Yoga er en disiplin som gir kvinner mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av kvinnelige hormonforstyrrelser. Ikke bare det, yogaøvelser hjelper også kvinner med å forbedre kroppsbygning og hud effektivt, men krever utholdenhet fra utøveren.
Hormonelle lidelser er ganske vanlige hos kvinner og kan oppstå i alle aldre. Denne sykdommen inneholder mange farer som er skadelige for reproduktiv helse, så pasienter bør ikke være subjektive om dens skadelige effekter. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om yogaøvelser for å behandle hormonelle lidelser gjennom artikkelen nedenfor for å forbedre helsen din.
Hva er endokrin lidelse?
Kvinnelig hormon kalles ofte østrogen – et av de viktige hormonene i det reproduktive systemet fordi de er et avgjørende mål på kvinners skjønnhet. Normalt vil østrogennivået svinge rundt 50-400pg/ml. Derfor vil hormonelle forstyrrelser oppstå når østrogennivået er under 100pg/ml. På dette tidspunktet må kvinner rebalansere hormoner for å unngå forekomsten av gynekologiske inflammatoriske sykdommer, som senere påvirker fruktbarhet og psykologi.
6 effektive yogaøvelser for å behandle hormonelle lidelser
Hoftepressende positur
Hoftepressen er en positur som bidrar til å lindre spenninger i hofter og lyske, hvor kvinner ofte blir skadet. I tillegg har den også evnen til å redusere stress og slappe av sinnet og ånden veldig effektivt. Slik gjør du hoftepressen:
Hoftekompresjonsstillingen gjør at hoftesår gror raskt
Kriger positur
Warrior Pose hjelper til med å forbedre utholdenhet i hofter, lår og mage. Dette er veldig bra fordi det også bidrar til å forbedre helse og motstand, og begrenser forekomsten av inflammatoriske sykdommer. I tillegg hjelper denne bevegelsen også pasienten til å øke evnen til å opprettholde balanse og regulere kroppens stabilitet. Slik gjør du krigerposeringen:
Merk, hver gang du bøyer beinet, bør du holde det i 30 sekunder og deretter gjøre det samme med den andre siden.
Krigerstillingen bidrar til å forbedre utholdenhet og forbedre pasientens helse
Nedovervendt hundestilling
Nedovervendt hund er også en grunnleggende yogaøvelse som bidrar til å slappe av sinnet og ånden effektivt, har evnen til å forlenge ryggraden og styrke bena, armene og skuldrene. Hvordan gjøre en nedovervendt hundestilling:
Nedadvendt hundepositur bidrar til å slappe av sinnet og komfort
Brostilling
Brostillingen er en av de enkle og effektive yogaøvelsene for hormonell ubalanse hjemme. Trinnene for å utføre brostillingen er som følger:
Brostilling er en av de enkle bevegelsene å utføre
Meditasjonsstilling
Med den sittende meditasjonsstillingen kan pasienten trene om morgenen eller kvelden for å regulere kroppen, lindre negativ psykologi og stress. Slik gjør du den sittende meditasjonsstillingen:
God sittestilling bidrar til å holde humøret behagelig
Kamel positur
Kamelstillingen er en av de mest fordelaktige stillingene for fordøyelses- og forplantningssystemet. I tillegg styrker den også ryggradens fleksibilitet og forbedrer holdningen, strekker ryggraden, ryggmuskler, skuldre og armer, hjelper musklene i nakken til å bli sterkere.
Trinnene for å utføre kamelstillingen er som følger:
Kamelstillingen forbedrer figuren og gjør musklene sterkere
Artikkelen ovenfor er yogaøvelser for å behandle hormonelle lidelser som kvinner kan henvise til for å praktisere hjemme. Yoga gir mange helsemessige fordeler og effektiv helbredelse, så jobb hardt for å forbedre helsen din og forbedre huden din.
Salat er en vanlig plante som dyrkes i Vietnam. Denne urten har lenge vært kjent som en råvare for medisin på grunn av dens mange positive effekter på kroppen. Spesielt å drikke salat for å behandle hormonell akne er en enkel metode som mange bruker for uventede resultater.
Her er 5 matvarer du bør holde deg unna når du har hormonforstyrrelser og er i gang med behandling for å gradvis balansere hormonene tilbake. La oss finne ut av det nå!
Å bruke kassavamel til å behandle hormonell akne brukes av mange kvinner hjemme. Faktisk, hjelper tapiokapulver mot akne? Hvordan drikke maniokmel for å behandle hormonell akne effektivt? La oss finne ut av denne artikkelen.
For å ha en sunn kropp, må kvinner ha et endokrine system for å skille ut hormoner. Hormoner påvirker kroppen mye. Så forårsaker hormonelle forstyrrelser vektøkning hos kvinner?
Endokrin akne er en tilstand mange kvinner står overfor, dette er en veldig sta type akne og vanskelig å behandle definitivt. Blant måtene å behandle hormonell akne på, anses den kvinnelige hormonbalanseren for akne som den mest effektive behandlingen. Se de 6 beste hormonelle aknemedisinene nedenfor for å velge den mest passende hormonelle aknebehandlingen for deg!
Personer med hormonell akne forventer alltid å bli kvitt sykdommen så raskt som mulig, men i virkeligheten er dette ikke enkelt fordi akne kan gjenta seg mange ganger. Ikke bekymre deg, denne artikkelen vil hjelpe deg med enkle, men effektive hjemmemedisiner for hormonell akne.
For kvinner sammenlignes kvinnelige hormoner med livssaft, og bidrar til å opprettholde ungdommen og skjønnheten som er iboende hos kvinner. Derfor, hvis hormonet forstyrres, vil det forårsake mange sykdommer og direkte påvirke helsen og estetikken til kvinner.
Hormonelle endringer i kroppen er hovedårsaken til hormonell akne. I tillegg til medikamentell behandling, hudpleieprodukter, må pasienter supplere med passende ernæring for å bidra til å forbedre akne. Her er en meny for personer med hormonell akne for å gjenvinne glatt, sunn hud.
Postpartum hormonell ubalanse er en tilstand som mange kvinner står overfor. Varigheten av denne tilstanden vil avhenge av tilstanden til hver person. Følg artikkelen for å forstå mer!
Effekten av støy på helsen er mer alvorlig enn mange tror. Det forårsaker ikke bare hørselstap og gjør også andre organer utmattet. I 1910,
Yoga er en disiplin som gir kvinner mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av kvinnelige hormonforstyrrelser. Ikke bare det, yogaøvelser hjelper også kvinner med å forbedre kroppsbygning og hud effektivt, men krever utholdenhet fra utøveren.
Hormonell akne forårsaker kosmetisk tap, noe som gjør at pasienter føler mangel på tillit til kommunikasjon. Hva er tegnene på hormonell akne, hvordan behandles det fullstendig? La oss finne ut av denne artikkelen.
Kvinnelig hormonell ubalanse påvirker ikke bare skjønnhet, fysiologisk funksjon, men er også hovedårsaken til akne (også kjent som hormonell akne). Hvordan overvinne dette problemet, det er det kvinner er mest opptatt av. De fleste kvinner velger funksjonell mat for å behandle hormonell akne.
Å ha hormonell akne vil få pasienten til å føle seg veldig ukomfortabel, psykologisk ubehagelig når han vises i en folkemengde. Så når du har hormonell akne, hva bør du drikke for å bli kvitt det raskt er en stor bekymring for mange mennesker. La oss finne ut av denne artikkelen.
Kvinner med hormonelle lidelser, kvinner etter fødselen møter alle hudproblemer som melasma, fregner. Så hvorfor forårsaker hormonelle forstyrrelser etter fødselen ofte melasma? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut og svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Hovne lemmer, tretthet, hårtap - hva skjer? Lær om symptomene på en hormonell ubalanse hos kvinner og for å vite når du skal søke medisinsk hjelp.
Endokrin akne er et ledende problem, og det krever mye innsats for pasienter å finne riktig behandling, som inkluderer bruk av juice. Så hvilken hormonell aknejuice bør bidra til å forbedre huden raskt? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Når man går inn i puberteten, vil det oppstå hormonell akne på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Imidlertid viser mange studier at denne typen akne er vanlig og kan skje med alle, avhengig av alder. Så hva er hormonell akne, hvordan kurere det er informasjonen vi vil lære sammen i denne artikkelen.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
