Oversikt over skulderluksasjon
Hva er skulderluksasjon, årsaker, symptomer, klassifisering, konsekvenser og effektive forebyggende tiltak.
Årsaker til ryggsmerter i badminton
Badminton er en lett sport å spille, men den har også problemer når det kommer til trening og en av dem er ryggsmerter. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut årsaken til ryggsmerter når du spiller badminton.
Badminton er en av idrettene som mange elsker og utøver hver dag. Det har ført til et av de alvorlige problemene som er ryggsmerter. I dag vil aFamilyToday-bloggen lære årsakene og hvordan du kan forbedre deg når du spiller badminton med ryggsmerter. La oss utforske artikkelen nedenfor.
Hva er badmintonsporten?
Badminton er en racketsport som kan spilles og spilles av to motspillere. Her kan spillerne spille single eller double. For badmintonsporten er det nødvendig å bruke en racket og en plog med treffteknikker som varierer fra relativt sakte til raske bevegelser og gnist. Å spille badminton er også en måte å forbedre helsen på, samt lindre stress og tretthet.
På et øyeblikk vil du imidlertid ha følelsen av at dette er en av de enkle idrettene å spille, men når du deltar i konkurranser eller under trening, er idrettsutøvere utsatt for skader som fører til ryggsmerter.
Badmintonsport
Årsaker til ryggsmerter i badminton
Ryggsmerter ved sport er en belastning på leddbåndene eller musklene i ryggområdet. Badminton med ryggsmerter er et av de ikke uvanlige tilfellene. Det er grunnen til at badmintonspillere må forstå årsaken og deretter løse problemene man møter på den beste måten.
- Når du spiller badminton eller trener med feil teknikk eller holdning.
- Feil og feil oppvarming er også en av årsakene til ryggskader.
- Når du spiller badminton krever spillerne å snu ryggen til når de slår ballen foran eller mottar ballen bak. Å spille plutselig og overdrevent vil legge press på spinalskiver, sener, leddbånd og ledd, noe som fører til ryggsmerter.
Symptomer på ryggsmerter må du oppsøke lege med en gang
Når du lider av ryggskader, er ryggraden ganske farlig, så pasienter vil vanligvis bli undersøkt så snart de har noen av følgende symptomer:
- Når du har konstant smerte eller kjedelig smerte i korsryggen.
- Føler at smertene forverres når du sitter, står lenge, løper og hopper, mindre smerte når du hviler.
- Jo lenger du lar det være, jo mer smerte vil du føle i korsryggen og mest smerte når du beveger deg. Smerten i ryggen kan stråle ned til baken, lårene eller lysken,
- Ryggen blir stiv, og det vil være vanskelig å bøye seg og måtte til fengselet for å lindre smertene.
Hvis ryggen din gjør vondt, er den litt stiv, gå til lege med en gang
Hvordan behandle ryggsmerter når du spiller badminton?
I tilfelle du har smerter i korsryggen og trenger å behandle dem umiddelbart, vennligst se noen av følgende trinn:
- Når du har vondt i ryggen, må du slutte å spille umiddelbart.
- Utfør umiddelbart en lett massasje for å slappe av korsryggen.
- Du bør bare bevege deg når du har massert korsryggen forsiktig.
- Når du har mindre ryggsmerter, bør du minimere stillingene som gjør at ryggen gjør mer vondt.
- Legg deg ned i den posisjonen pasienten føler seg mest komfortabel med.
- Bruk en kuldepakke på det området av ryggen hvor du har smerter.
- Etter ca. 48 timer, hvis ryggsmertene ikke avtar eller forverres og symptomene sprer seg til bena, må du gå til sykehuset for å unngå risikoen for store komplikasjoner.
- Du vil ha en fysisk undersøkelse og et røntgenbilde for å utelukke andre årsaker til ryggsmerter.
Måter å forebygge ryggsmerter når du spiller badminton
For å forhindre ryggsmerter forårsaket av badmintontrening, må du ta hensyn til noen problemer som følger:
- Før du trener badminton, gjør oppvarmingsbevegelser i minst 10 minutter.
- Tren riktig i henhold til hver øvelse fra lett til tung, fra enkel til kompleks.
- Ikke øv på brennfasen.
- Ikke oppretthold dårlige stillinger som å bøye seg, bøye seg eller vri seg over lang tid i daglige aktiviteter.
- Under trening og konkurranse må du bruke et belte for å fikse ryggraden.
- Når du utfører sportsbevegelser, er det nødvendig å trene for å gjenvinne god balanse.
- Velg lette, støtdempende sko som passer for banen.
- Supplerer med næringsrik mat fra fisk, kjøtt, reker, krabbe,... og funksjonell mat .
Trening fra lett til tung, enkel til kompleks
Ovenfor er årsakene til badminton-ryggsmerter som vi har oppsummert. Ikke bare årsaker, men også symptomer, situasjoner du må håndtere samt måter å forhindre ryggsmerter på. Håper du får nyttig informasjon når du trener badminton.
Hva er en fingerluksasjon? Hva skal jeg gjøre når jeg finner ut at håndleddet mitt er forskjøvet?
Fingerluksasjon er en tilstand med hevelse, smerte og skjeve knoker som gjør det vanskelig for deg å utføre daglige aktiviteter. Disse leddene gjør det lettere for fingrene å strekke seg. På grunn av eventuelle skader som trafikkulykker, idrettsskader
Hvor lang tid tar det å gro hofteluks?
Hvor lang tid det tar å komme seg etter hofteledd etter behandling er forskjellig for hver person. Avhengig av omfang og alder vil restitusjonstiden variere.
Årsaker til ryggsmerter i badminton
Badminton er en lett sport å spille, men den har også problemer når det kommer til trening og en av dem er ryggsmerter. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut årsaken til ryggsmerter når du spiller badminton.
Rehabilitering av medfødt hofteluksasjon standard Helsedepartementet
Medfødt hofteluksasjon er en tilstand der lårbenshodet på en eller begge sider av hoften er forskjøvet fra hofteleddets stilling. Det er nødvendig å ha en rettidig behandlingsplan for å unngå psykologiske komplikasjoner, fullstendig dislokasjon.
Den mest nøyaktige albueluksasjonsteknikken
Albueluksasjon er en ekstremt vanlig skade hos mennesker, nest etter skulderluksasjon. La oss lære den mest nøyaktige albueluksasjonsteknikken!
Hvor lang tid tar en albueluksasjon å gro?
Når albuen dislokasjon, mange mennesker er ofte veldig forvirret og bekymret, uten å vite om albue dislokasjon er farlig, hvor lang tid det vil ta å bli kvitt albue dislokasjon.
Skulderluksasjon: Årsaker og effektiv behandling
Hvordan er en skuldersubdislokasjon forskjellig fra en fullstendig skulderluksasjon? Hva er symptomene og gjeldende spesifikk behandling?
Skulderluksasjon bør spise for å lindre smerte raskt?
Skulderluksasjon bør spise hva? Svaret er mat rik på kalium som avokado, bananer, kokosvann, grønne grønnsaker. Disse matvarene er ikke bare...
Er temporomandibulære ledd farlig?
Temporomandibulær ledddislokasjon oppstår av en rekke årsaker. I denne artikkelen, la oss finne ut hva et temporomandibulært ledd er og hvordan vi behandler det!
Dislokasjon av barnealbue - Ekstremt farlig skade
Blant skadene som barn kan oppleve, er et barns albueluksasjon den vanligste og vanligste skaden. Så er denne skaden farlig eller ikke?
Hvor lang tid tar det før en forstuet finger gror?
Hånden er liten, men har et stort antall bein, så forskyvning av fingeren er en av de vanligste skadene folk møter i livet. Så hvor lang tid tar det å bli kvitt en forstuet finger?
Er det farlig å spille badminton med albuesmerter?
Er det farlig å slå badminton med smerter? Finn svaret med en gang i artikkelen nedenfor. Lær også om symptomene, årsakene og måtene å forhindre skade på.
Hva skal man spise med en forstuet albue?
I tillegg til rettidig og riktig deteksjon og behandling, må pasienter med albuelukning også ta hensyn til ernæring. Så hva bør du spise med en forstuet albue?
Hvor mye koster artroskopisk skulderluksasjonsoperasjon?
Tilbakevendende skulderluksasjoner er vanlig hos unge voksne på grunn av ulike traumer.
Hva er en hofteluksasjon? Hvordan er hofteluksasjon gips?
En hofteluksasjonsgips brukes ofte når dislokasjonen er ledsaget av et enkelt brukket bein eller annen skade som krever immobilisering i mer enn 1 uke. Hvis det er et problem med post-cast ødem, er det nødvendig å gjøre langsgående snitt i gipsen og polstringen fra innsiden til utsiden.
Tilbakevendende skulderluksasjon og hva du trenger å vite
Hva er en tilbakevendende luksasjon av skulderen, årsaker, tiltak og noen funksjoner ved operasjonen ved tilbakevendende luksasjon av skulderen.
Hva er metodene for hofteluksasjonskirurgi?
Sakroklavikulær dislokasjonskirurgi er vanligvis indisert for medisinsk behandling dersom pasientens behov for bevegelse ikke er høyt, kirurgisk behandling fikses dersom pasienten har behov for å trene tidlig bevegelsesområde i leddet.
Dislokasjon av hoften: Årsaker og effektiv behandling
Hofteluksasjon er en sjelden type dislokasjon som utgjør kun 5 % av alle dislokasjoner. Konsekvensene er imidlertid ganske alvorlige.
Instruksjoner for førstehjelp ved skulderluksasjon
Feil førstehjelp for skulderluksasjon, som fører til mange farlige komplikasjoner, som alvorlig påvirker evnen til å bevege seg senere.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.