Mangel på kalsium og magnesium kan føre til uforutsigbare konsekvenser fordi dette er to essensielle næringsstoffer for hver persons kropp.
Mangel på kalsium og magnesium kan føre til uforutsigbare konsekvenser fordi dette er to essensielle næringsstoffer for hver persons kropp.
Kalsiums rolle i kroppen
Når bein mangler kalsium, vil det forårsake smerte, vanskeligheter og tyngste bevegelser
Hovedårsaken til kalsiummangel skyldes utilstrekkelig kalsiuminntak. Når kalsiumnivået i blodet faller for lavt, vil beinene midlertidig "låne" kalsium for å kompensere. Den mangelen på kalsium vil bli kompensert når du tåler det i kroppen. Men hvis mengden av den toleransen er for liten, vil det være nok til å "betale ned gjelden" eller "ikke betale den ned", så den vil fortsette å være kort. Denne låne-retur-syklusen fortsetter og fortsetter til andre deler som bein og tenner mangler kalsium og blir sprø og lett knekker. Sammen med det begynte leggkrampene å komme og konsekvensene etter det var uforutsigbare.
Når bein mangler kalsium, vil det forårsake smerte, bevegelsesvansker og de fleste alvorlige brudd som er vanskelige å gjenopprette, noe som fører til uførhet og tidlig død. Denne tilstanden kan føre til osteoporose i det lange løp.
Kalsium bidrar også til å styrke kroppens immunforsvar ved å påta seg rollen som å styre immunresponsen. Det er elementet for tidlig oppdagelse av patogener som kommer inn i kroppen, og bidrar til å ødelegge bakterier og giftstoffer som forårsaker sykdom i kroppen.
Barn med kalsiummangel har ofte symptomer på å gråte om natten, ha problemer med å sove om natten eller bli skremt, gråte, dysfunksjonelle aktiviteter, ikke konsentrere seg... I tillegg bidrar kalsium til koordinering av muskelaktivitet muskel - hjertemuskelen, regulerer aktiviteten til kroppen.
Barn med kalsiummangel har ofte symptomer på gråt om natten, har problemer med å sove om natten, eller blir skremt eller masete
Rollen til magnesium i kroppen
● Sterke bein
Magnesium kombineres med kalsium og fosfor i prosessen med bendannelse, og aktiverer vitamin D i nyrene, og bidrar til sterkere bein.
● Kalsiumabsorpsjon
For å lette opptaket av kalsium bør du også supplere med magnesium med et kalsium:magnesium-forhold på 2:1. Fordi magnesium er en faktor som fremmer bedre absorpsjon av kalsium i kroppen.
Diabetes
Magnesium spiller en viktig rolle i omsetningen av karbohydrater og glukose.Derfor påvirker magnesiumnivået i kroppen også blodsukkeret. Noen studier viser at for hver 100 mg magnesium tilsatt (opp til en viss grense) er det en 15 % reduksjon i risikoen for å utvikle type 2 diabetes .
Hjertehelse
Magnesium er et viktig element for å sikre styrken til musklene, inkludert hjertemuskelen
Magnesium er et viktig element for å sikre styrken til muskler, inkludert hjertemuskel og nerveledning. Tilstrekkelig tilførsel av magnesium til kroppen bidrar også til å redusere risikoen for aterosklerose , høyt blodtrykk.
● Magnesiumtilskudd for gravide
Studier har vist at magnesiumsulfattilskudd for gravide kvinner med risiko for prematur fødsel er en effektiv strategi for føtal nevrobeskyttelse, og reduserer forekomsten av encefalopati hos premature spedbarn.
● Bruk av magnesium for hud og hår
Magnesiumoljepreparater hjelper også med å forskjønne huden, redusere oljesekresjon på huden, forhindre akne og forhindre hårtap, gi et flott hår til kvinner.
●For forstoppelse
Magnesiumioner sammen med sink bidrar også til å forbedre tarmmotiliteten, forbedre peristaltikken og fremme tarmbevegelser, og er effektive i å forebygge og behandle forstoppelse.