Årsaker til leddsmerter i hele kroppen og effektive måter å lindre smerte på

Instruksjoner for hvordan du kan lindre leddsmerter i hele kroppen enkel, detaljert, lett å gjøre hjemme. I tillegg må pasienten også ivaretas nøye.

Når beinhelsen er i trøbbel, kan plasseringen av smerte bare vises på et bestemt punkt eller forårsake smerte i hele kroppen. Dette påvirker også pasientens daglige aktiviteter. Så hva forårsaker leddsmerter i hele kroppen og hvilke tiltak bør tas for å håndtere det? Følgende informasjon vil hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet. 

Vanlige årsaker til leddsmerter

Leddsmerter er en tilstand som mange mennesker står overfor i dag. Med en mild grad opptrer smertene vanligvis bare forbigående når været skifter, ved bruk av plutselig kraft, ... Men også i mange tilfeller utviklet smertene seg kraftig, noe som førte til fenomenet leddsmerter i hele kroppen . Denne tilstanden kan være forårsaket av en rekke faktorer:

Motor

Når du trener med høy intensitet over lengre tid som for eksempel sykling, langdistanseløping, bærer tunge lass... Hvis du overskrider toleransen for bein og ledd, vil forekomsten av smerte helt sikkert oppstå. I tillegg, hvis du blir i samme stilling i mange timer, kan du også oppleve den samme situasjonen. 

Mangel på ernæring

Hvis kroppen ikke får tilført nødvendige næringsstoffer for bein og ledd som vitamin D, vitamin C, kalsium, fosfor, kalium, ... som gjør at kroppen raskt mister utholdenhet ved trening, er det vanskelig å delta i utendørsaktiviteter. Samtidig er du også utsatt for risikoer som brudd, osteoporose, slitasjegikt , ...

Leddsmerter i hele kroppen påvirker alvorlig pasientenes livskvalitet

Overvekt, fedme

Overdreven kroppsvekt legger et betydelig press på bein og ledd. Med årene, når kroppens utholdenhet og utholdenhet gradvis avtar, er det også tiden du må møte leddsmerter i hele kroppen. 

Stimulerende middel

Når kroppen må laste en stor mengde sentralstimulerende midler som alkohol, tobakk, ... trenger leveren å mobilisere en stor mengde næringsstoffer i kroppen for å hjelpe til med å rense skadelige giftstoffer. Som et resultat kan du lett oppleve smerte over hele kroppen. Dette er også en faktor som gjør at mange unge får problemer med bein og ledd, men som ofte blir oversett.

Eldre

Aldringsperioden er et stadium som alle må gjennom ettersom de eldes mer og mer. Etter det svekkes kroppens vitale funksjoner gradvis, stoffskiftet, opptak av næringsstoffer og produksjon av nye celler er ikke nok til å dekke kroppens behov. Derfor dukker også leddsmerter og relaterte helseproblemer mer og mer opp.

Eldre er en gruppe mennesker som ofte har leddsmerter

Patologisk

I tillegg til de vanlige årsakene, kan generaliserte leddsmerter også være relatert til en rekke medisinske tilstander, vanligvis som følger:

Revmatoid artritt : Personer som lider av denne sykdommen opplever ofte smerter hovedsakelig i hender, føtter eller i store ledd som knær, albuer osv. Smertene oppstår ofte sent på kvelden, etterfulgt av stivhet i ca. 1 time om morgenen. Ikke bare påvirker dagliglivet alvorlig, pasienter står også overfor risikoen for funksjonshemming hvis sykdommen utvikler seg for alvorlig. 

Artrose: Vanlige degenerative stillinger inkluderer knær, ryggrad, skuldre, nakke, ... eller vises samtidig på hele kroppen. Faktorer som forårsaker slitasjegikt er ofte relatert til alder, ernæring eller oppstår etter skade, leddgikt, leddtuberkulose,... Slitasjegikt har ofte tegn på leddutløsning og deformitet på grunn av utseendet av beinsporer.

Lupus erythematosus er en autoimmun sykdom som skader flere organer på grunn av et forstyrret immunsystem. Ikke bare smertene, pasienten kan også ha beinnekrose hvis bein og ledd er alvorlig skadet.

Noen andre sykdommer: Generalisert sklerodermi, gikt, psoriasisartritt,... 

Hvordan effektivt lindre leddsmerter hjemme

Du kan referere til og forbedre tilstanden til leddsmerter i hele kroppen med noen tiltak som følger:

• Påfør varmt/kaldt: Avhengig av dine behov kan du bruke et håndkle dynket i varmt eller kaldt vann for å påføre det smertefulle området, eller påføre vekselvis. 
• Massasje: Bruk av eteriske oljer til å massere gir en behagelig følelse, hjelper pasienter med å redusere smerte betydelig og forbedre sirkulasjonen raskt og effektivt.
• Hvile: Når du opplever leddsmerter i hele kroppen eller med kun et bestemt sted, bør du hvile for å gi kroppen din tid til å restituere seg. Ikke prøv å tvinge deg selv til å anstrenge deg, for å unngå å gjøre situasjonen verre.
• Tren hver dag: Velg milde, moderate øvelser, vedlikeholdt hver dag i minst 30 minutter for å bidra til å forbedre utholdenhet og fleksibilitet for bein og ledd. 
• Riktig ernæring: Hjelper kroppen med å absorbere essensielle næringsstoffer for beinhelsen. For personer med underliggende medisinske tilstander er det nødvendig å henvise til et passende ernæringsregime for å sikre en rimelig tilførsel av essensielle næringsstoffer. 
• Behandling: Hvis smertene er progressive over lengre tid, kommer ofte tilbake eller ikke bedres etter påføring av smertestillende midler. Vennligst besøk et anerkjent medisinsk anlegg så snart som mulig, ikke misbruk smertestillende midler

Det er tilrådelig å bruke fysiske smertelindrende tiltak i stedet for å bruke smertestillende midler

Leddsmerter i hele kroppen forårsaker ganske mye plager for lider. Men hvis du er fullt utstyrt med kunnskap, omsorg og tidlig innsats. Smertene vil bli lindret og forbedret betydelig.