Skulderluksasjon bør spise for å lindre smerte raskt?

Skulderluksasjon bør spise hva? Svaret er mat rik på kalium som avokado, bananer, kokosvann, grønne grønnsaker. Disse matvarene er ikke bare...

Hva du skal spise med en skulder forstuet er et spørsmål mange stiller etter en skade. Kosthold kan bidra til å forbedre leddhelsen og støtte sunne bein. Så, hva bør du spise med en forstuet skulder? ". Alle vil bli besvart etter tur i de følgende artiklene, leserne ikke gå glipp av!

Hva er en skulderluksasjon?

Dislokert skulder (eller Dislocated Shoulder) er en tilstand der hodet på humerus er forskjøvet fra sokkelen på skulderbladet, noe som forårsaker ledddeformitet. Skulderluksasjon kan forårsake smerte og midlertidig manglende evne til å bevege seg.

I tillegg kan gjentatt dislokasjon av skulderleddet føre til alvorlig skade på leddbåndene, noe som gjør dislokasjonen mer alvorlig. 

Skulderluksasjon er en tilstand der hodet på skulderbladet er forskjøvet ut av sokkelen på skulderbladet

Årsaker til skulderluksasjon

Skulderluksasjon er en luksasjon av hodet på humerus fra scapula, noe som resulterer i ledddeformitet. Det er mange årsaker til skulderluksasjon, spesielt følgende:

• Faller under daglige aktiviteter, som å skli på gulvet eller falle ned trapper.
• Skader mens du trener kraftige idretter som fotball, volleyball, bryting, hockey, ekstremsporter som terrengsykling, alpint, vindsurfing, rulleskøyter,...
• Trafikkulykker, ulykker under bevegelse, arbeidsulykker forårsaket av plutselige tunge løft mv.
• Strukturelle defekter i skulderleddet, for eksempel en grunne socket, øker risikoen for luksasjon og tilbakefall.
• Løse leddbånd, musklene som omgir leddet for å stabilisere og beskytte endene av leddet, holder knoklene sammen.
• Å sove i feil stilling, ofte å sove på en side vil også utilsiktet føre til at skulderleddet avviker etter oppvåkning.

Hva er symptomene på en skulderluksasjon?

Når et ledd forskyves fra sin opprinnelige stilling, kan det forårsake mild eller alvorlig smerte. Umiddelbart må den skadde få førstehjelp raskt før han går til et medisinsk anlegg.

Omtrent 3 dager etter skaden vil det dislokerte skulderområdet være hoven. På dette tidspunktet vil vannet og blodet i leddvæsken trekke inn i leddbåndene i leddkapselen, til og med søle ut i leddkapselen. Ledsaget av følgende vanlige symptomer:

• Skulder, skuldersmerter - hevelse i hånden, blåmerker eller nummenhet, svakhet, iøynefallende hule ledd ved berøring av skulderen.
• Redusert bevegelsesområde i skulderleddet eller manglende evne til å bevege det forskjøvede skulderleddet.
• Fast i en posisjon, hvis du prøver å bevege deg i en annen retning, vil det gjøre vondt og vil være elastisk som en fjær.
• Det er tydelige tegn på firkantet skulder eller øksestang, noe som resulterer i skulderdeformasjon og armrotasjon utover ca. 40o.
• Hvis dislokasjonen er ledsaget av et brudd i skulderbladet eller humerushalsen, kan det føre til fullstendig lammelse av sensoriske og motoriske nerver i armen.

Skuldersmerter, skuldersmerter - hevelse i hånden er et av symptomene på skulderluksasjon

Skulderluksasjon bør spise hva?

Skulderluksasjon hva man skal spise og hva man skal spise er et spørsmål som alle som opplever denne tilstanden lurer på for raskt å kunne forbedre tilstanden til sykdommen. Her er noen matvarer du kan bruke når skulderen forskyves, spesielt:

Kjøtt og bein

Bein, rødt kjøtt inneholder store mengder kalsium, som er et essensielt tilskudd for personer med luksasjon, fordi kalsium hjelper bein og ledd til å være fleksible og komme seg raskere. For at sykdommen skal leges raskt, bør pasienter supplere med kalsium daglig, stuve bein eller tilberede med andre retter. Ikke bare det, i beinbuljong er det glukosamin, som bidrar til å redusere smerte, anti-inflammatorisk og redusere hevelse veldig effektivt.

Kaliumrik mat

Mat rik på kalium inkluderer avokado, bananer, kokosvann, grønne grønnsaker. Disse matvarene hjelper ikke bare med god blodsirkulasjon, eliminerer smerte, men gjør også ledd mykne, hjelper personer med dislokasjoner raskt å komme seg og kan bevege seg normalt.

Mangan-rik mat

Manganrik mat som gresskarfrø, solsikkekjerner, kakaopulver, mørk sjokolade, østers, blåskjell osv. er også god mat for personer med forstuinger og ledd. Mangan hjelper til med muskelgjenoppretting, overvåker aktiviteten til frie radikaler, er svært effektiv i behandlingen av leddgikt og forstuinger. Derfor bør personer med forstuede ledd supplere disse matvarene daglig for raskt å komme seg fra sykdommen.

Korn

Korn er en matvare som styrker bein og ledd. Korn som brun ris, hvete, rug og popcorn er matvarer rike på vitaminer og mineraler som bidrar til å øke immuniteten, motstanden og bremse oksidativ aldring. De regnes også som en av matvarene som har en styrkende effekt på bein og ledd, og hjelper mennesker med forvridninger og forstuinger til raskt å gjenopprette bein- og leddhelsen.

Tomat

Tomat er en god mat for kroppen i å forskjønne huden, anti-aldring, forebygge hjerte- og karsykdommer, sammensetningen av tomater inneholder mange vitaminer og kollagen som har en veldig god beskyttende effekt. Derfor kan tilsetning av tomater til daglige retter hjelpe personer med forstuede ledd å redusere smerte og komme seg raskt.

Tomater hjelper personer med skulderluksasjon med å lindre smerte effektivt

Ovenfor er nyttig informasjon for å svare på spørsmålet om hva du skal spise med en forstuet skulder. Vi håper at vår deling vil gi deg nyttig informasjon om denne typen skade.