Prinsipper for å bygge en diett for personer med gikt

Kosthold for personer med gikt spiller en svært viktig rolle for å støtte behandlingen av sykdommen og minimere akutte giktanfall.

Gikt er en forstyrrelse av purinmetabolismen som ofte er forårsaket av diett. Når purin brytes ned i fordøyelsesprosessen, vil det produsere urinsyre, noe som fører til at urinsyrenivået i blodet blir for høyt, noe som fører til avsetning av uratkrystaller (salter av urinsyre) eller urinsyrekrystaller.

Hvis det avsettes i leddene, vil det forårsake smerte og betennelse i leddene, noe som fører til deformitet og stivhet i det lange løp. Hvis det avsettes i nyrene, vil det forårsake uratnefropati (interstitiell nefritis, nyrestein...). Sykdommen er mer vanlig hos menn over 40 år, ofte med eksaserbasjoner og tilbakefall.

Prinsipper for å bygge en diett for personer med giktGikt forårsaker smerte og ubehag for pasienter

Prinsipper i kostholdet for personer med gikt

Diett for personer med gikt må opprettholde noen prinsipper som:

  • Tilsett 500 - 1000 mg vitamin C daglig med god frukt for giktpasienter.
  • Drikk rikelig med vann hver dag for å øke utskillelsen av urinsyre. Du bør drikke alkalisk mineralvann.
  • Kun hvitt kjøtt bør spises (elvefisk, kyllingbryst, svinekjøtt...) fordi hvitt kjøtt ofte er lavere i purin, mengden protein som kroppen trenger er 50-100g per dag.
  • Stivelse og karbohydratrik mat er en viktig gruppe stoffer som utgjør en høy prosentandel av menyen for giktpasienter, fordi de inneholder en sikker mengde purin. De har som funksjon å redusere og løse opp urinsyre i urinen. Derfor kan pasienter komfortabelt spise nudler, pho, vermicelli, poteter, brød, frokostblandinger, ris, nudler ...
  • Pasienter kan spise grønnsaker fritt fordi de bare inneholder ca 20-25 mg purin og er rike på næringsstoffer og vitaminer. De lavpuringrønne for giktpasienter er selleri, agurk, blomkål, kål, brokkoli og tomater, men du bør unngå visse typer som sopp, bønnespirer, asparges. 
  • Gi trygt fett for kroppen ved å redusere fett og øke oljen. Du bør bruke olivenolje, peanøttolje, sesamolje og bør unngå solsikkefrøolje og soyaolje.
  • Kosthold for personer med gikt bør prioritere dampede og kokte retter, og minimere stekt og stekt mat med mye fett.

Diett for personer med gikt bør være rik på stivelsesholdig mat

Bygge en diett for personer med gikt

Når du vet at kostholdet har en betydelig innflytelse på tilstanden til gikt og konsekvensene etter sykdommen, vil mange mennesker lure på: Så hva er dietten for giktpasienter, giktpasienter, hva skal man spise . Svaret er at mat med lav purin anses som trygg for syke.

Matvarer anses som lavt purin når de inneholder mindre enn 100 mg purin per 100 g totalvekt. Mat for giktpasienter kan omfatte følgende typer:

  • Grønnsaker: I likhet med frukt er nesten alle grønnsaker bra for giktpasienter, inkludert poteter, erter, sopp, aubergine og mørkegrønne bladgrønnsaker.
  • Belgvekster og frø: Soyabønner, svarte bønner, kikerter.
  • Fullkorn: Havre, brun ris, bygg.
  • Meieriprodukter: Alle meieriprodukter kan inkluderes i en giktdiett, men fettfattig meieri er spesielt gunstig.
  • Drikkevarer som te, grønn te, kaffe.
  • Krydder og urter
  • Vegetabilske oljer: kokosolje, olivenolje, linolje, rapsolje

Selv om giktdietten må inneholde mange ting, betyr det ikke at du ikke kan lage et variert kosthold. Dessuten kan du fortsatt bruke noen av følgende matvarer med måte:

  • Kjøtt som ikke er på listen over personer med gikt bør ikke spise.
  • Sjøfisk er høy i puriner, men du kan fortsatt spise dem med måte. Fersk, hermetisert laks inneholder ofte lavere nivåer av purin enn andre typer fisk.
  • Frukt: Hvilken frukt bør gikt spise? Giktpasienter bør spise frukt med måte fordi noen typer inneholder mer fruktose enn vi tror. De er faktorer som øker urinsyre i kroppen, noe som gjør tilstanden verre. Det er imidlertid noen frukter, som kirsebær, som er veldig bra for giktpasienter.

Prinsipper for å bygge en diett for personer med giktDietten for giktpasienter kan inneholde frukt som acerola

For å begrense smerten forårsaket av gikt og støtte effektiv behandling, bør du fortsette å bygge en diett for personer med gikt med de grunnleggende prinsippene som ovenfor. Å fjerne favorittmaten fra den daglige menyen kan være vanskelig i begynnelsen, men å opprettholde spesifikke spiseprinsipper vil hjelpe deg å komme deg raskt.


Melketyper for giktpasienter du trenger å vite

Melketyper for giktpasienter du trenger å vite

Melk er en matvare med høy næringsverdi og rik på protein og tilsettes ofte i det daglige kostholdet. Så, kan du drikke melk hvis du har gikt, hva slags melk er for personer med gikt?

Kan jeg kurere gikt med perillablader?

Kan jeg kurere gikt med perillablader?

Perillablader i tillegg til å redusere fiskelukten, øke smaken av retter, brukes de også som en verdifull medisin for å behandle gikt.

Hva du bør vite om hvordan du skiller gikt og revmatoid artritt

Hva du bør vite om hvordan du skiller gikt og revmatoid artritt

Gikt og revmatoid artritt er to typer leddgikt som er vanlige i middelalderen. Men å skille mellom gikt og revmatoid artritt er ofte forvirrende fordi det er mange likheter i symptomene. Hvilke kriterier bør brukes for å skille disse to forholdene?

Årsaker til gikt og hvordan man gjenkjenner det

Årsaker til gikt og hvordan man gjenkjenner det

Gikt er en stoffskiftesykdom som påvirker hverdagen og har komplikasjoner som kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Så hva er årsaken til gikt og hvordan behandles det effektivt?

Nøyaktige giktdiagnostiske kriterier som brukes i dag

Nøyaktige giktdiagnostiske kriterier som brukes i dag

Gikt er en leddsykdom som forårsaker mye smerte for pasienter. Dette er en sykdom forårsaket av en forstyrrelse av purinmetabolismen i gruppen av metabolske forstyrrelser. Det er nødvendig å stole på de diagnostiske kriteriene for gikt for å bestemme risikoen for sykdom.

De mest effektive giktmidlene du trenger å vite

De mest effektive giktmidlene du trenger å vite

De mest effektive giktmidlene med sørlige medisinske planter rundt oss er både enkle og enkle å gjøre og forårsaker ingen bivirkninger. La oss lære og søke sammen!

Hva er tophi? Topp 3 ting å vite om tophi

Hva er tophi? Topp 3 ting å vite om tophi

Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.

Måter å flate ut tophi-klumper for giktpasienter

Måter å flate ut tophi-klumper for giktpasienter

Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.

Bare én uke å bli kvitt gikt takket være betelblader og kokosvann

Bare én uke å bli kvitt gikt takket være betelblader og kokosvann

Å behandle gikt med betelblader med kokosvann er en ekstremt enkel og effektiv metode. Men til nå er det svært få som vet om denne metoden. Hvis du lider av leddsmerter, vennligst se denne metoden én gang!

Kure gikt med skikkelse blader hjemme

Kure gikt med skikkelse blader hjemme

På folkemunne brukes ofte en rekke giktmidler og giktbehandling med forkledningsblader er et slikt middel. Det er ikke bare en matvare, et deilig krydder, det er også en ekstremt effektiv og sikker medisin mot gikt.

Essensielle matvarer for en giktdiett

Essensielle matvarer for en giktdiett

I dagens moderne liv er gikt en svært vanlig sykdom. Sykdommen forårsaker leddgikt, oftest venstre tåledd, hvis den ikke overvåkes og behandles raskt, forårsaker sykdommen mange farlige komplikasjoner. Gikt diett er også et svært viktig notat for giktpasienter.

Hva er urinsyreindeksen? Hvor mye er denne indikatoren normal?

Hva er urinsyreindeksen? Hvor mye er denne indikatoren normal?

Høye urinsyrenivåer i blodet gir lett farlige sykdommer som gikt, nyrestein osv. Hva er urinsyreindeksen, hvor mye er normalt. Se nå.

Ayurvedisk middel mot gikt: Rask og effektiv

Ayurvedisk middel mot gikt: Rask og effektiv

Å kurere gikt med orientalsk medisin er både enkelt å implementere og effektivt, hvorfor ikke? Se umiddelbart til noen østlige medisiner for gikt som er oppsummert av aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor.

Akutte giktsymptomer, årsaker og behandling

Akutte giktsymptomer, årsaker og behandling

Gikt kan begynne i den akutte fasen og forårsake sterke smerter. Akutte giktsymptomer med gjentatte tilbakefall kan føre til kronisk gikt dersom de ikke diagnostiseres og behandles og forhindres i å gjenta seg.

Svar: Kan jeg drikke Anlene melk med gikt?

Svar: Kan jeg drikke Anlene melk med gikt?

Kan du drikke Anlene melk med gikt? Anlene melk har en viktig rolle i å forbedre helsen til bein og ledd. Men folk med gikt drikker ikke Anlene melk, samme svar umiddelbart.

Symptomer på gikt du trenger å vite

Symptomer på gikt du trenger å vite

Gikt er en sykdom som forårsaker mye smerte for pasienter. Hvordan symptomene på gikt også gjør mange interessert. Tidlig gjenkjennelse av sykdomssymptomer gjennom symptomer vil bidra til å behandle gikt tidlig, og gi mer effektiv behandling.

Lær om prosedyren for kun å behandle gikt

Lær om prosedyren for kun å behandle gikt

I dag er det mange metoder for å behandle gikt og kun transplantasjon er måten mange søker på. Så hvordan fungerer denne metoden? La oss finne ut prosedyren for å transplantere bare giktbehandling i artikkelen akkurat nå!

Å være lat til å trene er lett å bli lei av de rike» - Gikt

Å være lat til å trene er lett å bli lei av de rike» - Gikt

Gikt regnes som en sykdom hos de "rike" med årsaken til et uvitenskapelig kosthold og en stillesittende vane. Alvorlig sykdom vil gi varig leddskade.

3 måter å kurere gikt med kokos

3 måter å kurere gikt med kokos

Gikt er en sykdom som forårsaker smerter i leddene, noe som gjør det vanskelig for pasienter å bevege seg og leve. Det er mange måter å støtte behandlingen av gikt på, men hva er den mest effektive måten? Det er nå noen jungeltelegrafen at bruk av kokos kan forbedre tilstanden. Så hvordan gjøre det?

Svar: Er havregryn bra mot gikt?

Svar: Er havregryn bra mot gikt?

Havregryn inneholder purin som kan påvirke tilstanden til gikt. Så er havregryn bra mot gikt? Hvordan legge til havre trygt med gikt.

Hvordan spise banh chung for å sikre helsen på Tet?

Hvordan spise banh chung for å sikre helsen på Tet?

Chung-kake er en uunnværlig kake i det tradisjonelle månenyttåret i Vietnam. Dette er en deilig og næringsrik mat, men å spise for mye banh chung kan også gi dårlige effekter. Så hvordan spise banh chung for å sikre helse på Tet?

Avslører 10 gode bruksområder for squash

Avslører 10 gode bruksområder for squash

Gresskar er en kjent mat i daglige måltider. Få mennesker vet at denne frukten ikke bare er tilberedt i mange deilige retter, og hjelper til med å kjøle ned og slukke tørsten, men også gi utallige store fordeler for menneskers helse.

Hva bør personer med leverabscess spise under behandlingen?

Hva bør personer med leverabscess spise under behandlingen?

Leveren er det største indre organet i kroppen og spiller en svært viktig rolle i å omdanne mat til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men feil mat og usunn livsstil kan føre til leverrelaterte sykdommer. Så hva bør du spise hvis du har en leverabscess?

Hvor mange kalorier er det i risnudler? Å spise risnudler hjelper å gå ned i vekt?

Hvor mange kalorier er det i risnudler? Å spise risnudler hjelper å gå ned i vekt?

Risnudler brukes ofte til å lage mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler og om det hjelper å gå ned i vekt er en bekymring for mange mennesker som er i ferd med å slanke.

Hvor mange kalorier er iskrem? Hvordan lage deilig is uten å bli feit

Hvor mange kalorier er iskrem? Hvordan lage deilig is uten å bli feit

Hvor mange kalorier is er et spørsmål for mange som er på slankekur eller ønsker å kontrollere vekten. Den kule og søte isen er deilig, men er det fett å spise is?

100g reker hvor mange kalorier? Er det fett å spise reker?

100g reker hvor mange kalorier? Er det fett å spise reker?

Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?

Bør melk brukes til brystkreftpasienter?

Bør melk brukes til brystkreftpasienter?

Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.

Hva er fordelene med å spise jackfruktfrø? 3 måter å spise de deiligste jackfruktfrøene på

Hva er fordelene med å spise jackfruktfrø? 3 måter å spise de deiligste jackfruktfrøene på

Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.

Er det sant å drikke Ganoderma mot akne?

Er det sant å drikke Ganoderma mot akne?

Drikke Ganoderma med akne? Det er et spørsmål mange kvinner er interessert i når de bruker Ganoderma lucidum. Så hva er sannheten? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!

Topp 4 matvarer for å lindre PMS-symptomer

Topp 4 matvarer for å lindre PMS-symptomer

Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.