Lurer du på hvorfor noen mennesker, uansett hvor mye de prøver å spise, fortsatt ikke kan gå opp i vekt? Sammenlignet med en sunn kropp er det ikke alltid ideelt å være tynn, å spise mye og fortsatt være tynn er en bekymring for mange mennesker.
For upraktisk med en tynn kropp, ingen styrke, svak, iført dårlige klær. Tynne mennesker ønsker alltid å gå opp i vekt, ønsker å kunne ha en større, vakrere kropp. For å forklare grunnen til at det fortsatt er magert å spise mye, vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å forstå artikkelen bedre.
1. Matomsetning
Når maten kommer inn i kroppen, vil det være mange stadier av stoffskiftet. Under metabolismen vil stoffer som stivelse omdannes til sukker, proteiner til aminosyrer og fett til fettsyrer. Kroppen absorberer disse strukturene gjennom fordøyelsessystemet, spesielt tynntarmen.
Takket være magesammentrekninger vil maten bli mindre, nå tynntarmen, i tarmens kapillærer vil maten bli absorbert. Enzymsystemet - fordøyelsesenzymer vil være en katalysator for å metabolisere mat. Hvis mengden av dette fordøyelsesenzymet ikke er nok, vil ikke kroppen være i stand til å ta opp maten.
Sammenlignet med å være tynn, vil det å eie en sunn kropp hjelpe deg med å få et mer aktivt og sunt liv.
2. Grunnen til at man spiser mye er fortsatt mager
Spis for lite, ikke nok kvalitet
Dette skyldes en ganske katastrofal misforståelse om å spise mer eller mindre. De tror feilaktig at de spiser mye, så de opprettholder matinntaket slik og øker ikke, fordi kaloriforbruket er stort, så de kan ikke gå opp i vekt.
I tillegg, selv om du spiser mye, men maten er lav i næringsstoffer, selv om du spiser mett, vil det være vanskelig å gå opp i vekt. Bygg et næringsrikt, balansert og passende kosthold for å oppnå ønsket vekt og også hjelpe kroppen din til å holde seg frisk. Unngå å spise mye hurtigmat fordi den er lav i næringsstoffer og ikke bra for helsen.
Metabolsk evne
BMR, også kjent som den basale metabolske hastigheten, forstås ganske enkelt som antall kalorier som gis for kroppens prosesser og funksjoner. Hvert levende individ har en annen BMR-indeks når indeksen din er høy, noe som fører til at en stor mengde kalorier forbrennes, mengden kalorier som tas inn er ikke forskjellig, så vekten din kan ikke øke.
På grunn av gen (eller plassering)
Vitenskapen har vist at det er få genetiske varianter som øker sannsynligheten for å utvikle overvekt hos tynne mennesker, og de har også flere gener knyttet til tynnhet. DNA-analyse avslører gener som kan øke hastigheten på stoffskiftet eller bidra til å forbrenne fett raskere.
Ikke bare overvektige mennesker, men også de som er for tynne, vekt kan også være en besettelse
På grunn av sykdom
Vanlige årsaker som helminth-infeksjoner , eller noen sykdommer i mage og tarm, der fordøyelse og absorpsjon av mat forstyrrer næringsopptaket, på grunn av stress eller andre systemiske sykdommer også forstyrrer. absorb...
Mangel på fordøyelsesenzymer
Dette kan også betraktes som en sykdom, som nevnt ovenfor er det en katalysator for matomsetning, men på grunn av denne mangelen kan ikke mengden mat du får i deg absorberes fullt ut, noe som fører til vekttap.
Bruk av øl, alkohol, tobakk
Øl, alkohol og narkotika er sentralstimulerende midler som har en negativ effekt på helsen. De er en av de viktigste midlene som påvirker muskler sammen med anabole hormoner i kroppen, og påvirker metabolismen for å forbedre vekten. Misbruk av disse stoffene vil påvirke absorpsjon og metabolisme, slik at du ikke klarer å gå opp i vekt selv om du spiser.
Hold deg oppe sent, sov mindre
Å holde seg oppe for sent får kroppen til å bruke store mengder energi, noe som gjør deg trøtt, lat til å spise, lat til å trene. Å ikke få nok søvn gjør også kroppen svak og reduserer evnen til å ta opp stoffer.
Drikk for lite vann
Alle vet at vann er hovedkomponenten i kroppen. Det spiller en viktig rolle i å opprettholde funksjonen til organer, inkludert fordøyelsessystemet. Derfor, for at fordøyelsessystemet skal fungere godt, må du drikke nok vann.
Samtidig hjelper dette også kroppen med å filtrere avfall og overskudd utenfor. Som et resultat kan du gå opp i vekt på en sunn måte. Tvert imot vil det å drikke for lite eller ikke nok vann påvirke organenes funksjon, og gjøre det vanskelig å gå opp i vekt. Og det er også en av grunnene til at du spiser mye, men ikke går opp i vekt.
3. Hvordan overvinne å spise mye og fortsatt være tynn
Du kan trene sport eller gå til treningsstudioet for å øke stoffskiftet, samt at musklene skal vokse. Trening øker ikke bare stoffskiftet, det hjelper deg også å konsumere en god del energi, øker appetitten, hjelper deg å spise bedre, spise mer.
Hvis kostholdet ditt er ganske dårlig, er det helt nødvendig å tilsette vitaminer og mineraler fra vitamintilskudd. Tilstrekkelig tilsetning av vitaminer og mineraler vil hjelpe deg å forbedre din evne til å absorbere næringsstoffer, øke stoffskiftet og spise mer deilig.
Spis et næringsrikt og næringsrikt kosthold for å fremme metabolisme og absorpsjon, og hjelpe deg å gå opp i vekt sunnere
I tillegg tilsetning av enzymer for å hjelpe fordøye maten effektivt, forbedre tarmbakterier for å hjelpe fordøyelsessystemet å holde seg sunt og arbeide mer effektivt.
Til slutt, gå til legen for å undersøke fordøyelseskanalen for å se hvilken sykdom du har og konsulter en lege for å forbedre tilstanden.
Når du har forklart årsaken til at du spiser mye og fortsatt er tynn, vil du forhåpentligvis kunne bygge deg et vitenskapelig og mest passende livsstilsregime for å oppnå ønsket vekt og fysikk. Å ta vare på deg selv er aldri en overflødig ting, ønsker du snart overvinne bekymringene dine.
Apekopper er en farlig sykdom som nylig har blitt advart av Verdens helseorganisasjon (WHO). Dukket opp i lang tid, men dette er en sjelden sykdom så ikke alle vet om den. Så, hva er egentlig apekopper? Kløer apekopper?
Kjevene forårsaker mye ulempe i løpet av livet. Derfor er kjevekirurgi metoden som ofte velges av mange mennesker for å forbedre denne tilstanden. Men før du utfører en kirurgisk ganespalte, bør du forstå klart hva leppespalteoperasjon er og hvor mye det koster å kunne ta det mest passende valget.
Brysthulen er en medfødt form av brystveggen forårsaket av en unormal vekst av brusken som forbinder ribbeina til brystbenet. Dette får brystbenet til å synke og formen på innrykk til å ligne en trakt. Konkave brystmisdannelser er vanlig hos gutter, og sykdommen vil bli verre etter hvert som babyen vokser. Derfor er det nødvendig å utføre Nuss-kirurgi for å forbedre denne misdannelsen hos babyen.
Lurer du på hvorfor noen mennesker, uansett hvor mye de prøver å spise, fortsatt ikke kan gå opp i vekt? Sammenlignet med en sunn kropp er det ikke alltid ideelt å være tynn, å spise mye og fortsatt være tynn er en bekymring for mange mennesker.
Panikkanfall, også kjent som panikkanfall eller angstanfall, er et relativt nytt begrep for mange mennesker. Generelt er dette en periode med intens angst og stress som varer i en kort periode, og forårsaker intense følelser av frykt i kroppen. Så, hva er egentlig et angstanfall?
Milten er et lite solid organ som ligger dypt i magen. Ved diagnostisering av sykdommer bør spesiell oppmerksomhet rettes mot splenomegali for å oppnå de beste resultatene. La oss gå med Blog aFamilyToday for å finne ut hvor mange grader milten er, hvordan skille den?
Submandibulære adenomer, enten ondartede eller godartede, kan føre til mange potensielt farlige helserisikoer, så kirurgisk fjerning av svulsten er avgjørende. Så spesifikt, hvordan vil den submandibulære spyttkjerteloperasjonen se ut?
Blodtrykksmålinger er en av indikatorene som bidrar til å gjenspeile en persons helse generelt. Så er en blodtrykksmåling på 100/70 høy eller lav? La oss finne svaret gjennom følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
For å bekjempe COVID-19 vil kroppen vår trenge flere næringsstoffer for å styrke immunforsvaret, bidra til å bekjempe forkjølelse eller virus.
Tungevedheft er en av fødselsdefektene som vises hos barn på grunn av den forkortede larynxtråden som fører til begrensning av de normale bevegelsene til tungespissen. I følge statistikk i verden har omtrent 5 % av babyer denne defekten, forekomsten er mer vanlig hos gutter enn hos jenter.
Negler "snakker" mer enn du tror. Normalt tror vi at neglene til alle er rosa og hvis det er en avvik skyldes det genetikk. Men noen ganger indikerer abnormiteter i neglene at du lider av en eller annen sykdom.
Kirurgi for å endre utseendet er nok ikke noe rart i dagens samfunn. Det er mange grunner til at en person ønsker å endre utseende. For noen mennesker er kjønnsskiftekirurgi en måte for dem å hevde sin kjønnsidentitet på nytt.
Gallestein kan behandles fullstendig gjennom kirurgi. Her er det grunnleggende om galleblærekirurgi for deg.
Brystkreft er en vanlig sykdom hos kvinner. For å proaktivt forebygge og kontrollere sykdommen, må du først kjenne til de tidlige tegnene på brystkreft.
Kylling er en favorittrett for mange mennesker, men hvor lenge etter operasjonen kan pasienter spise kylling? Hvilket fenomen forårsaker å spise kylling på operasjonstidspunktet? La aFamilyToday Blog svare og avklare dette problemet!
Kronisk kolitt er en av de vanligste gastrointestinale sykdommene. Men hvis du ikke er forsiktig, kan sykdommen forårsake mange farlige komplikasjoner. Derfor må du ha en effektiv måte å forhindre denne sykdommen på.
Magekreft er en stadig mer ung og vanlig sykdom i Vietnam. Derfor, for å være proaktiv i forebygging og behandling, må du kjenne til de 7 tegnene på magekreft nedenfor.
På verdensbasis dør minst 135 000 mennesker hvert år av kreft, med hovedårsaken identifisert som inaktiv. Til og med få mennesker vet at inaktivitet fører til kreft, som kan føre til en høyere dødsrate enn røyking.
For å bidra til å forlenge pasientens liv, er hemodialyse et svært viktig behandlingstrinn. Før pasienten gjennomgår dialyse for dialyse, vil pasienten bli pålagt å utføre AVF-kirurgi for å skape en vei inn i blodårene. Så hva er egentlig denne typen operasjon?
Monkeypox er en farlig sykdom i dag. Fordi det er sjeldent og først nylig dukket opp, er det ikke alle som kjenner til eller forstår denne sykdommen. Det vil være mange spørsmål knyttet til denne sykdommen, og typisk er hovedspørsmålet: Er apekopper smittsomt?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
