Kalsiummangel er en av de svært vanlige sykdommene man møter hos mange personer. Det har mange forskjellige manifestasjoner, der svimmelhet er et vanlig tegn, hvis det ikke håndteres, kan det gi mange komplikasjoner. Den følgende artikkelen vil veilede behandlingen av kalsiummangel som forårsaker svimmelhet.
Kalsiummangel er en av de svært vanlige sykdommene man møter hos mange personer. Det har mange forskjellige manifestasjoner, der svimmelhet er et vanlig tegn, hvis det ikke håndteres, kan det gi mange komplikasjoner. Den følgende artikkelen vil veilede behandlingen av kalsiummangel som forårsaker svimmelhet.
Svimmelhet er et vanlig symptom hos personer med kalsiummangel.
Hvorfor forårsaker kalsiummangel svimmelhet?
Kalsiummangel som forårsaker svimmelhet er hovedsakelig forårsaket av spising, i tillegg forårsaker kalsiummangel svimmelhet også på grunn av:
- På grunn av dårlige vaner: å drikke alkohol, røyke, drikke mye kalsium forstyrrer kalsiumabsorpsjonen.
- På grunn av fedme: Overvektige mennesker absorberer for mye protein og fett, noe som fører til fettsyrer kombinert med kalsium som skilles ut i avføringen, og forårsaker tap av kalsium.
- På grunn av det sterkt forurensede miljøet, forstyrrer det absorpsjonen av kalsium i kroppen.
- Folk er stillesittende, deltar sjelden i utendørsaktiviteter, så kroppen tar ikke opp mye kalsium.
I tillegg er det å ikke drikke melk og bruke meieriprodukter også årsaken til kalsiummangel, noe som forårsaker svimmelhet fordi melk har et veldig rikt kalsiuminnhold (1 liter melk inneholder 600-700mg kalsium).
Å ikke drikke nok melk er en av årsakene til kalsiummangel.
Hvordan behandle kalsiummangel som forårsaker svimmelhet
Kalsiummangel gjør at svimmelhet, hvis den ikke behandles i tide, kan føre til mange alvorlige konsekvenser, her er effektive rettsmidler for kalsiummangel:
Øk kalsium i den daglige diettmenyen
Kalsium i mat er hovedkilden til kroppen, så du må sørge for daglig kalsium i måltider på en vitenskapelig og fornuftig måte.
Kalsium er rikelig i reker, melk, egg, kjøtt, krabbe... så du bør regelmessig bruke disse matvarene. Spesielt behov for å øke tilgangen på meieriprodukter fordi de inneholder mest kalsium av alle matvarene nevnt ovenfor.
Dekke daglige vitamin D-behov
Vitamin D er ifølge studier en gruppe fettløselige vitaminer med hovedfunksjonen å øke kroppens evne til å ta opp fosfor og kalsium. Derfor kan mangel på dette viktige vitaminet føre til en reduksjon eller forstyrrelse av en stor mengde kalsium i kroppen.
Kalsiummangel forårsaker svimmelhet, så gi en porsjon vitamin D per dag. Spesielt bør du jevnlig sole deg i solen i 5-10 minutter hver morgen, fordi 80 % av vitamin D som kroppen mottar hver dag, er gjennom sollys.
Medisiner for å kurere kalsiummangel
Å ta medisin kan bidra til å supplere mengden kalsium som trengs.
Kalsiums rolle i kroppen er veldig viktig, så når du har kalsiummangel, kan du i tillegg til å forbedre livsstil og spisevaner bruke medisiner for å behandle kalsiummangel som kalsiummiedil, swansonhai. I tillegg kan du bruke nanokalsiumtilskudd og noen andre funksjonelle matvarer. Spesielt ikke vilkårlig suppler kalsium med legemidler uten veiledning fra en lege fordi en overdose kan føre til mange alvorlige konsekvenser.
Ovenfor er instruksjoner om hvordan du kan kurere kalsiummangel som forårsaker svimmelhet, forhåpentligvis vet du med denne artikkelen hvordan du kan kurere kalsiummangel effektivt og sikkert.