Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Årsaker til humørsvingninger
Sporadiske humørsvingninger er normalt, men det kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker dem, spesielt hvis de forstyrrer livet ditt.
Du har definitivt noen dager når humøret er bedre enn andre. På dårlige dager er du trist, gretten og vil bare være alene. Dagen etter er du fornøyd og glad, akkurat som du går i solskinnet.
Hvis humørsvingningene ikke forstyrrer livet ditt eller livene til de rundt deg, anses problemet som normalt.
Men hvis humørsvingningene er hyppige og alvorlige, bør du oppsøke legen din eller andre fagfolk for å diskutere de hyppige endringene. Samt finne ut om du har en psykisk lidelse som fører til hyppige humørsvingninger for å få riktig behandling.
Å vite hva som fører til humørsvingninger vil gjøre det lettere å kontrollere deg selv.
Du kan trenge behandling eller medisiner, og livsstilsendringer som å trene mye, sove og spise sunt.
Her er noen årsaker til humørsvingninger.
Hormonelle endringer
Humøret ditt kan være uberegnelig hvis du opplever hormonelle endringer. Problemer med hormonelle endringer kan omfatte:
Du er gravid
Humørsvingninger under svangerskapet er helt normalt. Du er så spent på å få barn. Men du er stresset og overveldet over alt du trenger å gjøre for å forberede deg og hvor mye livet ditt vil endre seg. Du bekymrer deg for om babyen din er frisk eller ikke, og om du vil bli en god forelder.
American Pregnancy Association sier at humørsvingninger under graviditet kan være forårsaket av stress, tretthet, metabolisme eller hormonene østrogen og progesteron.
Går du i overgangsalderen?
Humøret ditt kan også svinge vilt i overgangsalderen.
Når du går gjennom overgangsalderen , kan humøret ditt endre seg raskt. Det kan være på grunn av kroppens svingende hormoner. Faktisk har studier funnet at opptil 23 % av premenopausale og postmenopausale kvinner opplever humørsvingninger.
Har premenstruelt syndrom
Premenstruelt syndrom - symptomer du kan oppleve noen dager før mensen - kan få noen kvinner til å føle seg lunefulle og ute av kontroll. På en dag går du fra å gråte, bekymre deg og sint til å være følelsesmessig stabil.
Disse følelsesmessige forstyrrelsene antas å være relatert til opp- og nedturer av hormoner, hovedsakelig østrogen, under menstruasjonssyklusen. Hvis humørsvingningene og andre symptomer er veldig alvorlige, kan du ha PMDD eller PMDD.
Du er stresset
De uventede overraskelsene og daglige komplikasjonene i livet - både gode og dårlige - kan påvirke humøret ditt.
Du får en telefon om at datteren din er på skolen og du må hente henne så fort som mulig. Samtidig får du tildelt et arbeidsprosjekt som har termin i morgen. Ikke rart du plutselig er i dårlig humør. Og hvis du er en sensitiv person, kan du reagere sterkere på andre situasjoner.
Din mentale helse er ikke bra
Noen av følgende psykiske helsetilstander kan forårsake humørsvingninger.
Depresjon
Depresjon er en medisinsk sykdom forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen. Depresjon diagnostiseres når du har hatt minst to uker hvor du er trist, mister interessen for ting og har andre symptomer som angst, irritabilitet, pessimisme, uforklarlige plager og smerter, følelse av verdiløshet Nytte eller fortvilelse, manglende konsentrasjonsevne, gråt, eller gjentatte tanker om død eller selvmord.
Bipolar lidelse
Se legen din hvis du mistenker at din mentale helse ikke er bra.
Bipolar lidelse er en hjernesykdom som forårsaker uvanlige endringer i humør, energi, aktivitetsnivå og evnen til å utføre daglige gjøremål.
Humøret ditt veksler ofte mellom mani, eller ekstremt "opp" og deprimert, eller ekstremt "ned" stemninger. Denne humørsvingningen kan vare i timer, dager, uker eller måneder.
Har oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Personer med ADHD har forskjeller i hjerneutvikling og hjerneaktivitet som påvirker oppmerksomhet, evnen til å sitte stille, evnen til å fokusere på oppgaver og selvkontroll. Noen tegn på ADHD inkluderer hyperaktivitet, uoppmerksomhet og impulsivitet. Personer med ADHD er lidenskapelige og har sterke følelsesmessige reaksjoner som kan endre humøret deres dramatisk.
Ovennevnte er noen av årsakene til humørsvingninger . Hvis du føler at du har fluktuerende følelser som påvirker ditt daglige liv så vel som andres. Du bør søke profesjonelle råd, løse hjerteproblemene dine eller få behandling for psykisk helse. Spesielt når du har tanker om selvskading.
Finn ut hva som forårsaker Tourettes syndrom og hvordan du kan fikse det
Tourette er et komplekst syndrom som ofte viser seg så tidlig som spedbarn. Genetiske faktorer, miljøpåvirkninger anses å være de viktigste årsakene til tourettes syndrom.
Noen effektive måter å trøste de knuste hjerter på
Mennesker som er knuste har ofte negative følelser, på dette tidspunktet trenger de trøst og deling fra venner og slektninger. La oss også lære noen enkle og effektive måter å trøste den sønderknuste personen nedenfor!
Hva er negativ tenkning? Manifestasjoner og effekter på mennesker
Hva er negativ tenkning? Hvorfor har folk disse tankene? La oss finne ut årsakene og manifestasjonene til mennesker med negative tanker i artikkelen.
Hva er Rapunzel syndrom? Årsaker, tegn og beste behandlingsretning
Rapunzel syndrom er også kjent som "cloud-haired princess" syndrom når pasienten har en vane med å spise hår kontinuerlig og i pasientens mage ofte vises store boller. De fleste med denne spesielle sykdommen viser tegn på underernæring, sterke magesmerter og oppkast etter å ha blitt testet for sykdommen.
Hvordan trøste andre gjennom tekstmeldinger veldig effektivt
Når du er trist, sliten, hvis du blir trøstet av venner og slektninger, vil du føle deg mer empatisk og glad. Imidlertid er vi ikke alltid nær våre venner og slektninger. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å vite hvordan du kan trøste andre ved å sende tekstmeldinger. La oss finne ut av det sammen!
Hva er fruktfobi? Litt informasjon relatert til fruktfryktsyndrom
Frukt har ofte en deilig smak, og gir mange helsemessige fordeler. Men noen mennesker liker ikke frukt, selv redd for å spise denne maten. Kanskje disse menneskene lider av frykt for frukt. Så, hva er dette merkelige syndromet? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er det perfekte syndromet? Hvordan behandle det perfekte syndromet?
Det kan sies at perfeksjon i livet får folk til å oppnå mange prestasjoner, men noen ganger får folk til å bli sittende fast i den perfekte måten å tenke på. Når kroppen til personen med det perfekte syndromet er sunn - perfeksjon er drivkraften bak selvforbedring, vilje til å overvinne motgang og oppnå suksess i livet. Motsatt, når kroppen ikke er frisk, kan besettelsen av perfeksjon bli en vei til mer ulykkelighet og alvorlige konsekvenser på sikt.
Årsaker til humørsvingninger
Sporadiske humørsvingninger er normalt, men det kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker dem, spesielt hvis de forstyrrer livet ditt.
Othello syndrom: årsaker, symptomer og behandlinger
Othello-syndrom, også kjent som paranoid sjalusisyndrom, er forskjellig fra de vanlige følelsene av sjalusi. Personer med dette syndromet tror alltid at deres ektefelle er utro og ubegrunnet, så det er veldig vanskelig å holde familien lykkelig. Denne tilstanden er vanlig hos menn, spesielt hos de med seksuell dysfunksjon, rusmiddelbruk, alkoholisme og psykiske lidelser.
Hvordan bli kvitt negative tanker effektivt
Negativ tenkning er ikke alltid dårlig. Å ikke bli for fanget av disse tankene vil gjøre livet ditt mer fargerikt. Samtidig, hvis du vet hvordan du skal kontrollere det, så er dette motivasjonen for deg til å utvikle deg bedre selv i fremtiden. Hvis du leter etter en effektiv måte å bli kvitt negativ tenkning på, er dette artikkelen for deg.
Hvordan trøste noen som sørger familiesaker?
Familien er det viktigste i alles liv. Derfor, når du ser slektninger og venner triste over familieproblemer, må du vite hvordan du kan trøste folk som er triste over familieproblemer.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.