Blodtrykksmålinger er en av indikatorene som bidrar til å gjenspeile en persons helse generelt. Så er en blodtrykksmåling på 100/70 høy eller lav? La oss finne svaret gjennom følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Ulike aldersgrupper vil ha ulike terskler for normale blodtrykksavlesninger. Imidlertid er det et vanlig nivå, og når en persons blodtrykksavlesninger er over eller under denne terskelen, anses alderen for å bestemme helsestatusen.
Hva er blodtrykk?
Blodtrykksindeksen representerer blodtrykket som utøves på arteriene for å bringe blod til alle deler av kroppen, blodtrykket må forbli stabilt for å skape en blodsirkulasjon som frakter oksygen og næringsstoffer til alle celler. , slik at du opprettholder en stabil blodtrykksmåling. er viktig.
Blodtrykksmålinger kan variere til forskjellige tider og påvirkes også av mange faktorer. De fleste blodtrykksmålinger på dagtid vil være høyere enn om natten, det laveste blodtrykket er fra kl. 1-3 og det høyeste er fra kl. 8-10. I tillegg, når du blir overarbeidet, påvirker endringer i kosthold, psykologi eller døgnrytme også endringen av blodtrykksmålinger.
Blodtrykket svinger ofte, så folk tar vanligvis gjennomsnittstallet
Påvirkningsfaktorene vil imidlertid ikke føre til at blodtrykket endres for mye. For enklere testing er begrepet gjennomsnittlig blodtrykk introdusert. Hvis blodtrykket ditt er over denne gjennomsnittsverdien, kan du ha økt risiko for visse blodtrykkstilstander eller hjertesykdom .
De to blodtrykksparametrene som brukes er diastolisk og systolisk blodtrykk. Vanligvis er det systoliske blodtrykket høyere enn det diastoliske trykket.
Hva er en normal blodtrykksmåling?
Hos en voksen vil en normal blodtrykksmåling se slik ut:
En pasient har grad 1 hypertensjon når blodtrykksavlesningen er større enn eller lik 140/90 mmHg, grad 2 når den overstiger 160/100 mmHg.
Imidlertid, som nevnt ovenfor, vil normale blodtrykksavlesninger variere etter alder. Spesielt liker:
Blodtrykket hos eldre er vanligvis ganske høyt
Så er 100/70 blodtrykk høyt eller lavt? Som informasjonen ovenfor kan man se at et blodtrykk på 100/70 er normalt for en voksen.
For å forhindre høyt blodtrykk , spesielt hos eldre, er regelmessig blodtrykkskontroll svært viktig. Vanligvis er blodtrykksmåling også til stede i kategorien grunnleggende fysisk undersøkelse. For personer med høyt blodtrykk eller med risiko for hypertensjon, bør hjerte- og karsykdommer sjekke seg selv hjemme regelmessig.
Når blodtrykket er unormalt høyt, bør pasienten gå til legen umiddelbart for rettidig intervensjon om nødvendig. Vær spesielt oppmerksom på symptomene på høyt blodtrykk som: tinnitus, svimmelhet, varmt ansikt, kortpustethet, synstap, oppkast osv. Hvis ikke tidlig intervensjon kan høyt blodtrykk føre til hjerteinfarkt hjertesvikt, cerebrovaskulær ulykke , etc.
Hvordan opprettholde et sunt blodtrykk?
Det er mange årsaker til høyt blodtrykk, hvis ikke godt kontrollert, kan du møte mange farlige helsekomplikasjoner. Her er noen ting du kan gjøre for å holde blodtrykket ditt stabilt:
Spis sunt for å opprettholde stabilt blodtrykk
Daglig kosthold har stor innflytelse på blodtrykksindeksen, så det bør være en balanse av ernæringskomponenter sammen, en balanse av stoffer:
I tillegg bør du også begrense bruken av salt (natrium) når du tilbereder mat, å spise salt er en av vanene som lett fører til høyt blodtrykk.
Å spise for mye salt er en av årsakene til høyt blodtrykk
Regelmessig trening er bra for helsen
Regelmessig trening og fysisk trening anbefales alltid for å forbedre helsen, gi god motstand til menneskekroppen. For å forebygge høyt blodtrykk samt en rekke andre sykdommer, bør du praktisere regelmessige treningsvaner.
Du kan velge favorittidretten din, trene omtrent 5 ganger i uken, hver økt i 30 minutter for å bygge en sunn kropp, stabilt blodtrykk og holde deg i form. Personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom bør oppsøke lege for å velge riktig sport.
Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor som aFamilyToday Blog oppsummerer, kan leserne bedre forstå blodtrykksindeksen samt hvordan man kan kontrollere og opprettholde et stabilt og sunt blodtrykk.
aFamilyToday Health - Ernæring er en viktig faktor for å beskytte og forbedre helsen til gravide kvinner og deres ufødte babyer. Så er det bra for gravide å spise grapefrukt?
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
aFamilyToday Health -Gravide mødre trenger å lære informasjon og hvordan de bruker magesyrerelaterte midler på riktig måte for å begrense andre mulige helseproblemer.
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
