Vanen med å gå på toalettet vil sikre hygiene samt unngå enkelte sykdommer så vel som bekkensykdommer. Så du bør umiddelbart unngå feil toalettvaner nedenfor.
Omtrent 75 % av verdens befolkning går feil på toalettet, noe som i stor grad påvirker kroppens helse. Artikkelen advarer om noen feil toalettvaner for deg å umiddelbart korrigere deretter.
Sitter feil vei på toalettet
Omtrent 75 % av verdens befolkning går feil vei på toalettet
Feil toalettsete kan få deg til å føle deg ukomfortabel, vanskelig å gå og gjøre deg mer utsatt for enkelte bekkensykdommer, urinveisinfeksjoner, hemoroider eller forstoppelse .
Sitt ned
Å sitte vil gjøre bena følelsesløse når du sitter for lenge, spesielt for eldre kan gjøre dem svimle. Dersom du opprettholder denne sittevanen vil du få tarmsykdommer som kolitt, behandling, forstoppelse ... spesielt degenerative ledd, spesielt for eldre.
Knebøy
Å sitte på huk på toalettet er valget for mange når de skal på toalettet på offentlige steder. De legger imidlertid mye press på bekkenet og veggen i tykktarmen.
De legger også press på musklene, og forårsaker en midlertidig mangel på blod til hjernen.Hvis du reiser deg for raskt, kan det føre til svimmelhet og fall. Og du bør ikke utelukke at toalettet ikke kan bære vekten av kroppen, noe som lett forårsaker farlige hendelser i kjønnsorganene.
Sitter uten støtte for bena
Å sitte oppreist, føttene berører bakken er en vanlig toalettstilling for mange mennesker, og dette er feil posisjon. De vil føre til at blodsirkulasjonen i venene i bekkenhulen blir blokkert, blodårene utvides, noe som gjør det vanskelig for deg å gjøre avføring. Spesielt for kvinner gjør denne stillingen dem følelsesløse, verkende, langvarig forårsaker bein- og leddsykdommer, til og med lett å få inflammatoriske sykdommer.
Den riktige måten å sitte på toalettet er å lene seg litt fremover, med en liten stol ved føttene i en 35-graders vinkel med kroppen. Dette vil hjelpe deg å spare energi, uten å legge press på bein og bekken.
Bruker for mye toalettpapir etter rengjøring
For tiden er det mange som krangler om de skal bruke toalettpapir eller en kran for å rengjøre etter toalettbesøk. Mange tror at rengjøring med vann bidrar til å vaske bort skitten, mens toalettpapir bare sprer skitten rundt. Så vi bør bruke en liten kran for å rengjøre anus, og deretter bruke toalettpapir til å tørke og rengjøre. Bruk av for mye eller for sterkt toalettpapir kan også irritere huden, så hvis du ikke har spraydyse, bruk toalettpapir så skånsomt som mulig, for å unngå å skrape huden.
I tillegg er det feil å bruke våte papirhåndklær for å rengjøre barn etter rengjøring. Dette kan eliminere nyttige bakterier, og øke barnets risiko for infeksjon.
Tiden til å gå på toalettet er for lang
Jo lenger du sitter på toalettet, jo mer skadelig er det for helsen din
Legene anbefaler at vi bør gjøre avføring innen 3-5 minutter. Men i dag har noen mennesker for vane å lese bøker eller aviser eller surfe på telefonen mens de går på toalettet. Men jo lenger du sitter på toalettet, jo mer skadelig er det for helsen din.
Å gå på toalettet for lenge øker risikoen for sykdommer som hemoroider, utvidet endetarmsslimhinne, livmorprolaps. Derfor bør du fokusere på å gå på toalettet for å korte ned tiden og redusere risikoen for mange farlige sykdommer.
Bruker overdreven kraft når du går på toalettet
Bruk av for mye kraft kan føre til at det dannes hemoroider på grunn av overdreven strekking i venene
Noen mennesker med forstoppelse får dem ofte til å stramme magemusklene, noe som gjør det vanskelig å få avføring. Dette fører til at du bruker mye kraft på å dytte når du går på toalettet, legger mye press på musklene i bukveggen og mellomgulvet, kan gi høyt blodtrykk, og reduserer dermed mengden blod som pumpes til hjernen. Dette, hvis det varer lenge, kan danne hemoroider på grunn av overdreven strekking i venene i endetarmen, eller gjøre deg utmattet, besvime, få hjerteinfarkt og alvorlig arytmi som er helsefarlig.
Ikke vaske hendene ordentlig når du går på toalettet
En undersøkelse viste at rundt 50 % av menn etter toalettbesøk vasker hendene med såpe, mens opptil 15 % av menn ikke vasker hendene i det hele tatt. For kvinner vil omtrent 78 % vaske hendene med såpe og 7 % ikke. Blant dem, hvis du vasker hendene gjennom høyttaleren med vann uten å vaske dem med såpe for å fjerne alle bakteriene, er det også en feil toalettvane.
Riktig håndvaskprosess er at du må vaske hendene med såpe for å rengjøre fingrene, baksiden av hendene, mellom fingrene, håndflatene innen 1 minutt og deretter skylle med rent vann. Og etter å ha vasket hendene, må du tørke dem med toalettpapir eller et rent håndkle. Misbruk av håndtørkere på offentlige toaletter er heller ikke et optimalt valg. Noen studier viser at personer som tørker hendene med toalettpapir har mindre bakterier på hendene enn de som bruker håndtørker fordi luften i tørketrommelen er 27 ganger mer tørr enn på toalettpapir, kan vedvare i lang tid.
Asteni er en følelse av å være sliten, sløv og ute av stand til å trene normalt. Depresjon kan være et symptom eller tegn på sykdom. Noen ganger er årsaken til tretthet mangel på ernæring eller utilstrekkelig hvile.
Vinter-vårvær er en gunstig forutsetning for at patogene bakterier og virus skal utvikle seg og overleve lenger i miljøet, og dermed øke risikoen for sykdom hos mennesker, spredning i samfunnet og sykdomsutbrudd.
Aktiv AZ Depot Doppelherz Vitamin supplement er en funksjonell matlinje som mange leger og eksperter stoler på.
Har du et fat øl hjemme og vet ikke om ølet har gått ut på dato? Deretter kan du se den siste artikkelen i aFamilyToday-bloggen for mer informasjon.
Hoste er noen ganger bare ett av varseltegnene på en rekke helseproblemer som sår hals, betennelse i mandlene...Selv om en vedvarende hoste ikke alltid er farlig, er det bedre å se opp for de verste risikoene. , du må gå til sykehuset for å sjekke når hosten vedvarer i mer enn 10 dager.
I hverdagen er det vaner som virker veldig normale, men som kan øke risikoen for å få farlige kreftformer. Så hvilke dårlige vaner kan forårsake kreft? La oss finne ut av det nå!
Passasjer ulykkesforsikring er en type frivillig sivil forsikring for å sikre fordelene med passasjerenes helse, liv og eiendom når de reiser med offentlig transport betyr å møte risiko og ulykker.
Ønsket om å forbedre menneskers helse samt forbedre følelsen av å bruke funksjonell mat har hjulpet japanske forskere til å prøve å finne en ny metode, som er gelébasert funksjonell mat.
Yoga, å lytte til musikk eller bare chatte med venner kan alle utløse produksjonen av oksytocin – et lykkehormon som kan styrke forholdet mellom voksne.
Vi kan ikke forutse ulykker som skjer plutselig, påvirker helsen vår, medfører en belastning av kostnader ved undersøkelse, behandling eller opphold på sykehus. Hvis den som har en ulykke har en ulykkesforsikring, får du dekket deler av kostnaden, noe som reduserer økonomiske bekymringer for familien.
Immunsystemet spiller en svært viktig rolle i å beskytte kroppen mot fremmede patogener. Derfor bør du gi opp vaner som skader immunforsvaret nå for god helse.
Det finnes mange typer forsikringer på markedet. Folk som ønsker å få forsikring for første gang vil definitivt være ekstremt forvirret. Denne artikkelen vil gi informasjon om hvilken type helseforsikring som er veldig populær i dag.
Trombose er en tilstand der blodpropp, gjør blodsirkulasjonen vanskelig, forårsaker mange farlige sykdommer, spesielt slag. For tiden, for å løse opp trombose, bør pasienter i tillegg til å bruke legemidler også bruke trombolytiske produkter.
Vanen med å gå på toalettet vil sikre hygiene samt unngå enkelte sykdommer så vel som bekkensykdommer. Så du bør umiddelbart unngå feil toalettvaner nedenfor.
Planlegging av omsorg for hypertensive pasienter hjelper pasienter med å kontrollere blodtrykket godt, forhindre farlige komplikasjoner og bivirkninger når de tar medisiner.
Hvert år øker antallet mennesker som lider av elektriske ulykker, til og med dødelige. For å forebygge og forhindre elektriske ulykker, i tillegg til å strengt følge regelverket for å sikre elektrisk sikkerhet, bør strømbrukere delta i ulykkesforsikring som skal betales for behandling dersom de oppstår.
Varmt vær om sommeren fører til risiko for at små barn lett blir dehydrert, og forårsaker farlige sykdommer. Så hva skal man gjøre for å forhindre at barn blir dehydrert om sommeren?
Begrepet subliminal har vært ganske populært i utlandet, men har bare blitt nevnt mye i Vietnam de siste årene. Hvis du ikke vet hva subliminal er, vil denne artikkelen hjelpe deg å forstå.
I kaldt vær øker risikoen for hjertesykdom, så lær hvordan du kan kontrollere hjertesykdom om vinteren for å beskytte helsen til deg selv og dine kjære.
Mat er en viktig kilde til næringsstoffer og energi for kroppen. Men mat har også god mat og dårlig mat. I løpet av denne epidemisesongen, hvis du ikke raskt spiser dårlig mat, er det lett å sette livet ditt i fare.
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
