Endorfiner – en nevrotransmitter som skaper positive følelser for rask smertelindring. Når du puster jevnt, sirkuleres blodsirkulasjonen til magen og forbedres betydelig.
Å puste jevnt hjelper blodsirkulasjonen til magen til å sirkulere og forbedres betydelig
Slik puster du dypt:
Drikk mye vann
Magesmerter kan oppstå fordi kroppen mister for mye vann. Denne tilstanden fører til at magesyren kommer tilbake i spiserøret og forårsaker magesmerter og forstoppelse. Vann er en viktig faktor som hjelper kroppen til å hydrere tykktarmen og eliminere giftstoffer, deltar i prosessen med å støtte den biokjemiske nedbrytningen av proteiner, lipider og karbohydrater, og hjelper næringsstoffer til å absorbere næringsstoffer lettere.
Pasienter bør drikke mye vann for å forbedre magesmerter
For å hjelpe kroppen med å rense samt minimere magesmerter, bør pasienter drikke ca 2,7 liter vann / dag, for menn er 3,7 liter / dag. Dette avhenger også av den fysiske tilstanden og daglige levekårene til hver person.
Barn kan drikke mindre enn voksne, for de som ofte er aktive må de drikke mer vann. Pasienten bør imidlertid ikke tilsette for mye vann på en gang, det vil føre til at magen strekkes for mye og gir mer smerte.
Bruk ingefær
Ingefær er en varm plante med anti-inflammatoriske og gunstige egenskaper for menneskers helse. Spesielt er ingefær ofte brukt i effektiv lindring av symptomer som halsbrann , kvalme når magesmerter.
Ingefær er en varm plante som har anti-inflammatoriske egenskaper og er gunstig for menneskers helse
Midlet for å behandle ingefær for å behandle magesmerter er som følger:
Merk, pasienter bør velge fersk ingefær, før bruk bør fjerne den ytre huden. Hvis du ikke har fersk ingefær tilgjengelig, kan du erstatte med ingefærpulver.
Drikk kokosvann
Kokosvann inneholder en stor mengde kalium og magnesium, som har effekten av å fjerne varme og redusere magekramper. Derfor blir kokosnøttvann ofte brukt av mennesker som en næringsrik drikk i tillegg til å forbedre fordøyelsessystemets problemer. I tillegg inneholder kokosvann også helt naturlige syrer, kalorier og sukker, virker betennelsesdempende og fremmer kroppens forbrenning. Pasienten skal imidlertid ikke drikke for mye kokosvann, men kun 1 frukt/dag er nok.
Kokosvann har evnen til å lindre magekramper effektivt og raskt
Bygge et vitenskapelig kosthold
Et næringsrikt, fiberrikt måltid er et enkelt og effektivt middel mot magesmerter. Ifølge ernæringsfysiologer spiller fiber en ekstremt viktig rolle i å forbedre helsen til fordøyelsessystemet. Ikke bare det, fiber har også evnen til å fremme veksten av nyttige bakterier, støtte metabolismen og nedbrytningen av mat.
Fiber spiller en viktig rolle i å forbedre fordøyelseshelsen
Mangel på fiber i kroppen kan føre til økt risiko for magesmerter. Derfor er det ekstremt nødvendig å legge fiber til kroppen. Noen matvarer er rike på fiber for personer med magesmerter som nøtter som mandler, chiafrø, gresskarfrø, ... eller mørkegrønne grønnsaker, ...
I tillegg til å tilføre kroppen fiber, bør pasienter begrense bruken av mat som inneholder konserveringsmidler eller fermentert mat, unngå å bruke sentralstimulerende midler eller mat som inneholder mye fett.
Varm kompress
For tilfeller av mild magesmerter, kjedelig smerte, kan du midlertidig drikke et glass varmt vann. I tilfelle smertesymptomene ikke avtar, bør du finne en måte å varme opp magen slik at blodårene i epigastriet utvider seg, og hjelper til med å redusere den overdrevne sammentrekningen, slik at også magesmertene lindres.
Oppvarming av magen hjelper blodårene i epigastriet å utvide seg, samt at den overdrevne kontraktiliteten reduseres.
Pasienter kan referere til følgende varme kompresstrinn:
Artikkelen på aFamilyToday-bloggen har introdusert leserne for enkle og effektive hjemmemedisiner mot magesmerter. Imidlertid er de ovennevnte metodene kun egnet for personer med mild magesmerter, hvis tilstanden ikke forbedres, bør du gå til sykehuset for å se en spesialist for undersøkelse og behandling.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Oppdag de siste funnene om <strong>spirer helsefordeler</strong> med vår oppdaterte guide. Lær om nye måter å optimalisere næringsinnhold og helseeffekter fra spirer.
Oppdag de 10 viktigste organsystemene i kroppen. Lær hvordan organsystemer som sirkulasjonssystemet og nervesystemet samarbeider for å holde deg i live. Få helseinformasjon med nyeste SEO-optimalisert innhold.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Vaksiner bidrar til å beskytte folk mot å få svært smittsomme sykdommer som kan være dødelige. Så hva er en vaksine? Hvordan virker vaksiner? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg her!
Hva er demiseksualitet og hvordan føler demi-mennesker? La oss lære dette begrepet med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Medisinske masker for barn beskytter ikke bare barna dine mot støv, men er også ekstremt nødvendige i en situasjon der det dukker opp mange luftbårne patogener. Mange foreldre tar imidlertid ikke hensyn til utvalget av medisinske masker for barn, men lar dem også bruke store masker når de går ut. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålet om barn kan bruke voksenmasker gjennom følgende artikkel!
Å føde, oppdra barn, oppdra barn er en lang reise som enhver forelder må gjennom. Å lære babyen din å snakke er veldig viktig i utviklingen av babyen.
Når vi har legeundersøkelse eller legeundersøkelse, vil vi alle bli målt BPM. Men mange mennesker vet ikke hva BPM er? Hva betyr det? Hvis du også er en av dem, er dette artikkelen for deg.
2019 er året da Covid-pandemien raser, og antallet pasienter øker raskt hver dag. Derfor har Helsedepartementet gitt retningslinjer for håndtering av personer som er smittet med Covid-19 hjemme. Den nåværende behandlingen for covid vil hjelpe folk til å selvovervåke helsen og sykdomsprogresjonen i isolasjonsperioden.
Chili er ikke bare et uunnværlig tradisjonelt krydder i vietnamesiske måltider, men også en verdifull medisin innen tradisjonell medisin. I østlig medisin kan chilipepper brukes som medisin mot mange sykdommer. La oss lære om mannlige rettsmidler fra chilipepper som få mennesker kjenner gjennom denne artikkelen!
Apgar-indeks er et populært konsept blant fødselsleger og gynekologer, kan dette betraktes som en metode for å vurdere helsen til en nyfødt baby? Hvor mye Apgar er normalt? Hvilken rolle spiller Apgar i spedbarnshelsen? Den følgende artikkelen vil svare på all informasjonen.
Fysisk opprettholdelse av stabilitet er alltid et ønske fra mange mennesker om å ha en god helse. Kanskje du har hørt denne setningen mange ganger, men vet fortsatt ikke nøyaktig hva kroppslighet er? La oss gå med aFamilyToday-bloggen for å lære mer om dette emnet!
HLR er en viktig førstehjelpsteknikk for å redde livet til pasienter med hjertestans eller respirasjonssvikt. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å lære i detalj hva HLR er og dens betydning.
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand der levervenene blir blokkert eller innsnevret av en blodpropp (klump av blodceller). Denne blokkeringen fører til at blodet kommer tilbake i leveren og som et resultat av at leveren vokser seg større, kan milten også vokse seg større.
Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
