Hva bør spises med autonom dysfunksjon for å bidra til å raskt forbedre tilstanden når det på dette tidspunktet uansett hvilken mat pasienten spiser vil ha en viss effekt på funksjonene til det autonome nervesystemet Hvilken er den best egnede matvaregruppen for pasienter med autonom nevropati?
Mat ved inntak har alltid en betydelig effekt i behandlingen av autonom nevropati, så pasienter med risiko for sykdom eller i behandlingsprosess bør konsulteres for å velge riktig kilde. Mat bør spises regelmessig for å supplere ernæring og bidra til forbedring av symptomer som overdreven nervøsitet, kortpustethet, skjelvinger,... Se artikkelen nedenfor for å vite om forstyrrelser i det autonome nervesystemet. spise hva? Hva du bør avstå fra i den daglige menyen for å fremskynde helbredelsesprosessen.
Hva er autonom nevropati?
Det autonome nervesystemet (autonome nervesystemet) er sammensatt av sympatiske og parasympatiske nervesystemer, der de to nervesystemene jobber i motsetning til hverandre, men begge har funksjonen til å holde balanse og ansvarlig for koordinasjon. som fordøyelsessystem, urinveier, genitourinary system, kardiovaskulær system, ... Hjelper med å regulere blodtrykket, unngå arytmier, regulere kroppstemperaturen, ...
Hva bør autonom nervøs lidelse spise?
Autonomt nevropatisyndrom regnes som en mild nevrologisk sykdom når det sympatiske og parasympatiske nervesystemet er ute av balanse, noe som fører til at mange deler av kroppen blir alvorlig påvirket.
Hva bør pasienter med autonom nevropati spise?
Å finne riktig ernæring for kroppen til en normal person er ikke en enkel ting, det avhenger også av mange faktorer som alder, kjønn, forbruk,... I en usunn kropp er det enda viktigere å ta hensyn til matvarer som bør og ikke bør brukes for at behandlingen skal være effektiv.
Mat rik på vitamin B
Vitamin B-gruppen (B1 - B6 - B12) er en essensiell næringsgruppe for å balansere og kontrollere funksjonen til nervesystemet og andre organer som det kardiovaskulære, fordøyelsessystemet, luftveiene... mange i kornmat, havre, dyrekjøtt, egg, melk, belgfrukter, ...
Mat rik på omega-3
Omega-3- gruppen , også kjent som fettsyrer, spiller en viktig rolle i dannelsen og regenereringen av kroppens funksjoner, spesielt nervesystemet, fettsyrer deltar i prosessen med å beskytte nerveceller mot kronisk betennelse i hjernen. Omega-3 finnes i eggeplommer, valnøtter, avokado, fiskeoljer,...
Mat rik på vitaminer og mineraler
Vitaminer A, B, C, ... Alle er stoffer som kroppen trenger for å lindre stress og roe det autonome nervesystemet når det er overaktivt, i tillegg inneholder vitamin E og mange antioksidanter også evnen til å hindre at nerveceller blir angrepet av sentralstimulerende midler, for å stabilisere veier og redusere skjelvingsmanifestasjoner av sykdommen.
Kan suppleres gjennom matvarer som valnøtter, mandler, vegetabilske oljer, grønne grønnsaker, rotgrønnsaker, røde eller oransje frukter, belgfrukter, gulrøtter, søtpoteter, poteter, etc. .. For å gjøre tilbudet mer mangfoldig.
Beste kilde til vitaminer og mineraler
Mat rik på mineraler, kalsium, sink
Selv om mengden av mineraler bare utgjør en svært liten mengde, men det er et uunnværlig stoff for kroppen, hvis mangel på stoffer som magnesium, kalsium, sink, ... kan føre til skjelvende hender og føtter. Matkilder som inneholder mange mineraler inkluderer sjømat, sjokolade, grønne grønnsaker, ...
Noen notater om å spise når du lider av autonom nervøs lidelse
Etter å ha listet opp matvaregruppene som pasienter med autonom nevropati kan spise for å unngå å påvirke behandlingsresultatene, er det også noen merknader for bruken av en effektiv diett.
- Unngå å hoppe over måltider: Spis tre hovedmåltider, i tide, ikke la situasjonen bli for sulten eller for mett, dette vil påvirke det autonome nervesystemet, og føre til at det skjelvende uttrykket blir mye verre.
- Unngå krydret og varmt krydder: Mange har for vane å spise mye krydret og varm mat som chili, ingefær, hvitløk, ... Men hvis det brukes for mye vil det ved et uhell forårsake betennelse i munnslimhinnen, gastritt som fører til Brennende følelse, dessuten er dette også grunnen til at lemmer skjelver mer, hjertebank, svette.
- Begrens alkoholbruk: Alkoholinnholdet i alkohol vil øke aktiviteten i det autonome nervesystemet inkludert økende blodtrykk og hjertefrekvens, så pasienter med sykdom bør drikke kullsyreholdig vann eller juice i stedet på grunn av alkoholbruk.
Alkohol i alkohol vil øke det autonome nervesystemet
- Unngå å bruke mye koffein: Det sentralstimulerende stoffet i kaffe kan øke blodtrykket, øke hjertefrekvensen, stimulere hjernen og føre til økt press på hele det autonome nervesystemet.
Gjennom informasjonen i artikkelen ovenfor vil forhåpentligvis folk få en bedre forståelse av denne milde nevrologiske sykdommen, og samtidig være mer proaktive i å tilberede matkilder når de vet hva de skal spise med autonom nevropati.På den måten vil folk bygge sin egen sunn livsstil, praktisere vitenskap slik at sykdommen autonom nevropati raskt vil bli bedre.