Vet du hvordan du kan gi førstehjelp til en håndleddsforstuing og håndtere en håndleddsforstuing på riktig måte?

Håndleddsforstuinger er svært vanlig ved ulykker i dagliglivet, ulykker og idrettsskader. Men hvis du ikke gir førstehjelp til en håndleddsforstuing og håndterer en håndleddsforstuing på riktig måte, vil det etterlate deg med følgetilstander. Her, la oss lære mer om dem med aFamilyToday Blog!

En forstuing er en av de tilstandene som oppstår når leddbåndene dine er strukket eller revet på grunn av skader du har hatt. Håndleddsforstuing er den vanligste tilstanden fordi når du har en skade, legger du ofte hånden ned for å begrense ulykken. Derfor må du vite hvordan du gir førstehjelp til en håndleddsforstuing og effektivt håndtere en håndleddsforstuing for å unngå fremtidige konsekvenser. La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog gjennom denne artikkelen!

Hva er en håndleddsforstuing?

Håndleddsforstuinger, hvis de ikke behandles riktig, vil etterlate følgetilstander

Håndleddsforstuinger er kjente skader som oppstår når leddbåndene i håndleddet strekkes eller rives bort. Ligamenter er vevsbånd som hjelper til med å koble bein til ledd. De to vanligste leddbåndene som kan forårsake en forstuing er karpalbåndet og det trekantede fibrobruskkomplekset som ligger nær utsiden av håndleddet.

Milde eller alvorlige håndleddsforstuinger klassifiseres på følgende måter:

• Grad 1 - mild forstuing: Dette er en tilstand som oppstår når leddbåndene dine bare er overstrukket, men ikke revet.
• Grad 2 - moderat forstuing: Dette oppstår når en del av leddbåndet er revet og dette medfører begrensninger i funksjonene til hånden og håndleddet.
• Grad 3 - alvorlig forstuing: Dette betraktes som en tilstand som oppstår når leddbåndene er fullstendig revet, noe som får beinet til å trekke seg ut eller det kan være et stykke bein som er malplassert, og forårsaker smerte, alvorlig smerte og hevelse  .

Hvordan behandle håndleddsforstuinger effektivt og nøyaktig

Du bør bruke en tøybandasje for å feste leddene sammen for å unngå smerte og hevelse forårsaket av håndleddsforstuinger

Her er noen få trinn for å hjelpe deg med å håndtere håndleddsforstuinger raskt og effektivt for ikke å etterlate følgetilstander.

• Trinn 1: Du bruker en tøybandasje eller et strikk for å presse de forstuede leddene ved håndleddet for å feste leddet sammen. Å gjøre det på denne måten vil hjelpe deg med å redusere smerte, redusere hevelse og kan samtidig støtte leddområdet for å unngå skade under aktivitet.
• Trinn 2: Ikke glem å bruke kaldt for å lindre smerten og hjelpe de vaskulære musklene til å redusere hevelse. Du kan bruke den ca 4 - 8 ganger om dagen, ca 15-20 minutter hver gang. Du bør imidlertid være oppmerksom på at ispakken ikke bør oppbevares på ett sted for lenge, da det kan skade bløtvevet i det området.
• Trinn 3: Du bør sette eller heve leddområdet for å unngå ytre skader for å redusere hevelse og blåmerker.
• Trinn 4: Du må begrense trykket eller trykket på de forstuede områdene på håndleddet. Hvis du trenger å flytte eller flytte, kan du bruke hjelpemidler for å gjøre det lettere å flytte.
• Trinn 5: Hvis du har en forstuing mens du driver med sport, kan du bruke etylkloridspray på de forstuede områdene for å kunne avkjøle stedet, lindre smerte. Du kan bruke denne sprayen til å behandle håndleddsforstuinger raskt og effektivt.

Her er noen måter å hjelpe deg med å takle en mild håndleddsforstuing når leddbåndet bare er strukket eller ikke er helt ødelagt. Etter at smerten er borte, bør pasienten forsiktig bevege leddene for å hjelpe blodsirkulasjonen lett. Ved alvorlige forstuinger bør du ringe sykehuset eller medisinsk hjelp slik at du kan få gips og oppsøke lege for riktig behandling.

Førstehjelp for forstuinger i håndleddet raskt

Du bør regelmessig sjekke håndleddet for nummenhet eller blåmerker når du pakker inn bandasjen eller ikke løsne den for å unngå hevelse og smerte.

Når du forstuet håndleddet, trenger du rask førstehjelp på stedet for å hjelpe deg med å ikke bli påvirket av smerten og forårsake hematom og hevelse i det skadede området. Du bør gi førstehjelp riktig for å unngå komplikasjoner som slitasjegikt , skade på blodårer, .... Du bør enkelt utføre førstehjelp ved håndleddsforstuinger med følgende 4 enkle trinn:

Hvile

Du bør begrense regelmessig bevegelse for å lindre smerte, du kan bruke krykker, stokk eller tøyskinner for å bevege deg rundt hvis du blir skadet. Det skal bemerkes at ikke prøv å rette, bøye eller justere de smertefulle stedene for å gå tilbake til den opprinnelige posisjonen. Samtidig bør du ikke gjenta vanskelige bevegelser fordi det vil gi mer smerte og skade på håndleddet.

Påfør isposer

Høyre side bør påføre is for å redusere smerte og hevelse, og samtidig ikke glem å kombinere smertestillende spray og raske forkjølelsespakker. Du må legge is i poser og deretter bruke et håndkle for å dekke områdene som føler smerte og hevelse. I løpet av de første 24 timene skal du bare bruke ca 3 ganger, hver gang kun 20-30 minutter. Ikke bruk varm olje rundt det skadede området fordi det kan gjøre håndleddet ditt enda mer hoven og blåmerke.

Kompresjonstape

Du kan bruke en elastisk bandasje til å vikle den forsiktig rundt håndleddet, dette vil hjelpe det skadede området til å redusere hevelse og fremskynde restitusjonen. Du bør regelmessig sjekke bandasjene for lilla eller nummen, i så fall bør du løsne strikken.

Hev armområdet

Du må heve det skadde håndleddet over hjertet for å øke mengden årer for å gradvis gå tilbake til sirkulasjonsposisjonen, og samtidig redusere hevelsen. Gå deretter til nærmeste medisinske institusjon for forsvarlig undersøkelse og behandling fra leger!

Artikkelen ovenfor er en deling av vår aFamilyToday-blogg om måter å hjelpe deg med å håndtere håndleddsforstuinger og førstehjelp ved håndleddsforstuinger riktig og effektivt. Håper disse delingene enkelt kan brukes i livet for deg og dine kjære.