Lurer du på hvorfor noen mennesker, uansett hvor mye de prøver å spise, fortsatt ikke kan gå opp i vekt? Sammenlignet med en sunn kropp er det ikke alltid ideelt å være tynn, å spise mye og fortsatt være tynn er en bekymring for mange mennesker.
For upraktisk med en tynn kropp, ingen styrke, svak, iført dårlige klær. Tynne mennesker ønsker alltid å gå opp i vekt, ønsker å kunne ha en større, vakrere kropp. For å forklare grunnen til at det fortsatt er magert å spise mye, vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å forstå artikkelen bedre.
1. Matomsetning
Når maten kommer inn i kroppen, vil det være mange stadier av stoffskiftet. Under metabolismen vil stoffer som stivelse omdannes til sukker, proteiner til aminosyrer og fett til fettsyrer. Kroppen absorberer disse strukturene gjennom fordøyelsessystemet, spesielt tynntarmen.
Takket være magesammentrekninger vil maten bli mindre, nå tynntarmen, i tarmens kapillærer vil maten bli absorbert. Enzymsystemet - fordøyelsesenzymer vil være en katalysator for å metabolisere mat. Hvis mengden av dette fordøyelsesenzymet ikke er nok, vil ikke kroppen være i stand til å ta opp maten.
Sammenlignet med å være tynn, vil det å eie en sunn kropp hjelpe deg med å få et mer aktivt og sunt liv.
2. Grunnen til at man spiser mye er fortsatt mager
Spis for lite, ikke nok kvalitet
Dette skyldes en ganske katastrofal misforståelse om å spise mer eller mindre. De tror feilaktig at de spiser mye, så de opprettholder matinntaket slik og øker ikke, fordi kaloriforbruket er stort, så de kan ikke gå opp i vekt.
I tillegg, selv om du spiser mye, men maten er lav i næringsstoffer, selv om du spiser mett, vil det være vanskelig å gå opp i vekt. Bygg et næringsrikt, balansert og passende kosthold for å oppnå ønsket vekt og også hjelpe kroppen din til å holde seg frisk. Unngå å spise mye hurtigmat fordi den er lav i næringsstoffer og ikke bra for helsen.
Metabolsk evne
BMR, også kjent som den basale metabolske hastigheten, forstås ganske enkelt som antall kalorier som gis for kroppens prosesser og funksjoner. Hvert levende individ har en annen BMR-indeks når indeksen din er høy, noe som fører til at en stor mengde kalorier forbrennes, mengden kalorier som tas inn er ikke forskjellig, så vekten din kan ikke øke.
På grunn av gen (eller plassering)
Vitenskapen har vist at det er få genetiske varianter som øker sannsynligheten for å utvikle overvekt hos tynne mennesker, og de har også flere gener knyttet til tynnhet. DNA-analyse avslører gener som kan øke hastigheten på stoffskiftet eller bidra til å forbrenne fett raskere.
Ikke bare overvektige mennesker, men også de som er for tynne, vekt kan også være en besettelse
På grunn av sykdom
Vanlige årsaker som helminth-infeksjoner , eller noen sykdommer i mage og tarm, der fordøyelse og absorpsjon av mat forstyrrer næringsopptaket, på grunn av stress eller andre systemiske sykdommer også forstyrrer. absorb...
Mangel på fordøyelsesenzymer
Dette kan også betraktes som en sykdom, som nevnt ovenfor er det en katalysator for matomsetning, men på grunn av denne mangelen kan ikke mengden mat du får i deg absorberes fullt ut, noe som fører til vekttap.
Bruk av øl, alkohol, tobakk
Øl, alkohol og narkotika er sentralstimulerende midler som har en negativ effekt på helsen. De er en av de viktigste midlene som påvirker muskler sammen med anabole hormoner i kroppen, og påvirker metabolismen for å forbedre vekten. Misbruk av disse stoffene vil påvirke absorpsjon og metabolisme, slik at du ikke klarer å gå opp i vekt selv om du spiser.
Hold deg oppe sent, sov mindre
Å holde seg oppe for sent får kroppen til å bruke store mengder energi, noe som gjør deg trøtt, lat til å spise, lat til å trene. Å ikke få nok søvn gjør også kroppen svak og reduserer evnen til å ta opp stoffer.
Drikk for lite vann
Alle vet at vann er hovedkomponenten i kroppen. Det spiller en viktig rolle i å opprettholde funksjonen til organer, inkludert fordøyelsessystemet. Derfor, for at fordøyelsessystemet skal fungere godt, må du drikke nok vann.
Samtidig hjelper dette også kroppen med å filtrere avfall og overskudd utenfor. Som et resultat kan du gå opp i vekt på en sunn måte. Tvert imot vil det å drikke for lite eller ikke nok vann påvirke organenes funksjon, og gjøre det vanskelig å gå opp i vekt. Og det er også en av grunnene til at du spiser mye, men ikke går opp i vekt.
3. Hvordan overvinne å spise mye og fortsatt være tynn
Du kan trene sport eller gå til treningsstudioet for å øke stoffskiftet, samt at musklene skal vokse. Trening øker ikke bare stoffskiftet, det hjelper deg også å konsumere en god del energi, øker appetitten, hjelper deg å spise bedre, spise mer.
Hvis kostholdet ditt er ganske dårlig, er det helt nødvendig å tilsette vitaminer og mineraler fra vitamintilskudd. Tilstrekkelig tilsetning av vitaminer og mineraler vil hjelpe deg å forbedre din evne til å absorbere næringsstoffer, øke stoffskiftet og spise mer deilig.
Spis et næringsrikt og næringsrikt kosthold for å fremme metabolisme og absorpsjon, og hjelpe deg å gå opp i vekt sunnere
I tillegg tilsetning av enzymer for å hjelpe fordøye maten effektivt, forbedre tarmbakterier for å hjelpe fordøyelsessystemet å holde seg sunt og arbeide mer effektivt.
Til slutt, gå til legen for å undersøke fordøyelseskanalen for å se hvilken sykdom du har og konsulter en lege for å forbedre tilstanden.
Når du har forklart årsaken til at du spiser mye og fortsatt er tynn, vil du forhåpentligvis kunne bygge deg et vitenskapelig og mest passende livsstilsregime for å oppnå ønsket vekt og fysikk. Å ta vare på deg selv er aldri en overflødig ting, ønsker du snart overvinne bekymringene dine.
Lurer du på hvorfor noen mennesker, uansett hvor mye de prøver å spise, fortsatt ikke kan gå opp i vekt? Sammenlignet med en sunn kropp er det ikke alltid ideelt å være tynn, å spise mye og fortsatt være tynn er en bekymring for mange mennesker.
Panikkanfall, også kjent som panikkanfall eller angstanfall, er et relativt nytt begrep for mange mennesker. Generelt er dette en periode med intens angst og stress som varer i en kort periode, og forårsaker intense følelser av frykt i kroppen. Så, hva er egentlig et angstanfall?
Milten er et lite solid organ som ligger dypt i magen. Ved diagnostisering av sykdommer bør spesiell oppmerksomhet rettes mot splenomegali for å oppnå de beste resultatene. La oss gå med Blog aFamilyToday for å finne ut hvor mange grader milten er, hvordan skille den?
Submandibulære adenomer, enten ondartede eller godartede, kan føre til mange potensielt farlige helserisikoer, så kirurgisk fjerning av svulsten er avgjørende. Så spesifikt, hvordan vil den submandibulære spyttkjerteloperasjonen se ut?
Blodtrykksmålinger er en av indikatorene som bidrar til å gjenspeile en persons helse generelt. Så er en blodtrykksmåling på 100/70 høy eller lav? La oss finne svaret gjennom følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
For å bekjempe COVID-19 vil kroppen vår trenge flere næringsstoffer for å styrke immunforsvaret, bidra til å bekjempe forkjølelse eller virus.
Tungevedheft er en av fødselsdefektene som vises hos barn på grunn av den forkortede larynxtråden som fører til begrensning av de normale bevegelsene til tungespissen. I følge statistikk i verden har omtrent 5 % av babyer denne defekten, forekomsten er mer vanlig hos gutter enn hos jenter.
Negler "snakker" mer enn du tror. Normalt tror vi at neglene til alle er rosa og hvis det er en avvik skyldes det genetikk. Men noen ganger indikerer abnormiteter i neglene at du lider av en eller annen sykdom.
Kirurgi for å endre utseendet er nok ikke noe rart i dagens samfunn. Det er mange grunner til at en person ønsker å endre utseende. For noen mennesker er kjønnsskiftekirurgi en måte for dem å hevde sin kjønnsidentitet på nytt.
Gallestein kan behandles fullstendig gjennom kirurgi. Her er det grunnleggende om galleblærekirurgi for deg.
Brystkreft er en vanlig sykdom hos kvinner. For å proaktivt forebygge og kontrollere sykdommen, må du først kjenne til de tidlige tegnene på brystkreft.
Kylling er en favorittrett for mange mennesker, men hvor lenge etter operasjonen kan pasienter spise kylling? Hvilket fenomen forårsaker å spise kylling på operasjonstidspunktet? La aFamilyToday Blog svare og avklare dette problemet!
Kronisk kolitt er en av de vanligste gastrointestinale sykdommene. Men hvis du ikke er forsiktig, kan sykdommen forårsake mange farlige komplikasjoner. Derfor må du ha en effektiv måte å forhindre denne sykdommen på.
Magekreft er en stadig mer ung og vanlig sykdom i Vietnam. Derfor, for å være proaktiv i forebygging og behandling, må du kjenne til de 7 tegnene på magekreft nedenfor.
På verdensbasis dør minst 135 000 mennesker hvert år av kreft, med hovedårsaken identifisert som inaktiv. Til og med få mennesker vet at inaktivitet fører til kreft, som kan føre til en høyere dødsrate enn røyking.
For å bidra til å forlenge pasientens liv, er hemodialyse et svært viktig behandlingstrinn. Før pasienten gjennomgår dialyse for dialyse, vil pasienten bli pålagt å utføre AVF-kirurgi for å skape en vei inn i blodårene. Så hva er egentlig denne typen operasjon?
Monkeypox er en farlig sykdom i dag. Fordi det er sjeldent og først nylig dukket opp, er det ikke alle som kjenner til eller forstår denne sykdommen. Det vil være mange spørsmål knyttet til denne sykdommen, og typisk er hovedspørsmålet: Er apekopper smittsomt?
Prosessen med å være gravid i ni måneder og ti dager er en lang reise for gravide mødre. Der svangerskapskontroll ved viktige milepæler er noe mødre må huske og ta hensyn til. Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å huske de viktige prenatale kontrollene!
Kreft utvikler seg av kreftceller som dannes inne i kroppen. Så hvis vi ønsker å forhindre kreft, må vi være oppmerksomme i leve- og ernæringsmessige forhold for å begrense denne cellen fra å danne og vokse.
I dag, med utviklingen av moderne teknologi, er Internett å komme nærmere barna våre en bekymring og bekymring for mange foreldre, fordi de alle har forskjellige fordeler og skader sammen. La oss lære om temaet "de skadelige effektene av Internett på barn" gjennom artikkelen nedenfor!
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
Helt fra tiden i mors liv til senere utviklingsstadier spiller ernæring alltid en stor rolle i dannelsen og utviklingen av babyens hjerne. Så sørg for at du gir babyen den beste maten han trenger. Her er gode nøtter for gravide å bruke under svangerskapet for friske mødre og smarte barn.
Kokosolje er en naturlig skjønnhetsingrediens som er veldig kjent for søstrene. Så, er det effektivt å lage tykke øyenbryn med kokosolje? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å referere til artikkelen nedenfor!
Negler er den keratiniserte delen på fingertuppene våre, som kan betraktes som et beskyttende lag av fingertuppene våre. Noen menneskers negler er imidlertid utsatt for å knekke. Så hva er årsaken til sprø, lett knekkede negler?
Diquat-baserte herbicider kan ikke forårsake respiratorisk toksisitet, men har potensial til å skade lever og nyrer. Derfor, når du bruker ugressmidler, er det nødvendig å ta hensyn til problemet med diquat-forgiftning.
Vannmelon er en deilig, kjølig frukt som er elsket av mange mennesker om sommeren. Men visste du at å spise vannmelon feil også kan føre til vannmelonforgiftning?
Rosa øye er en godartet sykdom, men hvis du ikke vet hvordan du skal forebygge og ta vare på den, kan det føre til farlige konsekvenser, til og med blindhet. Imidlertid vet ikke alle foreldre tiltakene for å forhindre rosa øye for barn, samt hvordan de skal passe på når babyen er syk. Denne artikkelen vil gi den nødvendige informasjonen for å beskytte babyen din så vel som alle i familien.
Røde øyne, selv om de er godartede, gjør at pasienten føler seg ekstremt ubehagelig. Så hvordan forhindrer du rosa øye for å redusere risikoen for å få det før epidemisesongen?
Skade på fremre korsbånd oppstår ofte på grunn av traumesituasjoner under kraftig trening. Så når bør laparoskopisk kirurgi for fremre korsbåndsruptur og hva er prosedyren?
Lurer du på hvorfor noen mennesker, uansett hvor mye de prøver å spise, fortsatt ikke kan gå opp i vekt? Sammenlignet med en sunn kropp er det ikke alltid ideelt å være tynn, å spise mye og fortsatt være tynn er en bekymring for mange mennesker.
