Kalsium spiller en svært viktig rolle i kroppen. Derfor, hvis kroppen mangler den nødvendige mengden kalsium, vil kroppen bli alvorlig påvirket i negativ retning. Det er nødvendig å tydelig forstå tegn og alvorlige skader fra dette problemet, slik at de beste tiltakene kan tas så snart som mulig.
Kalsium spiller en svært viktig rolle i kroppen. Derfor, hvis kroppen mangler den nødvendige mengden kalsium, vil kroppen bli alvorlig påvirket i negativ retning. Det er nødvendig å tydelig forstå tegn og alvorlige skader fra dette problemet, slik at de beste tiltakene kan tas så snart som mulig.
1 - Tegn på kalsiummangel du bør vite
Mangel på kalsium vil gjøre at du ofte lider av følgende tilstander:
Vedvarende leggkramper (kramper) kan tyde på kalsiummangel
- Konstante leggkramper (kramper)
- Knokene er nummen og klør og har en tendens til å bli slitne, og ønsker alltid å bryte leddet
- Hyppig sykdom (hoste, feber, rennende nese ...), spesielt lemmer som er slitne og ikke vil jobbe, ikke har nok energi til å gjøre noe i løpet av dagen
- Neglene blir mykere og sprøere og går raskere i stykker.
- Så snart du ser tegnene ovenfor, må du være mistenksom og raskt teste deg for å vite hvor mye kalsiummangel du har.
- Hvis de ikke raskt overvinnes, jo lenger de forlater, desto farligere komplikasjoner etterlater de nedenfor,
2 - Uforutsigbar skade fra kalsiummangel
Osteoporose
Mangel på kalsium fører til svekket benvev. Den langsiktige tilstanden som fører til osteoporose er et uunngåelig problem. Denne sykdommen vil øke risikoen for brudd. Selv en mindre bilulykke eller fall kan føre til beinbrudd. Derfor trenger du et daglig kalsiumrikt kosthold.
Mangel på kalsium fører til svekket benvev
Forfall tann
Uventet skade fra mangel på kalsium er tannråte. De gjør smilet ditt ikke så lyst og vakkert som før. Sørg derfor for å gi nok kalsium som trengs for kroppen hver dag
Ikke sov veldig godt
Mangel på kalsium gjør beinsystemet mindre fast og akselererer aldringsprosessen. Derfor, når mengden kalsium ikke er garantert, påvirkes beinene definitivt, spesielt ryggbeinsystemet. Du føler smerte hele tiden og ikke legger deg ned eller gjør noe. Dette er grunnen til at du alltid plages av smerte og ikke klarer å sove godt hver dag.
Forårsaker stress, tretthet
Kalsium tapes gradvis, hvis det ikke etterfylles raskt, vil du ofte føle deg trøtt.Så kalsiumtilskudd for kroppen er ekstremt nødvendig.
Uregelmessig menstruasjon
Eksperter påpeker at underernæring er en av hovedårsakene til menstruasjonsuregelmessigheter. Blant dem er mangel på kalsium i blodet.
Eksperter påpeker at underernæring er en av hovedårsakene til menstruasjonsuregelmessigheter
Sårbar for sykdom og infeksjon
Kalsium utgjør ikke bare en stor andel i bendannelsesprosessen, men har samtidig innvirkning på kroppens immunsystem. Derfor, hvis du stadig har en forkjølelse, influensa, infeksjon eller annen sykdom, må du tenke på kalsiumtilskudd.
Over er 6 skadelige effekter av kalsiummangel på kroppen. Derfor må du overvinne denne sykdommen så mye som mulig. Unngå å være for tung, det vil påvirke helsen din. For å forbedre denne situasjonen, kan du endre spisemenyen mer vitenskapelig, gi opp vaner som er skadelige for helsen og beinsystemet (alkohol, øl, narkotika, blader ...) for å maksimere tilstanden din.kalsiummangel.