Tips om hvordan du trygt kan gå ned i vekt for barna dine
aFamilyToday Health - Er barnet ditt overvektig? Vil du hjelpe barnet ditt, men vet ikke hvordan? aFamilyToday Health vil gi deg tips for å hjelpe deg å gå ned i vekt trygt for barnet ditt.
Keto-menyen for vegetarianere må sikre at det er et tilstrekkelig forhold mellom protein, fett og stivelse. Imidlertid vet ikke alle hvordan man bruker denne menyen riktig.
Keto- menyen for vegetarianere må være utformet med enkle ingredienser og enkel å tilberede. Her er en 7-dagers vegetarmenyguide som du bør referere til.
Keto-meny for vegetarianere dag én
Følg instruksjonene nedenfor for hvert måltid:
Frokost: Smoothie keto
Lunsj: Avokado og eggesalat
Avokado eggesalat - en av de enkle å lage rettene på keto-menyen for vegetarianere
Middag: Stekt blomkål
Vegetarisk keto-meny for den andre dagen
Keto-meny for dag 2 med følgende retter:
Frokost: Omelett med spinat
Lunsj: Stekt blomkål
Laget på dag 1.
Opprørt blomkål
Middag: Nudler tilberedt med sopp, tomater
Tredje dag keto-meny
På dag 3 bruker du følgende ketoretter:
Frokost: Kokosnøttyoghurt
Du blander yoghurt med kokosmelk og noen knuste nøtter som mandler, valnøtter og revet kokos.
Lunsj: Nudler tilberedt med sopp, tomater
Den har vært klargjort siden i går.
Middag: Spinatomelett
Menyoppskriften er den samme som til frokost på dag 2.
Fjerde dag keto-meny
På den fjerde dagen tilbereder du rettene i henhold til følgende trinn:
Morgen: Vegetarisk soppsuppe
Lunsj: Vegetar keto salat
Middag: Frityrstekt tofu og rørt blomkål
Denne menyen består av 5 stykker tofu stekt i olivenolje. Deretter kan du servere tofu med 1/2 stilk blomkål sautert med olivenolje.
5. dag vegansk keto-meny
På dag 5 kan du bruke snacks, rik på næringsstoffer og vitaminer som:
Frokost: Peanøttsmørsmoothie
Du tar 3 ss peanøttsmør blandet med 1 ss olivenolje, 1 krukke yoghurt og 50 g spinat som er purert og du har en deilig og næringsrik peanøttsmørsmoothie.
Lunsj: Vegetarisk pitasmørbrød
Kveld: Vegetarisk soppsuppe
Tilberedt i den fjerde dagen vegetarisk keto-meny.
Vegetarisk soppsuppe
Keto-meny for vegetarianere dag 6
Keto-menyen for dag 6 ligner på dag 4. Men om morgenen kan du bruke kokosnøttmandelpudding.
Morgen: Kokosmandelpudding
Lunsj: Vegetar keto salat
Menyen tilberedes den 4. dagen.
Middag: Frityrstekt tofu og rørt blomkål
Menyen er den samme som dag 4.
Vegetarisk keto-meny for dag 7
På den 7. dagen er menyen med retter lik de foregående dagene.
Frokost: Peanøttsmørsmoothie
Samme som dag 5.
Peanøttsmør smoothie
Lunsj: Vegetar keto salat
Samme som dag 6.
Middag: Spinatomelett
Samme som dag 2.
Over er keto-menyen for vegetarianere i 7 dager. Påfør umiddelbart for raskt å kunne eliminere overflødig fett og effektivt gå ned i vekt.
aFamilyToday Health - Er barnet ditt overvektig? Vil du hjelpe barnet ditt, men vet ikke hvordan? aFamilyToday Health vil gi deg tips for å hjelpe deg å gå ned i vekt trygt for barnet ditt.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
aFamilyToday Health vil introdusere god mat for gravide mødre som fortsatt kan spise sunt mens de jobber, og har alle nødvendige næringsstoffer for fosteret.
Tørr, flassende hud under graviditet er en vanlig tilstand som, selv om den ikke er farlig, er ubehagelig for gravide kvinner.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om endringer i vaner og ernæring for 3 år gamle barn, slik at du kan ta vare på dem på en helhetlig måte.
Fedme hos barn fører til mange andre farlige problemer som diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom... Har du funnet en tidsriktig løsning for barnet ditt?
Kjenner du til bruken av spinat til barn? Hemmeligheten til mødre som oppdrar friske barn med mindre sykdom er takket være denne grønne grønnsaken.
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
Mange gravide spiser mye, men babyene deres er fortsatt født med lav fødselsvekt og sykelig. Moren må ikke kjenne til opplevelsen av å gå opp i vekt for fosteret for å hjelpe henne å gå ned i vekt, men likevel ha en sunn, omfattende utvikling.
Kamillete er en urtete som har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Når det kombineres med honning, blir det et mirakelmedisin som gir mange gode bruksområder. Blog aFamilyToday vil dele med hele familien 3 måter å lage deilig honningkamillete hjemme i den følgende artikkelen.
Safran er gradvis i ferd med å bli en av de kjente naturmedisinene i dag. Men når det kommer til de skadelige effektene av safran, er det ikke alle som vet. Utforsk dette problemet med aFamilyToday Blog i følgende innhold.
Har du noen gang hørt om "primær essensiell hypertensjon? Dette er en ganske vanlig sykdom, når pasienten har høyt blodtrykk, men årsaken er ukjent. Dette gjør det vanskeligere å behandle og kontrollere blodtrykket.
Noen typer drikkevann har utmerkede ernæringsmessige ingredienser som forbedrer hjernesirkulasjonen ekstremt godt. Så, hva er disse vannet og hvilke ingredienser inneholder de som gjør dem så effektive?
Den 5. dagen i den 5. månemåneden er månenyttåret. Tidligere ble det antatt at glutinous risvin ble brukt til å drepe insekter som gjemt seg i fordøyelsessystemet. For tiden tilbyr moderne medisin også forskning på de fantastiske effektene av glutinous risvin i sykdomsforebygging.