Kan en spontanabort spise kylling?

Kan en spontanabort spise kylling? Dette er et spørsmål som mange kvinner er interessert i. Når du har en spontanabort, er en kvinnes kropp fortsatt veldig svak, så hva du skal spise og avstå må alltid være forsiktig. For å svare på dette spørsmålet, la oss lære mer om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

En kvinnes diett er alltid fokusert på når hun har en spontanabort. Fordi på dette tidspunktet er kroppen deres fortsatt svak, og hvis de ikke er forsiktige, vil det påvirke deres evne til å reprodusere seg i fremtiden. På grunn av det er det mange motstridende meninger og spørsmål om matvarer som kan brukes. En av dem er problemet med spontanabort, kan du spise kylling?

Kan en spontanabort spise kylling?

Ifølge folklore bør spontanabort unngå å spise kylling. Men så langt har det ikke vært forskning som beviser at kvinner etter spontanabort må avstå fra kylling. På den annen side vil overdreven tabu gjøre at en kvinnes helse tar lang tid å komme seg på grunn av mangel på næringsstoffer. Derfor, for å sikre helsen til kvinner, anbefaler leger at abort kan spise kylling.

Etter en spontanabort er kvinnens kropp fortsatt svak, så det er nødvendig å tilføre mange næringsstoffer og energi i den daglige menyen som: Protein, jern, fiber, mineraler, vitaminer, vann...

Forskning viser at kylling inneholder mange næringsstoffer som er bra for menneskers helse, som protein, albumin, vitaminer (A, C, B1, E), kalsium, fett og noen mineraler (jern, magnesium). , fosfor). Dette viser at kylling bidrar til å gjenopprette helsen betydelig og redusere risikoen for tarm- og hjerte- og karsykdommer.

Kan en spontanabort spise kylling?

I tillegg finnes komplekser av aminosyrer også i kylling. Det har en positiv effekt på den menneskelige hjernen, evnen til å løfte folks humør, redusere stress og stress, og også bidra til å forbedre blodtrykket og hjertefrekvensen. Derfor brukes kyllingkjøtt også svært effektivt i et sunt kosthold for pasienter.

Abort trenger en stor mengde protein for at kroppen skal komme seg raskt, og kylling er en proteinrik mat. Protein i kylling hjelper kroppen lett i stoffskiftet. Dessuten er inntak av kylling også bra for hjertet, bidrar til å redusere risikoen for tarmkreft, bekjemper depresjon. I tillegg bidrar denne næringsrike maten også til å redusere risikoen for blødning hos kvinner.

Abort bør spise hva?

I tillegg til mental omsorg, trenger en kvinne å bli supplert med nødvendige næringsstoffer og mat å spise for å gjenopprette god helse etter en spontanabort. Abort forårsaker en betydelig nedgang i helsen, du kan føle deg svimmel og blø mye. Hva du spiser i denne perioden kan ha stor innvirkning på helsen din senere i livet. Her er noen tips til hva du kan spise etter en spontanabort.

Jern rik mat

Etter en spontanabort kan blødningen bli langvarig, slik at kroppen mister mye blod. Dette kan føre til at mengden jern i en kvinnes kropp synker betydelig. Mer alvorlig kan du utvikle anemi og andre tilstander med jernmangel fra spontanabort. Du vil føle deg trøtt og svak under abort. Derfor er inntak av jernrik mat svært viktig etter en spontanabort.

Abort bør spise jernrik mat

Jernrik mat inkluderer:

• Rødt kjøtt (magert kjøtt).
• Linser, tørkede bønner.
• Grønne bladgrønnsaker.
• Brusselkål.
• Rosiner.
• Gresskarfrø.
• Sesamsmør.
• Brun ris.
• Mørk sjokolade .
• Melasse.

Mat rik på kalsium

Etter en spontanabort, for å sikre gjenoppretting av kvinners helse, spiller kalsium en uunnværlig rolle. Hvis du mangler kalsium, vil du oppleve symptomer på smerte, tretthet og søvnløshet. Derfor bør kvinner spise kalsiumrik mat som:

• Melk.
• Sopp.
• Sjømat (laks, sardiner).
• Frukt som kiwi.
• Mandel.
• Mørkegrønne bladgrønnsaker.

Maten føles bra

Abort er en forferdelig ting, spesielt for en kvinne, tilstanden av depresjon er også forståelig. Og smerten ved å miste dette barnet er ikke lett å lindre. Noen mennesker kan tilpasse seg humøret ganske raskt etter en spontanabort, mens andre kan ta måneder eller år.

Men uansett hva det faktum at du fortsatt er i live, må du møte dine egne skader, stå opp på egen hånd for å gå sterkere. Dessuten kan du spise noen matvarer som hjelper deg å føle deg komfortabel og lindre humøret. Du kan spise magnesiumrik mat for å forbedre humøret ditt, for eksempel bønner, nøtter, vanlig sjokolade.

Magnesiumrike matvarer kvinners humør er bedre etter spontanabort

Magnesium hjelper deg ikke bare med å takle depresjon, men det hjelper også kroppen din med å produsere energi, reparere celler og fungere i nerver og muskler.

Frukt og grønnsaker

For å komplettere næringsstoffene kroppen din trenger, må du spise mye frukt og grønnsaker etter en spontanabort. Vitaminer har god effekt for å styrke kvinners motstandskraft for å redusere risikoen for infeksjon. I frisk frukt og grønnsaker inneholder mange vitaminer som vitamin C, B1, B2 og vitamin E.

Legg derfor til frukt og grønnsaker til kvinners meny, velg mat i riktig høstsesong for å sikre den beste ernæringen. Du kan gjøre endringer som å lage juice, smoothies eller salater...

Abort bør avstå fra?

En kvinnes kropp etter en spontanabort er fortsatt veldig svak, så det er nødvendig å unngå noen matvarer som ikke bør konsumeres i løpet av denne tiden. Dette kan hjelpe deg med å gjenopprette din beste helse og unngå eventuelle konsekvenser senere.

Lite fiberstivelse

Karbohydrater gir viktig energi og kontrollerer sukkernivået i kroppen din. Imidlertid kan lavfiberkarbohydrater eller raffinert korn ha en dårlig effekt på kroppen din. De kan få blodsukkernivået til å svinge raskt. Derfor er det så viktig å begrense mengden karbohydrater i kostholdet ditt. Unngå matvarer som:

• Eske ris.
• Brød.
• Nudler.

Søte ting

I tillegg til stivelse bør du også unngå søtsaker med høy glykemisk indeks fordi de kan få blodsukkeret til å stige. Det er best å avstå fra matvarer som:

• Søtsaker, kaker.
• Brus.

Vennligst tilsett sukker med ren mat som frukt, grønnsaker ... for å sikre energi og helse for kroppen. I tillegg til å legge til mat, bør kvinner gjøre lette aktiviteter som å gå, jogge eller gjøre yoga.

Fet melk og kjøtt

Etter en spontanabort må du unngå betennelsestilstander som kan forårsake smerte og ubehag. Fett i meieriprodukter og i kjøtt kan forårsake betennelse. Derfor bør abort avstå fra følgende typer fet melk og kjøtt:

• Sau.
• Smør.
• Ost.
• Meieriprodukter.

Snacks

Søppelmat er en veldig populær mat, abort kan spises i lite og kontrollert, ikke gjør det til din hovedrett. De vil bare mate deg med tomme kalorier og begrense din evne til å konsumere den næringsrike maten du trenger.

Du må begrense bruken av soyaprodukter

Soyabønner er veldig bra for menneskers helse. Soyabønner inneholder imidlertid også fytat, som forstyrrer kroppens opptak av jern. Derfor bør du kontrollere en viss mengde soyaforbruk etter spontanabort.

Kan en spontanabort spise kylling ? Svaret er ja, du kan spise kylling. Det er viktig etter en spontanabort å spise et sunt kosthold som passer for kroppen din, gjøre lett trening, holde seg hydrert og holde seg mentalt sunn for å hjelpe kroppen din med å komme seg og holde seg frisk. Gjennom denne artikkelen håper aFamilyToday Blog å bringe nyttig informasjon til deg.