Gikt regnes som en sykdom hos de "rike" med årsaken til et uvitenskapelig kosthold og en stillesittende vane. Alvorlig sykdom vil gi varig leddskade.
For å forstå mer om gikt og hvordan du kan forebygge og kontrollere det, kan du se følgende artikkel.
Hvorfor forårsaker inaktivitet gikt?
Hva er gikt?
Latskap gjør blodets urinsyreindeks høy
Gikt , også kjent som gikt , er en form for leddgikt. Når urinsyrenivået i blodet er høyt og hoper seg opp i kroppen, vil det forårsake gikt. Nyrene fjerner urinsyre og denne komponenten går ut av kroppen sammen med urin. Imidlertid kan høye urinsyrenivåer bygge seg opp når nyrene skiller ut for lite eller når kroppen produserer for mye, noe som forårsaker en tilstand som kalles hyperurikemi. Høye urinsyrenivåer vil til slutt forvandle seg til skarpe nåleformede uratkrystaller, avsatt i leddvev, og forårsake betennelse, og da vil symptomer på sykdommen vises.
Diagnosen gikt er lett gjennom å ta historikken når pasienten har gjentatte angrep av smertefull leddgikt i føtter, ankler eller knær. Personer med gikt har ofte ett ledd om gangen som er forskjellig fra andre sykdommer som lupus, revmatoid artritt, slitasjegikt og ofte flere ledd samtidig.
Årsaken til sykdommen
Gikt er en mannsspesifikk sykdom med et forhold mellom menn og kvinner på 7:3. I følge den siste statistikken fra store organisasjoner i verden, på grunn av unges matvaner og inaktivitet, øker forekomsten av gikt i yngre alder.
Den viktigste årsaken til gikt er kosthold og livsstil.
Usunt kosthold
Gikt er forårsaket av å spise mat med høyt purininnhold. Urinnivået i blodet vil øke og forårsake giktsmerter når du spiser mat rik på purin som rødt kjøtt, skalldyr, dyreorganer, fet fisk og sopp. I tillegg er mat som er for rik på vitamin C , mat med mye protein og fett også tabu for personer med gikt.
Å drikke mye alkohol er den største årsaken til gikt og gjør også forekomsten høyere hos menn enn kvinner.
Stillesittende livsstilsmodus
Inaktivitet forårsaker ikke bare gikt, men også mange andre sykdommer. Derfor, for å forhindre eller støtte behandlingen av gikt, må du bygge en sunn livsstil som bidrar til å forbedre fysisk og mental helse. Ved å trene regelmessig, gi nok vann til kroppen, vil helsen bli bedre.
Mangelen på trening fører til at bein og ledd i kroppen til en viss grad akkumulerer uratkrystaller, selv om kroppen ikke viser tegn til unormalitet. Men når du trener på nytt, men med høy intensitet, er ikke leddene vant til den nye intensiteten, noe som fører til at skulder-, kne- og ankelleddene ser ut til å være trette og potensiell gikt i kroppen vil vises. med akutt nivå, på dette tidspunktet akutt smerte vil forårsake sterke smerter.
I tillegg er det mange årsaker som genetikk og lokalisering, metabolske sykdommer (fedme, blyforgiftning, nyresvikt, diabetes, dyslipidemi).
Inaktivitet er årsaken til gikt
Symptomer på gikt
Gikt er en akutt sykdom med plutselige, sterke smerter. Hvis behandling på et tidlig stadium ikke er for vanskelig, men hvis det oppdages sent, utvikler sykdommen seg mer alvorlig og fører til permanent leddskade, noe som forårsaker mange alvorlige komplikasjoner for pasienten:
Ikke bare er leddene røde, som ser ut som en infeksjon og kan klø, men huden rundt er rød, kløende og flassende etter at giktsmertene avtar.
Når du har gikt, vil du ha problemer med å bevege deg, måtte stole på hjelp fra andre, noe som påvirker aktivitetene og livet ditt alvorlig.
Hvis de ikke blir behandlet, vil Tophi-partikler av gikt ødelegge ledd, svekke muskler, miste bevegelighet av ledd i hender og føtter, forårsake funksjonshemming, lammelse av lemmer ...
Omdannelsen av Purin til urinsyre øker, noe som fører til et overskudd av Urat-saltkrystaller, forårsaker gikt og nyrestein, nyresvikt, glomerulonefritt...
Uratkrystaller avsettes for å danne aterosklerotiske plakk i blodårene, skade hjerteklaffer, redusere blodsirkulasjonen ... fører til en svært høy risiko for hjerneslag og hjerneslag.
I stedet for å diagnostisere gikt, ble det forvekslet med septisk leddgikt, forårsaket feil og ineffektiv behandling, som gjorde sykdommen verre, forårsaker antibiotikaallergi, magekomplikasjoner, til og med død.
Ved leddene, hovedsakelig i stortåen, ankelen, fingeren og håndleddene, fører klumper, klumper under huden (Tophi), hevelse av buffersekkene i albuer og knær... til og med deformitet, ledd, vanskeligheter med å bevege seg eller muskelatrofi, tap av bevegelighet.
Ved gikt vil pasienten ha sterke leddsmerter, mest smerte innen de første 4-12 timene og deretter gradvis avta.
I motsetning til leddgikt oppstår giktsmerter ofte mer om natten og gjør det umulig for pasienter å sove.
Gikt vil føre til at pasienten opplever smerte i uregelmessige perioder med forferdelige, vedvarende leddsmerter ...
Fordi symptomene oppstår i mange deler av kroppen, føler pasienten også andre symptomer som feber, frysninger, tap av matlyst, tretthet og svekkelse av helsen.
Talsmann for giktkontroll og forebygging
For at leddene skal være fleksible og blodsirkulasjonen, må du opprettholde bevegelse hver dag i 30 minutter. Som et resultat vil nyrene jobbe mer effektivt for å hjelpe til med å skille ut urinsyre enkelt, øke metabolismen og skille ut mer leddvæske for å smøre leddene, og effektivt redusere hevelse og smerte.
For de som allerede har gikt eller ønsker å forebygge sykdommen, kan du velge noen idretter som tillater skånsom bevegelse som yoga, jogging, svømming, sakte gange.
Spesielt for de som ikke har trent eller drevet med sport på lenge, venn deg til milde øvelser som å gå og gjøre lette bevegelser. Dette vil hjelpe leddene til å bli vant til bevegelse, og sikrer sikkerhet når du trener med høy intensitet senere.
Her er de beste øvelsene du kan prøve hvis du har gikt:
Kardioøvelser bra for gikt
Strekkøvelser
Øvelser som har en avslappende effekt kan redusere opphopningen av urinsyre i kroppen og bidra til å øke aktiviteten og smidigheten i musklene.
Rygg- og hamstringøvelser
Sitt på gulvet, bena rett foran deg, len deg fremover til hendene berører tærne. Hold stillingen i 15 sekunder og prøv å gjøre tre ganger til.
Skuldertrening
Trenere må bruke noen minutter på å varme opp først, spesielt overkroppen. Rull deretter fremover i 30 sekunder og rull deretter tilbake i 30 sekunder. Hendene er alltid tett inntil kroppen.
Håndleddsøvelser
Lag en knyttneve, begynn å rotere håndleddet med klokken i 30 sekunder, snu motsatt retning og fortsett å øve i 30 sekunder.
Skånsomme aerobiske øvelser og kardioøvelser
Kardiovaskulær trening forbedrer evnen til å bruke oksygen til å metabolisere syrer i kroppen og forbedre lungefunksjonen, samtidig som den bidrar til å styrke de nedre musklene.
Velg milde aerobe øvelser som å gå i trapper, gå på trening og danse. I utgangspunktet bruker utøveren 10 minutter daglig på å øve og øker deretter tiden til du når målet ditt på 30-45 minutter om dagen, en uke, fem dager.
For personer med gikt bør de bevege kroppen og velge øvelser som passer for hver persons tilstand å trene daglig. Dette er et tiltak for å bidra til å begrense tilbakefall av smerte, forbedre helsen og ånden til pasienten.
Undervannspraksis
Svømming og vannaerobic er en effektiv måte å styrke muskelfunksjonen på fordi når du beveger deg i vannet vil musklene bli mindre stresset.
I tillegg til trening kan pasienter bruke en rekke metoder for å forebygge smerter som å bruke varme- eller kuldeterapi og supplere med et næringsrikt kosthold og drikke nok vann hver dag.
Når svømming ikke haster, start sakte og øk svømmingstiden gradvis. Husk at svømmehastighet og -distanse ikke er like viktig som den totale svømmingstiden. Start med to dager i uken i minst 15 minutter hver gang til du når målet om å svømme 30-45 minutter i uken.
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Å behandle gikt med betelblader med kokosvann er en ekstremt enkel og effektiv metode. Men til nå er det svært få som vet om denne metoden. Hvis du lider av leddsmerter, vennligst se denne metoden én gang!
På folkemunne brukes ofte en rekke giktmidler og giktbehandling med forkledningsblader er et slikt middel. Det er ikke bare en matvare, et deilig krydder, det er også en ekstremt effektiv og sikker medisin mot gikt.
I dagens moderne liv er gikt en svært vanlig sykdom. Sykdommen forårsaker leddgikt, oftest venstre tåledd, hvis den ikke overvåkes og behandles raskt, forårsaker sykdommen mange farlige komplikasjoner. Gikt diett er også et svært viktig notat for giktpasienter.
Høye urinsyrenivåer i blodet gir lett farlige sykdommer som gikt, nyrestein osv. Hva er urinsyreindeksen, hvor mye er normalt. Se nå.
Å kurere gikt med orientalsk medisin er både enkelt å implementere og effektivt, hvorfor ikke? Se umiddelbart til noen østlige medisiner for gikt som er oppsummert av aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor.
Gikt kan begynne i den akutte fasen og forårsake sterke smerter. Akutte giktsymptomer med gjentatte tilbakefall kan føre til kronisk gikt dersom de ikke diagnostiseres og behandles og forhindres i å gjenta seg.
Kan du drikke Anlene melk med gikt? Anlene melk har en viktig rolle i å forbedre helsen til bein og ledd. Men folk med gikt drikker ikke Anlene melk, samme svar umiddelbart.
Gikt er en sykdom som forårsaker mye smerte for pasienter. Hvordan symptomene på gikt også gjør mange interessert. Tidlig gjenkjennelse av sykdomssymptomer gjennom symptomer vil bidra til å behandle gikt tidlig, og gi mer effektiv behandling.
I dag er det mange metoder for å behandle gikt og kun transplantasjon er måten mange søker på. Så hvordan fungerer denne metoden? La oss finne ut prosedyren for å transplantere bare giktbehandling i artikkelen akkurat nå!
Gikt regnes som en sykdom hos de "rike" med årsaken til et uvitenskapelig kosthold og en stillesittende vane. Alvorlig sykdom vil gi varig leddskade.
Gikt er en sykdom som forårsaker smerter i leddene, noe som gjør det vanskelig for pasienter å bevege seg og leve. Det er mange måter å støtte behandlingen av gikt på, men hva er den mest effektive måten? Det er nå noen jungeltelegrafen at bruk av kokos kan forbedre tilstanden. Så hvordan gjøre det?
Havregryn inneholder purin som kan påvirke tilstanden til gikt. Så er havregryn bra mot gikt? Hvordan legge til havre trygt med gikt.
I dag øker antallet personer som lider av gikt på grunn av uriktige matvaner. Som en kjent og praktisk rett for vietnamesere, kan giktsyke spise brød? Finn ut nå
Årsaken til gikt er noe mange bryr seg om. Å vite årsaken til sykdommen vil gjøre prosessen med forebygging og behandling enklere og enklere
Gikt gjør det vanskelig for pasienter å utføre daglige aktiviteter. Derfor er det svært viktig å diagnostisere gikt og vurdere effektive naturlige giktmidler.
Hvordan å trene gikt er et puslespill for mange pasienter. Trening bidrar ikke bare til å forbedre helse og fleksibilitet, men det hjelper også prosessen
Gikt regnes som en besettelse av mange mennesker fordi det forårsaker konstant, vedvarende smerte. Å ta vestlig medisin er også en måte å raskt overvinne smerte, men i det lange løp har denne måten mange uønskede bivirkninger. Derimot har effektive folkemedisiner for gikt en langsommere effekt, men er tryggere og mer godartede.
Gikt er en sykdom som forstyrrer pasientens evne til å metabolisere puriner som finnes i pasientens daglige mat. Derfor, for å leve med sykdommen, er det nødvendig å utforme en egen meny for giktpasienter for å begrense skadelig mat og øke inntaket av gunstig mat.
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
