Panikkanfall er en type psykologisk sykdom som foregår stille og er vanskelig å oppdage. I denne artikkelen vil vi hjelpe deg å bedre forstå hva panikkanfall er? Hva er årsaken til og behandlingen av sykdommen?
I et utviklet samfunn, foruten sivilisasjonen, må folk også møte mye press, så de har lett for å lide av psykiske sykdommer. Disse sykdommene foregår ofte stille og har ingen tydelige symptomer når de nettopp begynner. Panikkanfall er også en type psykisk lidelse som stadig flere lider av, spesielt unge. Så hva er panikkanfall? Hvordan behandle og forebygge sykdommen?
Lær om spørsmålet: Hva er panikkanfall?
Et panikkanfall er et plutselig panikkanfall som oppstår når det ikke er noen åpenbar trussel eller fare tilstede. Noen ganger kan personen selv forveksle disse panikkanfallene med et hjerteinfarkt. Hvis det ikke behandles i tide, vil panikkanfall gjøre pasienten redd for offentlige steder på grunn av gjentatte panikkanfall.
Hva er panikkanfall?
Panikkanfall aktiverer det sympatiske nervesystemet, noe som fører til en "fight or flight"-respons. Symptomene vil veksle og toppe seg etter omtrent 10 minutter. Disse symptomene kan omfatte skjelvinger, kortpustethet, hetetokter, frysninger, kortpustethet, problemer med å svelge, brystsmerter, kvalme, magesmerter, svetting, kortpustethet, hjertebank, følelse av å besvime, ... til og med føle døden kommer.
Så langt er den eksakte årsaken til panikkanfall ikke funnet. Imidlertid er de som lider av denne sykdommen oftest på grunn av deres psykologiske ustabilitet som:
Hvordan behandle panikkanfall effektivt
Etter å ha forstått hva panikkanfall er, må du lære om hvordan du behandler det. Leger vil vanligvis diagnostisere deg med en fysisk undersøkelse og tester for å sikre at du ikke har symptomene ovenfor fra et hjerteinfarkt. Pasienter med panikkanfall vil ha to hovedbehandlinger:
Psykologisk behandling
Pasienter med sykdommen vil oppsøke nevrologer for behandling. Avhengig av tilstanden til sykdommen, kan legen ha riktig behandlingsmetode. Ofte vil de la pasienten venne seg til symptomene, selvbevisst om sin sorg. Derfra vil pasienten lære at panikk er normalt. Hvis terapi er vellykket, vil personer med panikkanfall kontrollere sin egen psykologi og overvinne dem, samt være i stand til å roe seg ned.
Psykologer vil hjelpe pasienter med å takle og overvinne panikkanfall
Behandling med legemidler
Typiske medisiner som brukes for personer med panikkanfall inkluderer selektive serotonin-reopptakshemmere, benzodiazepiner, betablokkere eller selektive noradrenalin-reopptakshemmere. De fleste av disse stoffene er beroligende, og reduserer symptomene forbundet med panikkanfall. Legemidler kan brukes i kombinasjon med psykologisk behandling for raskt å øke effektiviteten.
Løsning for forebygging av panikkanfall
Etter å ha svart på spørsmålet om hva panikkanfall er og vite hvordan man behandler denne sykdommen, er det nødvendig å ta hensyn til forebyggingsløsningene. Her er noen måter å hjelpe deg med å forbedre din generelle helse og redusere risikoen for panikkanfall:
Riktig næring
For å redusere angst og stress er kosthold svært viktig. Du bør spise mat rik på vitaminer og mineraler , spise en rekke magert kjøtt, frisk frukt, meieriprodukter og fullkorn, og spise sunn mat som vil hjelpe kroppen din med å produsere serotonin, som reduserer stress. Drikk spesielt nok vann hver dag.
Få nok søvn
Søvn og angstlidelser er nært beslektet
Søvnkvalitet og angst er nært beslektet. Dette er fordi søvnmangel gjør stress verre og angst mer sannsynlig å gjenta seg. Du må sørge for å sove 7-9 timer om dagen og holde dem med måte, begrense alkohol eller kaffe for å sove bedre.
Kroppsbevegelse
Trening forbedrer blodsirkulasjonen, og bidrar dermed til å frigjøre kroppen og redusere stress effektivt. Trening produserer alltid naturlige smertestillende midler som kalles endorfiner. Dette stoffet hjelper deg å få en positiv psykologisk tilstand og sove bedre. Det er best å finne deg en favorittsport og bli med mange mennesker for å lindre stress.
Snakk med familie og venner
Å dele med kjære vil bidra til å lindre stress effektivt
Så lenge du vet hvordan du deler, snakker om dine problemer og bekymringer, vil negative tanker raskt forsvinne. Velg å snakke med folk som ofte gir gode råd og har en positiv mental tilstand for å hjelpe deg raskt ut av angsten. Dessuten er massasje, meditasjon og yoga alle gode aktiviteter for å opprettholde en god psykologisk tilstand og raskt redusere stress.
Over er svarene knyttet til spørsmålet hva panikkanfall er . Forhåpentligvis etter å ha lest artikkelen kan du forstå mer om denne sykdommen og vite hvordan du kan forebygge den effektivt.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Oppdag de siste funnene om <strong>spirer helsefordeler</strong> med vår oppdaterte guide. Lær om nye måter å optimalisere næringsinnhold og helseeffekter fra spirer.
Oppdag de 10 viktigste organsystemene i kroppen. Lær hvordan organsystemer som sirkulasjonssystemet og nervesystemet samarbeider for å holde deg i live. Få helseinformasjon med nyeste SEO-optimalisert innhold.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Vaksiner bidrar til å beskytte folk mot å få svært smittsomme sykdommer som kan være dødelige. Så hva er en vaksine? Hvordan virker vaksiner? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg her!
Hva er demiseksualitet og hvordan føler demi-mennesker? La oss lære dette begrepet med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Medisinske masker for barn beskytter ikke bare barna dine mot støv, men er også ekstremt nødvendige i en situasjon der det dukker opp mange luftbårne patogener. Mange foreldre tar imidlertid ikke hensyn til utvalget av medisinske masker for barn, men lar dem også bruke store masker når de går ut. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålet om barn kan bruke voksenmasker gjennom følgende artikkel!
Å føde, oppdra barn, oppdra barn er en lang reise som enhver forelder må gjennom. Å lære babyen din å snakke er veldig viktig i utviklingen av babyen.
Når vi har legeundersøkelse eller legeundersøkelse, vil vi alle bli målt BPM. Men mange mennesker vet ikke hva BPM er? Hva betyr det? Hvis du også er en av dem, er dette artikkelen for deg.
2019 er året da Covid-pandemien raser, og antallet pasienter øker raskt hver dag. Derfor har Helsedepartementet gitt retningslinjer for håndtering av personer som er smittet med Covid-19 hjemme. Den nåværende behandlingen for covid vil hjelpe folk til å selvovervåke helsen og sykdomsprogresjonen i isolasjonsperioden.
Chili er ikke bare et uunnværlig tradisjonelt krydder i vietnamesiske måltider, men også en verdifull medisin innen tradisjonell medisin. I østlig medisin kan chilipepper brukes som medisin mot mange sykdommer. La oss lære om mannlige rettsmidler fra chilipepper som få mennesker kjenner gjennom denne artikkelen!
Apgar-indeks er et populært konsept blant fødselsleger og gynekologer, kan dette betraktes som en metode for å vurdere helsen til en nyfødt baby? Hvor mye Apgar er normalt? Hvilken rolle spiller Apgar i spedbarnshelsen? Den følgende artikkelen vil svare på all informasjonen.
Fysisk opprettholdelse av stabilitet er alltid et ønske fra mange mennesker om å ha en god helse. Kanskje du har hørt denne setningen mange ganger, men vet fortsatt ikke nøyaktig hva kroppslighet er? La oss gå med aFamilyToday-bloggen for å lære mer om dette emnet!
HLR er en viktig førstehjelpsteknikk for å redde livet til pasienter med hjertestans eller respirasjonssvikt. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å lære i detalj hva HLR er og dens betydning.
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand der levervenene blir blokkert eller innsnevret av en blodpropp (klump av blodceller). Denne blokkeringen fører til at blodet kommer tilbake i leveren og som et resultat av at leveren vokser seg større, kan milten også vokse seg større.
Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
