For tiden utvikles og produseres produkter med aknebehandling mer og mer med en rekke ingredienser, aktive ingredienser og bruksmåter. Blant dem er metoden for å ta sink for å behandle hormonell akne. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut om du bør ta sink hvis du har hormonell akne!
Akne hudproblemer er alltid et tema av stor interesse fra alle. Mest akne dannes på grunn av hormonelle årsaker og effektiv aknebehandling er å skape hormonbalanse, så er det effektivt å ta sink for å behandle hormonell akne? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet ovenfor.
Er det effektivt å ta sink for å behandle hormonell akne?
Hva er endokrin akne?
Hormonell akne er en av de vanligste typene akne, dannet på grunn av ubalanse av kjønnshormoner i kroppen (hormoner). Hos kvinner skyldes det hormonet østrogen og hos menn er det androgen.
Når kjønnshormoner forstyrres, vil det stimulere talgkjertlene under huden til å øke sekresjonen, kombinert med bakterier som finnes på overflaten av huden for å tette porene og danne hormonell akne. Hormonell akne kan oppstå i mange former som kliakne, hudormer, pustler, cystisk akne ...
Hormonell akne opptrer oftest på pannen, nesen og haken under pubertet, menstruasjon eller graviditet, og kan noen ganger vises på kinnene og kjeveområdet hos voksne menn.
Bilder av hormonell akne
Bør hormonell akne ta sink?
Sink er et essensielt spornæringsstoff for kroppens vekst. Samtidig har mange studier vist at å ta sink for å behandle hormonell akne er en av de effektive metodene fordi:
- Prosessen med kollagenbiosyntese er uunnværlig for elementet sink. Tilstrekkelig tilførsel vil hjelpe fast hud og rense porene, og dermed redusere hormonell akne.
- Sink regulerer skjoldbruskkjertelhormonet, og opprettholder dermed et stabilt kjønnshormonnivå, for å begrense de overaktive talgkjertlene.
- Immunforsterker sink: Sink hjelper immunsystemet til å fungere ordentlig. På den tiden kan ikke bakteriene på huden trenge inn under huden og forårsake rødhet og betennelse.
- Sink hjelper sår å gro raskt, og begrenser arrdannelse. Dermed begrenses betennelse, tilbakefall av akne, og samtidig unngå mørke arr etter hormonell akne.
- Sink kan fungere sammen med vitamin A og omdanne det til retinol – en aktiv ingrediens som bidrar til å hemme dannelsen av akne og redusere akne-mørking effektivt.
- Dessuten hjelper sink også med å forhindre produksjon av talg i huden, og unngår å tette porene som forårsaker hormonell akne.
- I tillegg har sink også andre helseeffekter, som å øke kroppens motstand, stabilisere søvn, øke stoffskiftet og stimulere appetitten...
Å ta sink for å behandle hormonell akne bidrar til å redusere sebumsekresjonen
Hvordan ta sink for å behandle hormonell akne?
Kroppen kan absorbere sink gjennom mat du spiser hver dag som sjømat, storfekjøtt, svinekjøtt, korn eller næringsrike frø (gresskarfrø, cashewnøtter, chiafrø...). Derfor er det mulig å supplere sink med en variert meny hver dag og full av essensielle stoffer.
Matvarer som kan brukes før du tar sink for å behandle hormonell akne
Imidlertid har de fleste av oss ikke bygget et passende og tilstrekkelig kosthold selv. I tilfelle av kronisk eller alvorlig hormonell akne, kan det å ta sink for å behandle hormonell akne være effektivt for deg.
For å ta sink for å behandle hormonell akne effektivt, må du ta hensyn til følgende ting:
- Mengden sink som lastes inn i kroppen er ca 40mg/dag, og mengden sink i sinktabletter for akne varierer også fra 30-35mg/tablett. Derfor bør du bare ta 1 tablett / dag, unngå misbruk fordi det kan forårsake bivirkninger på kroppen.
- For å unngå å påvirke absorpsjonsprosessen og redusere fordøyelsessykdommer, bør sinktabletter for hormonell akne brukes hver morgen, kanskje 1 time før måltider eller 30 minutter etter å ha spist. I tillegg kan personer med magesykdommer bruke samme måltid.
- Etter å ha tatt sink innen 2 timer bør du unngå å bruke mat som er rik på fiber som grovt brød, frokostblandinger eller rik på fosfor som melk eller fjærfe for å unngå å påvirke absorpsjonen av sink.
Unngå å spise mat rik på fiber innen 2 timer etter å ha tatt sink for hormonell akne
Når du tar sinktabletter for å behandle hormonell akne, bruk med varmt vann, ca 40 - 50 grader Celsius vil hjelpe fordøyelsessystemet til å absorbere den høyeste sinken.
Imidlertid er hormonelle akne sinktabletter et kosttilskudd, så det er nødvendig å konsultere en spesialist om dosering og varighet av bruk basert på sinkmangel eller alvorlighetsgraden av endokrin akne.
For tiden finnes det mange forskjellige sinktabletter til behandling av hormonell akne på markedet. Valget av egnede legemidler med tanke på kvalitet, innhold samt tilleggsingredienser i dem bør vurderes nøye.
Legg merke til når du tar sink for å behandle hormonell akne
Oral sink for hormonell akne har vist seg å være effektiv i mange studier. For å bruke det riktig og effektivt, må du imidlertid huske på noen få ting:
- Oral sink for hormonell akne har en gradvis effekt, så den må brukes i en periode på minst 4 uker eller mer for å oppnå endringer i huden.
- Det er nødvendig å regelmessig pleie og rengjøre huden, unngå at porene blir tilstoppet av støv, talg ...
- Forbedre matvarer rike på sink og andre gunstige sporstoffer som kobber, jern...
- Tilsetning av vitamin A og C sammen med sink vil fremskynde behandlingen av hormonell akne, samtidig som det hjelper huden til å bli elastisk, og unngår aknearr.
- Bygg deg en fornuftig livsstil, spis en rekke matvarer, tren regelmessig og begrens stress.
- Drikk mer vann hver dag og øk inntaket av grønne grønnsaker og frisk frukt.
- Når du bruker, er det noen unormale symptomer som hodepine, diaré eller kvalme, oppkast ... bør slutte å bruke og se en lege for rettidig støtte.
Oppsummert har svaret på spørsmålet om hormonell akne bør ta sink blitt besvart gjennom artikkelen ovenfor. For å ta sink for hormonell akne , må du evaluere aknetilstanden din, konsultere legen din og koordinere med andre tiltak for å forbedre hudtilstanden mest effektivt.