Når babyen din har rakitt, veksthemming, ikke dyp søvn og ofte blir skremt, masete... kan det være et tegn på at babyen har kalsiummangel. Så vet du hva du skal mate babyen din når han eller hun mangler kalsium?
Når babyen din har rakitt, veksthemming, ikke dyp søvn og ofte blir skremt, masete... kan det være et tegn på at babyen har kalsiummangel. Så vet du hva du skal mate babyen din når han eller hun mangler kalsium?
Hva du skal spise når barn mangler kalsium er en av de viktigste tingene en mor må være oppmerksom på når hun oppdager at barnet hennes har en sykdom.
Hva bør barn spise når barn mangler kalsium?
Når barn har symptomer på kalsiummangel , bør foreldrene supplere barna med kalsiumrik mat å spise. Dette er matvarer som:
Sjømat (som reker, surdeig, fisk): Dette er en gruppe matvarer som inneholder en svært rik mengde kalsium for å supplere babyen veldig effektivt. I tillegg til kalsium inneholder sjømat også høye nivåer av vitaminer som vitamin D, K, B1...
Melk og meieriprodukter: Melk er en svært næringsrik kilde til kalsium med en stor mengde kalsium. For hver 250 gram melk kan kroppen vår absorbere omtrent 275 mg kalsium i kroppen. Til sammenligning kan vi forestille oss at 1 kopp kumelk har omtrent 300 mg kalsium = 1 kopp yoghurt = 1/9 kopp helost = 1/4 kopp bearbeidet ost. Meieriprodukter som yoghurt, smør, ost... har også et høyt innhold av næringsstoffer og kalsium for å gi kroppen, samt hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere sunt.
Frukt og grønnsaker: Grønnsaker som kål, salat, selleri ... kan bidra til å holde beinene sunne. Vitamin K som finnes i grønne grønnsaker er en formende faktor for osteokalsin, osteokalsin er et stoff som hjelper til med å samle kalsium i beinene. I tillegg, når barn har kalsiummangel, må foreldre også gi barna mer frukt som appelsiner, jordbær, bananer ... som inneholder høyt kalsiuminnhold, i tillegg hjelper det også kroppen med å tilføre en stor mengde vitaminer og mineraler for å øke styrke motstanden.
Egg og magre kjøttbein: Ettersom egg, svinebein, biff, lam... inneholder svært høyt kalsiuminnhold.
Legg til frukt og grønnsaker til babyen din for å gi kalsium og viktige vitaminer og mineraler.
Meny når barn mangler kalsium over 2 år
Når babyen er mer enn 2 år gammel, men det er tegn på rakitt, veksthemming ... foreldre bør ta hensyn til umiddelbart å kurere kalsiummangel for babyen med en gang. Her er noen retter som foreldre kan henvise til for å supplere barnas kalsiummangel , sammen med behandling:
- Oksebensuppe: Kjøp oksebein, vask og skjær i store biter, stuv med vann og ta ut. Hakk deretter grønnsaker som tomater, gulrøtter, kål, løk. Ha løken i en panne som er varmet opp med olje og surr til den dufter. Når du er ferdig, begynn å tilsette vann, biffben og andre ingredienser for å koke sammen i 3 timer på lav varme. Til slutt tilsett krydder etter smak og babyen kan spise det.
- Kyllinglever: Vask og kutt kyllinglever. Etter det blir blodskjellene bakt og deretter finmalt, destillert med kyllinglever for å støtte behandlingen av rakitt veldig effektivt.
Gi babyen kyllinglever, kjernemelk... veldig bra når barn mangler kalsium.
- Stekt svinelever med erter: Vask og skjær leveren i tynne biter som babyen kan spise, mariner krydder i 30 minutter og blancher deretter i kokende vann. Vask sellerien og skjær den i biter, rør ertene og sett til side. Stek deretter leveren med sautert hvitløk, tilsett selleri og erter kort på øya og tilsett så tapiokamel i siste trinn, retten er ferdig.
- Snegler: Vask og kok. Skjær ut sneglekjøttet slik at babyen kan spise med soyasaus eller annet krydder. Ved regelmessig bruk vil det forhindre kalsiummangel hos barn.