Panikkanfall er en type psykologisk sykdom som foregår stille og er vanskelig å oppdage. I denne artikkelen vil vi hjelpe deg å bedre forstå hva panikkanfall er? Hva er årsaken til og behandlingen av sykdommen?
I et utviklet samfunn, foruten sivilisasjonen, må folk også møte mye press, så de har lett for å lide av psykiske sykdommer. Disse sykdommene foregår ofte stille og har ingen tydelige symptomer når de nettopp begynner. Panikkanfall er også en type psykisk lidelse som stadig flere lider av, spesielt unge. Så hva er panikkanfall? Hvordan behandle og forebygge sykdommen?
Lær om spørsmålet: Hva er panikkanfall?
Et panikkanfall er et plutselig panikkanfall som oppstår når det ikke er noen åpenbar trussel eller fare tilstede. Noen ganger kan personen selv forveksle disse panikkanfallene med et hjerteinfarkt. Hvis det ikke behandles i tide, vil panikkanfall gjøre pasienten redd for offentlige steder på grunn av gjentatte panikkanfall.
Hva er panikkanfall?
Panikkanfall aktiverer det sympatiske nervesystemet, noe som fører til en "fight or flight"-respons. Symptomene vil veksle og toppe seg etter omtrent 10 minutter. Disse symptomene kan omfatte skjelvinger, kortpustethet, hetetokter, frysninger, kortpustethet, problemer med å svelge, brystsmerter, kvalme, magesmerter, svetting, kortpustethet, hjertebank, følelse av å besvime, ... til og med føle døden kommer.
Så langt er den eksakte årsaken til panikkanfall ikke funnet. Imidlertid er de som lider av denne sykdommen oftest på grunn av deres psykologiske ustabilitet som:
Hvordan behandle panikkanfall effektivt
Etter å ha forstått hva panikkanfall er, må du lære om hvordan du behandler det. Leger vil vanligvis diagnostisere deg med en fysisk undersøkelse og tester for å sikre at du ikke har symptomene ovenfor fra et hjerteinfarkt. Pasienter med panikkanfall vil ha to hovedbehandlinger:
Psykologisk behandling
Pasienter med sykdommen vil oppsøke nevrologer for behandling. Avhengig av tilstanden til sykdommen, kan legen ha riktig behandlingsmetode. Ofte vil de la pasienten venne seg til symptomene, selvbevisst om sin sorg. Derfra vil pasienten lære at panikk er normalt. Hvis terapi er vellykket, vil personer med panikkanfall kontrollere sin egen psykologi og overvinne dem, samt være i stand til å roe seg ned.
Psykologer vil hjelpe pasienter med å takle og overvinne panikkanfall
Behandling med legemidler
Typiske medisiner som brukes for personer med panikkanfall inkluderer selektive serotonin-reopptakshemmere, benzodiazepiner, betablokkere eller selektive noradrenalin-reopptakshemmere. De fleste av disse stoffene er beroligende, og reduserer symptomene forbundet med panikkanfall. Legemidler kan brukes i kombinasjon med psykologisk behandling for raskt å øke effektiviteten.
Løsning for forebygging av panikkanfall
Etter å ha svart på spørsmålet om hva panikkanfall er og vite hvordan man behandler denne sykdommen, er det nødvendig å ta hensyn til forebyggingsløsningene. Her er noen måter å hjelpe deg med å forbedre din generelle helse og redusere risikoen for panikkanfall:
Riktig næring
For å redusere angst og stress er kosthold svært viktig. Du bør spise mat rik på vitaminer og mineraler , spise en rekke magert kjøtt, frisk frukt, meieriprodukter og fullkorn, og spise sunn mat som vil hjelpe kroppen din med å produsere serotonin, som reduserer stress. Drikk spesielt nok vann hver dag.
Få nok søvn
Søvn og angstlidelser er nært beslektet
Søvnkvalitet og angst er nært beslektet. Dette er fordi søvnmangel gjør stress verre og angst mer sannsynlig å gjenta seg. Du må sørge for å sove 7-9 timer om dagen og holde dem med måte, begrense alkohol eller kaffe for å sove bedre.
Kroppsbevegelse
Trening forbedrer blodsirkulasjonen, og bidrar dermed til å frigjøre kroppen og redusere stress effektivt. Trening produserer alltid naturlige smertestillende midler som kalles endorfiner. Dette stoffet hjelper deg å få en positiv psykologisk tilstand og sove bedre. Det er best å finne deg en favorittsport og bli med mange mennesker for å lindre stress.
Snakk med familie og venner
Å dele med kjære vil bidra til å lindre stress effektivt
Så lenge du vet hvordan du deler, snakker om dine problemer og bekymringer, vil negative tanker raskt forsvinne. Velg å snakke med folk som ofte gir gode råd og har en positiv mental tilstand for å hjelpe deg raskt ut av angsten. Dessuten er massasje, meditasjon og yoga alle gode aktiviteter for å opprettholde en god psykologisk tilstand og raskt redusere stress.
Over er svarene knyttet til spørsmålet hva panikkanfall er . Forhåpentligvis etter å ha lest artikkelen kan du forstå mer om denne sykdommen og vite hvordan du kan forebygge den effektivt.
Å gå på toalettet mens du leker med telefonen er en vane for mange, men vet du hvordan dette vil få konsekvenser? La oss finne ut de skadelige effektene av å bruke telefonen på toalettet nedenfor.
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Mange av oss har sikkert stilt spørsmålet: Hva slags person er jeg? Introvert eller ekstrovert eller både introvert og ekstrovert? I dagens innlegg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og ekstroverte med leserne. La oss følge apoteket for å finne ut nå!
Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?
Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?
Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.
Stamceller betraktes som et mirakel innen medisin, som bevarer stamceller fra blodet og navlestrengsvevet til barn for å beskytte helsen og livene til barn og deres familiemedlemmer. Trenden med oppbevaring av stamceller til barn er også økende, mange familier har valgt å lagre barnas stamceller med en gang de er født.
Hva er FiO2? FiO2 er begrepet som brukes for å referere til mengden oksygen som pustes inn i kroppen under respirasjon. Å gjennomføre en arteriell blodgassprøve gir mye nyttig informasjon i behandlingen av sykdommen.
Å fortelle en historie til en 2-åring før du legger deg er en god vane for å hjelpe barn med å sove og fremme fantasien. Mødre, velg humane og nære historier for å gjøre babyens barndom mer fargerik.
Yoghurt er en av de gode matvarene for fordøyelseskanalen, og tilfører nok kalsium for utvikling av bein og ledd hos små barn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt og hvordan velge yoghurt er imidlertid et problem som ikke alle vet.
Nøkkelordet «sunn» er ikke lenger rart for mange mennesker, spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. I denne artikkelen skal vi lære og analysere hva sunt er og om et sunt kosthold er bra.
Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...
Kalsium er et av de viktige stoffene for mennesker, spesielt skjelettsystemet. Kalsium er også nødvendig for hjertets funksjon, cellemetabolisme og blodpropp. Så er kalsium et metall eller et ikke-metall, la oss finne svaret med aFamilyToday Blog!
Leppestift-føflekker anses ofte av mange for å være et tegn på lykke, de med leppestift-føflekker vil ha hell. Men hvis det er mange røde flekker på huden som leppestift-føflekker, ingen kløe, ingen smerter, er mange bekymret for at dette er et normalt fysiologisk fenomen eller et tegn på en viss sykdom.
Selv om bare en liten mengde er nødvendig, spiller sporstoffer en ekstremt nødvendig rolle for kroppen. Alle, enten de er voksne eller barn, trenger å absorbere disse mikronæringsstoffene fullt ut. Så hva er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?
Hva kan foreldre gjøre for å hjelpe barna å øke EQ i ung alder? Fortell foreldre 3 måter å øke EQ for barn på effektivt, slik at de kan prestere bedre enn jevnaldrende. Se nå!
Mange mennesker lider av ryggsmerter, tretthet og nummenhet i hendene, men vet ikke hva dette er et tegn på. Artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut årsakene, hvordan du behandler ryggsmerter, knesmerter, nummenhet i lemmer.
Med henvisning til de vakre og vanskelige yogastillingene, er det definitivt umulig å ignorere kråkestillingen, som er klassifisert i gruppen avanserte yogastillinger. Denne stillingen krever at du har riktig teknikk, armstyrke og balanse for å utføre.
Sammen med blodplater og røde blodlegemer er hvite blodlegemer viktige komponenter i blodet, som bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedre motstanden og bekjempe miljøgifter. Med en så viktig oppgave, er høye hvite blodlegemer farlig? Følgende informasjon om aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med svaret.
Hva er Anti HBs, men bestemmer mengden antistoffer i kroppen mot angrep av hepatitt B-virus, når bør Anti Hbs-testen gjøres og hvor mye er det trygt å nå?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
