Er det farlig å slå badminton med smerter? Finn svaret med en gang i artikkelen nedenfor. Lær også om symptomene, årsakene og måtene å forhindre skade på.
I noen idretter og spesielt badminton. Det at man ofte blir skadet er heller ikke så rart. Når de både øver og konkurrerer, lider badmintonspillere av albuesmerter. Så er det farlig? Og hvordan vi skal håndtere denne situasjonen, la oss finne ut sammen med aFamilyToday Blog .
Hva er albuesmerter?
Albueleddet er en kompleks ledddel av kroppen. Den er plassert mellom to store strukturer, underarmen og underarmen. Når albueleddet er smertefullt, er det en betennelse eller rift, ruptur og strekking av ekstensor senegruppen som fester seg til den overlegne kondylprosessen på utsiden av humerus.
Albueleddssmerter er en betennelse eller riving, ruptur eller strekking av muskelsener
Årsaker til albuesmerter når du spiller badminton
Badminton er en sport som krever at idrettsutøvere bruker mange hender, så albuesmerter er ingen overraskelse. Og her er noen grunner til å spille badminton:
- Når du spiller badminton, faller du, eller bruker for mye kraft i hånden, noe som fører til en kollisjon. Derfra påvirker det muskler, brusk, årsak og leddbånd rundt den nedre delen av leddet og armen.
- Utilstrekkelig oppvarming før du går til trening eller konkurranse.
- Spilleren som holder badmintonracketen har et håndtak som er for stort eller spilleren er ikke teknisk korrekt.
- Upassende hvile- og aktiviteter.
- Å ikke spise nok gjør kroppen sliten og utmattet hver gang etter å ha drevet med sport.
- Noen skader i albuen som: Dislokasjon, forstuing, muskelstrekk, brudd , ...
Symptomer på albuesmerter
Pasienter med albuesmerter vil oppleve noen av følgende symptomer:
- Du vil oppleve skarpe, sterke smerter når du beveger albuen, spesielt ved berøring.
- Albueleddet er hovent, rødt, og det er en brennende følelse rundt leddet.
- Vil ha problemer med å løfte gjenstander, ta tak i gjenstander eller gjøre dagligdagse gjøremål.
Albuesmerter med alvorlige smertesymptomer
Diagnose av albueleddssmerter
I tillegg til deg basert på symptomene ovenfor, vil legen gjennomføre en undersøkelse og gjøre noen tester som følger:
- Røntgen: Dette er en av metodene for å hjelpe deg å vite om albuen er skadet av bein, brudd, leddgikt eller ikke.
- Magnetisk resonansavbildning (MRI): Dette er et magnetisk resonansavbildningsbilde av albuen som viser det omkringliggende bløtvevet med ledd som brusk, leddbånd, kapillærer, nerver.
- Elektromyografi: Dette er en metode for å måle hvor godt musklene reagerer på en elektrisk stimulus.
Er det farlig å spille badminton med albuesmerter?
Avhengig av hvor sterk eller lett bevegelsen er, mer eller mindre og dermed forårsake skade. Ved en mindre skade kan du hvile noen dager for å komme deg. Men ved alvorlig skade vil det påvirke helsen. Derfor må du umiddelbart til sykehuset for å bli undersøkt og behandlet av en lege hvis du er alvorlig syk. Det er mange tilfeller der idrettsutøvere må trekke seg og ikke kan holde på en badmintonracket lenge.
Spiller badminton med albuesmerter
Noen måter å behandle skader på når du spiller badminton med albuesmerter
Skader generelt og albuesmerter når man spiller badminton spesielt er ekstremt vanlig. Derfor, avhengig av tilstanden og alvorlighetsgraden til pasienten, vil legen foreskrive en rekke metoder for behandling. Men her er hvordan du behandler et nytt tilfelle av sykdommen og gjør følgende:
- Hvile: Når du føler smerte i albuen, må du hvile for å redusere hevelse og smerte. For milde tilfeller må du hvile og ikke trene på ca 1 dag.
- Kald kompress: Når du har albuesmerter, må du bruke en kuldepakke i ca. 10-15 minutter, gjør det 2-3 ganger om dagen for å redusere hevelse, effektivt redusere smerte og også forhindre vevsskade.
- Bruk albueklemmer eller bandasjer for å holde varmen og begrense bevegelsesområdet, og avlaste armtrykket.
- Løft albuen for å redusere hevelse.
- Å ta medisiner som anbefalt av legen din vil bidra til å lindre smerte og kontrollere andre symptomer.
Hvordan forhindre albuesmerter fra å spille badminton
Skader mens du spiller badminton er uunngåelig, men her er noen måter å forhindre albueskader på, for eksempel:
- Når du starter opp, varm opp kroppen din grundig.
- Etter en treningsøkt eller en eksamen, ta en pust i bakken, strekk ut musklene osv. for å hjelpe musklene til å komme seg raskt.
- Øv deg på å bevege deg og slå de riktige bevegelsene for å minimere effekten av albueleddssmerter,
- Velg riktig badmintonracket for hånden din.
- Ha et komplett og fornuftig kosthold.
Varm opp før badmintontrening og konkurranse
Så spørsmålet: " Er det farlig å spille badminton med albuesmerter ?" ble besvart av aFamilyToday Blog i artikkelen. Selv om albuesmerter ikke er en livstruende tilstand, kan det føre til ubehag. Derfor, rettidig oppdagelse og behandling for å oppnå de beste resultatene.