Metabolisme er prosessen som hjelper kroppen å vokse og reprodusere. Metabolisme har to prosesser, anabolisme og katabolisme. Så hva er assimilering? Hva er katabolisme? Alt i artikkelen nedenfor.
Metabolisme er en biokjemisk prosess som hjelper kroppen å vokse, reprodusere, helbrede og tilpasse seg omgivelsene. Anabole og katabolske prosesser skjer samtidig, og hjelper kroppen til å frigjøre og absorbere energi slik at kroppen kan fungere. Så hva er assimilering? Hva er katabolisme? Finn ut nå.
Hva er assimilering?
Anabolisme (engelsk er anabolisme) eller biosyntese (biosyntese) er et sett med biokjemiske reaksjoner hvis formål er å bygge store, komplekse molekyler fra små, enkle komponenter for å kunne akkumulere energi.
Homogeniseringsprosess
Dette er prosessen med å omdanne uspesifikke stoffer i mat som: Glucid, lipid, protein fra planter, dyr, mikroorganismer, til andre organiske stoffer som er spesifikke for kroppen. Hovedtrekket i denne prosessen er innsamling av energi. Energien som kreves for syntesereaksjonene ovenfor er hovedsakelig fra hydrolyse av adenosintrifosfat (ATP).
Hva er katabolisme?
Etter å ha lært hva anabolisme er, går vi videre til hva katabolisme er. Katabolisme (engelsk er katabolisme) er et sett med biokjemiske reaksjoner hvis formål er å bryte ned komplekse molekyler til enklere molekyler for å frigjøre energi til livsaktiviteter.
Dette er prosessen med å bryte ned kroppens spesifikke og lagrede stoffer til små uspesifikke molekyler og skape avfallsprodukter (karbondioksid, ammoniakk, urea, eddiksyre, melkesyre osv.) i miljøet.
Katabolismeprosessen
Energien som akkumuleres under anabolisme vil frigjøres under katabolisme for å gi tilbake til den synergistiske aktiviteten til anabolisme. Selv om disse to prosessene er motsetninger, støtter de hverandre. Hvis det ikke er anabolisme, er det ikke noe materiale for katabolisme, og omvendt, uten katabolisme, er det ingen energi for anabolisme.
Generelt er anabolisme og katabolisme både materie- og energiutvekslingsprosesser. Assimilering krever alltid energi, så det er alltid behov for at katabolisme finner sted samtidig for å levere i henhold til etterspørselen.
Anabole og katabolske hormoner
Hormonene i kroppen som er involvert i anabole og katabolske prosesser:
Anabole hormoner
Anabole hormoner inkluderer:
- Østrogen : Dette er et hormon som finnes hos både menn og kvinner, østrogen produseres for det meste i eggstokkene, virker for å rette opp noen problemer hos kvinner (vekst av bryster og hofter), regulerer menstruasjonssyklusen og øker fruktbarheten øker beinmassen.
- Testosteron: Dette er også et hormon som finnes hos menn og kvinner, testosteron produseres hovedsakelig i testiklene, som bidrar til å regulere en rekke mannlige problemer som stemme, styrke bein samt bygge og vedlikeholde muskelmasse. .
- Insulin: Produseres av betaceller i bukspyttkjertelen, som regulerer blodnivået og glukoseutnyttelsen. Kroppen kan ikke bruke glukose uten insulin. Når bukspyttkjertelen ikke kan lage insulin, kan personen utvikle diabetes .
- Veksthormon: Produsert av hypofysen, virker veksthormon for å stimulere og regulere kroppsvekst tidlig i livet. I voksen alder hjelper dette hormonet med å regulere og reparere bein.
Hormoner involvert i anabolisme og katabolisme
Katabolske hormoner
Følgende katabolske hormoner kan omfatte:
- Adrenalin: Også kjent som epinefrin, adrenalin produseres av binyrene. Dette er et nøkkelelement i kamp-eller-flukt-reaksjonen som bidrar til å øke hjertefrekvensen, åpner bronkioler i lungene slik at de kan absorbere oksygen bedre, og hjelper kroppen å få mer oksygen.glukose for rask energi.
- Kortisol: Kortisol produseres også i binyrene, kortisol er kjent som "stresshormonet". De frigjøres når vi føler oss engstelige, nervøse eller ukomfortable i lang tid. Dette hormonet kan øke blodtrykket, blodsukkeret og undertrykke immunprosesser.
- Glukagon: Dette hormonet, produsert av alfaceller i bukspyttkjertelen, stimulerer nedbrytningen av glykogen til glukose. Glykogen lagres i leveren og når kroppen har mer energibehov som: Trening, kamp, høye stressnivåer ... vil glukagon stimulere leveren til å katabolisere glykogen og gå inn i blodet som glykogen glukose.
- Cytokiner: Dette hormonet er et lite protein som regulerer kommunikasjon og interaksjoner mellom celler. De produseres og brytes ned kontinuerlig i kroppen, hvor aminosyrene deres gjenbrukes til andre prosesser.
Enhver hormonrelatert påvirkning på kroppen, for eksempel skjoldbruskkjerteltilstander, kan påvirke anabole, katabolske og generelle metabolisme.
Hvordan påvirker anabolisme og katabolisme vekten?
Siden anabolisme og katabolisme er en del av metabolismen, påvirker begge disse prosessene kroppsvekten.
Den anabole tilstanden hjelper til med å bygge og opprettholde muskelmasse. Dette vil hjelpe kroppen å opprettholde eller gå opp i vekt.
Den katabolske tilstanden bryter ned eller reduserer den totale massen, inkludert fett og muskler.
Hormoner involvert i anabolisme og katabolisme
Du kan kontrollere kroppsvekten din ved å forstå din generelle metabolisme og anabolisme og katabolisme. Begge disse prosessene kan hjelpe kroppen med å miste fett over tid. Hvis folk trener mye regelmessig, vil kroppen starte prosessen med anabolisme, noe som bidrar til å miste fett og opprettholde eller til og med få muskler. Tunge muskler er tykkere enn fett, så kroppsvekt og kroppsmasseindeks kan være høyere med en slankere kroppsbygning.
Forholdet mellom anabolisme og katabolisme i kroppen påvirkes også av alder og tilstand, inkludert:
- Alder: I en alder av barn utvikler kroppen seg, prosessen med anabolisme er større enn katabolisme. Hos eldre er prosessen med katabolisme større enn for anabolisme.
- Aktivitet: Når kroppen er aktiv, er katabolisme større enn anabolisme, mens anabolisme i hvile er sterkere enn katabolisme.
Informasjonen ovenfor kan forhåpentligvis hjelpe folk til å forstå hva anabolisme er og hva katabolisme er å vite hvordan de skal skille og hvordan de påvirker kroppen. Å forstå denne kunnskapen kan hjelpe deg med å bygge et sunt kosthold slik at du er sunn fra innsiden og ut.