De fleste pasienter med slitasjegikt vil oppleve det mer ubehagelig i den kalde årstiden. Så hvorfor er bein- og leddsykdom mer alvorlig i den kalde årstiden? Og hvordan fikse denne situasjonen? Følg deretter med i artikkelen under.
Når den kalde årstiden kommer, fører trykkendringer til at muskler trekker seg sammen, leddvæske fryser, dårligere blodsirkulasjon og utilstrekkelig blodtilførsel til muskler og ledd, noe som forårsaker smerte og ubehag.
Hva er leddsmerter i den kalde årstiden?
Leddsmerter i den kalde årstiden er en vanlig sykdom hos middelaldrende og eldre mennesker med manifestasjoner som smerte, hevelse og stivhet. Leddsmerter kan oppstå i alle ledd i kroppen. Det vanligste er imidlertid smerter i ledd i hender, skuldre, ryggrad, hofter og knær.
Leddsmerter i den kalde årstiden forklares av endringen i atmosfærisk trykk som får sener og muskler til å trekke seg sammen, leddvæsken fryser, spesielt hos eldre, noe som fører til smerter og vansker med å gå.
I tillegg, når det er kaldt, trekker blodårene seg sammen, nerver i klem har mer smerter i leddene. Dette kan lette ettersom været varmes opp igjen. Det er også på grunn av kulden at den smertefremkallende bevegelsen bør være mer begrenset, noe som har motsatt effekt når man trener mindre, smertene er mer alvorlige.
Leddsmerter er verre på kalde dager
Manifestasjoner av leddsmerter i den kalde årstiden
Leddsmerter i den kalde årstiden har følgende symptomer:
Noen sykdommer forårsaket av leddsmerter i den kalde årstiden:
Hvordan overvinne leddsmerter i den kalde årstiden
Smerter i brusk og ledd gjør daglige aktiviteter vanskeligere. Her er noen rettsmidler for å forbedre leddsmerter :
Varm komprimering og massasje
Bruk varme eteriske oljer, medisinsk alkohol eller varme kompresser for å massere smertefulle ledd, øke blodsirkulasjonen, redusere smerter.
Varme kompresser hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen, slappe av muskler og redusere smerter
Ta et varmt bad
Som en varm kompress eller massasje med varm olje, hjelper det å ta et varmt bad i 15-20 minutter å utvide blodårene, forbedre blodsirkulasjonen og redusere smerter. Ikke dusj for lenge og sent på kvelden.
Hvile
For å redusere leddsmerter i den kalde årstiden er det nødvendig å få nok hvile, redusere bevegelse for å redusere trykket på ledd som forårsaker stivhet. Vær oppmerksom på sittestillingen for ikke å påvirke beinene.
Kosttilskudd
Spis nok næringsstoffer, hold vekten for å redusere trykket på bein og ledd, og forhindrer derved slitasjegiktsmerter. Øk mat som er rik på kalsium, vitaminer D, C, ... og begrense krydret og varm mat for å forbedre bein- og leddhelsen.
Øk treningen
Når du har leddsmerter , men du begrenser bevegelsen, vil det gjøre tilstanden verre. Så, i stedet for å begrense bevegelse for å lindre smerte, velg skånsom trening. Dette vil hjelpe blodsirkulasjonen, bringe blod til å gi næring til leddene. Skånsomme øvelser som yoga, tai chi, turgåing, ... både bidrar til å redusere smerte, forbedre leddfunksjonen og fremme helse.
Øk mobiliteten for å gjøre leddene mer fleksible og smidige
Å forstå årsakene til leddsmerter i den kalde årstiden vil hjelpe deg med å velge de mest passende tiltakene for å redusere smerte og fremme leddhelsen. Selv om det ikke er en livstruende sykdom, bør pasienten ikke være subjektiv. På grunn av sykdomsforløpet er pasientens motoriske ferdigheter og livskvalitet svekket. Hvis det er alvorlige merkelige symptomer, bør pasienten oppsøke lege for råd og behandling. Unngå å kjøpe smertestillende på egenhånd fordi de kan forårsake farlige bivirkninger.
En ankelforstuing er en skade på leddbåndene i ankelen som forårsaker hevelse og smerter i ankelen. Så er ankelforstuing farlig og hva skal man gjøre når ankelen forstues? Vennligst se vår deling nedenfor.
Å ta vare på bein og ledd gjennom tilførsel av næringsstoffer under spising er viktig. Så og hva du ikke skal spise når du har beinsmerter, slitasjegikt, vennligst følg artikkelen nedenfor.
Leddsmerter kan drikke kokosvann? Dette er en bekymring for mange mennesker som lider av leddsmerter, men som har en hobby med å bruke kokosvann hver dag.
Smerter i venstre stortåledd gir ofte ubehag og smerte for pasienten, spesielt ved trening. Mer enn bare et symptom, smerte i venstre stortåledd kan være en manifestasjon av en rekke forskjellige medisinske tilstander.
Smertefull hevelse i stortåleddet er vanlig hos noen mennesker. Sykdommen gir ubehag, smerte og påvirker pasientens liv betydelig.
Bevegelige leddsmerter er en av en rekke tilstander som vanligvis er forbundet med leddproblemer. Men for noen mennesker er bevegelige leddsmerter et relativt ukjent konsept.
Leddgikt i skulderbladet er et vanlig fenomen på grunn av mange årsaker, som kan være et varseltegn på en rekke sykdommer. Så hva er egentlig skuldergikt et tegn på sykdom og hvordan behandles det?
Leddsmerter i høyre fot er en tilstand som nesten alle har opplevd minst én gang. Smerter i høyre fotledd er også en manifestasjon av høyre fots leddgikt med enkle symptomer.
Håndleddsforstuinger er svært vanlig ved ulykker i dagliglivet, ulykker og idrettsskader. Men hvis du ikke gir førstehjelp til en håndleddsforstuing og håndterer en håndleddsforstuing på riktig måte, vil det etterlate deg med følgetilstander. Her, la oss lære mer om dem med aFamilyToday Blog!
Mange bekymrer seg for at stortåsmerter er et symptom på gikt. Så er dette virkelig en manifestasjon av gikt? La oss finne ut av denne artikkelen.
Smerter i korsryggen er ganske vanlig og kan oppstå i alle aldre. Sykdommen gir ofte ekstremt ubehagelig smerte og påvirker mer eller mindre kvaliteten på dagliglivet.
De fleste antar at vristsmerter er et mindre problem og kan avhjelpes hjemme. Smerter i foten kan imidlertid også være et varseltegn på noen andre farlige sykdommer i leddene.
Du føler tetthet og smerte i brystveggen, dette kan være et av symptomene på kostokondrittsmerter. Så hva er costochondritis smerte?
Yoga er kjent for sine helsemessige fordeler, spesielt beinhelse. Men mange lurer fortsatt på om personer med leddsmerter kan trene yoga? Følg den følgende artikkelen for å svare på dette spørsmålet.
Leddsmerter er en uunngåelig tilstand for eldre. Aktivt tilsetning av matvarer som er bra for bein og ledd vil bidra til å forbedre smertetilstanden positivt. Så hva bør eldre mennesker med leddsmerter spise og drikke?
Ankelforstuing er en ganske vanlig skade under daglige aktiviteter eller sport som får leddbåndene rundt ankelleddet til å strekke seg. Så er det en måte å gjøre fysioterapi for ankelforstuinger? La oss konsultere, lær gjennom artikkelen nedenfor!
Instruksjoner for hvordan du kan lindre leddsmerter i hele kroppen enkel, detaljert, lett å gjøre hjemme. I tillegg må pasienten også ivaretas nøye.
Smerter i stortåleddet er ofte ubehagelig og smertefullt. Hvis denne tilstanden ikke behandles i tide, kan det føre til mange farlige komplikasjoner. Derfor vil den følgende artikkelen introdusere deg til noen effektive måter å behandle leddsmerter i stortåen på.
De fleste pasienter med slitasjegikt vil oppleve det mer ubehagelig i den kalde årstiden. Så hvorfor er bein- og leddsykdom mer alvorlig i den kalde årstiden? Og hvordan fikse denne situasjonen? Følg deretter med i artikkelen under.
Smerter i venstre skulderblad er en vanlig tilstand som forekommer hos mange mennesker. I tillegg til ytre faktorer kan smerter i venstre skulderblad være et resultat av en rekke sykdommer.
Mange lurer på om underernæring er en sykdom eller ikke? Det er en ganske vanlig sykdom i vårt land i dag, og hovedtemaene for denne sykdommen er barn.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
