Kan jeg spise søtpoteter med diaré? Hva bør personer med diaré spise?

Søtpoteter er god mat for fordøyelsessystemet og er elsket av mange mennesker. Men hvis du har diaré, kan du spise søtpotet? Bør jeg spise? La oss finne ut av det sammen!

Når pasienten har diaré , må pasienten avstå fra mange matvarer for å unngå å gjøre diaréen verre. Så hva med søtpoteter? Kan jeg spise søtpoteter når jeg har diaré? Dette er spørsmålet til mange mennesker, spesielt søtpotet "troende". For å forstå det har aFamilyToday Blog samlet mange anerkjente informasjonskilder og svart for leserne som følger:

Hvordan påvirker søtpotet fordøyelsessystemet?

Ikke bare er det kjent som en mat som mange mennesker elsker å gå ned i vekt på grunn av det lave kaloriinnholdet, men søtpoteter inneholder også rikelig med næringsstoffer for kroppen. Så kan du spise søtpoteter med diaré?

Forskningsresultater viser at søtpoteter har store fordeler for fordøyelsessystemet takket være det høye fiberinnholdet. I tillegg har denne typen mat også utallige helsemessige fordeler, som kan nevnes som:

Søtpoteter er supert for fordøyelsessystemet

• Effektiv forebygging av forstoppelse: Som nevnt, med en høy mengde fiber, bidrar søtpoteter til å forhindre forstoppelse effektivt samtidig som de fremmer fordøyelsesprosessen til å være mer praktisk og raskere.
• Gir vitamin C og mange aminosyrer: Bidrar til å stimulere tarmperistaltikken, noe som gjør det lett for deg å fordøye. Vitamin C bidrar til å bekjempe aldring, forskjønne huden og beskytte huden mot de dårlige påvirkningene fra miljøet.
• Å spise kokte søtpoteter bidrar også til å redusere oppblåsthet og luft i magen.
• Ingrediensene i søtpoteter er også bevist å redusere ubehagelige symptomer på diabetes, gode effekter for personer som lider av høyt blodfett, høyt blodtrykk ...

Så kan du spise søtpoteter med diaré?

Mange tror at søtpoteter hjelper til med å stimulere avføringen slik at avføringen blir enkel, så søtpotet bør ikke spises når man har diaré. Dette synet er imidlertid helt feil.

Ernæringseksperter sa at betakaroten og enzymer i søtpoteter vil fungere som et fordøyelsesenzym, og dermed beskytte tarmsystemet, og hjelpe maten å metaboliseres raskere.

Kan jeg spise søtpoteter med diaré?

I tillegg vil bruk av 1-2 kokte søtpoteter når du har diaré myke opp avføringen og forbedre tilstanden til diaré. Mer spesifikt vil vitamin A, B og kalium bidra til å gi energi til personer med diaré. Derfor bør personer med diaré bruke søtpoteter. Imidlertid bør bare enkle søtpoteter behandles som kokte, dampede, kokte grøt, etc., bør ikke stekes.

I tillegg bør du bare spise søtpoteter med måte, å unngå å spise for mye vil gjøre at proteinet i søtpoteter ikke metaboliseres, men samler seg i magen, noe som fører til at du blir oppblåst og diarésymptomer vil bli mer alvorlige. . Den beste tiden å spise søtpotet er til lunsj.

Så, kan du spise søtpoteter hvis du har diaré? Da er svaret " JA ". Hvis du spiser riktig og med måte.

Personer med diaré bør spise, hva bør avstå?

I tillegg til søtpoteter, bør personer med diaré legge til mat som:

• Avokado: Forbedrer tilstanden til lyssky magesmerter, kontinuerlig diaré, ... og bidrar til å styrke kroppens motstand.
• Appelsiner: Personer med diaré blir ofte dehydrert veldig lett, og å legge til ferske appelsiner i kostholdet er en flott løsning for å øke elektrolyttene.

Å spise guava er bra for personer med diaré.

• Guava: Spesielt grønn guava hjelper til med å behandle diaré veldig bra. I tillegg fremmer guava også gode effekter for personer med hjerte- og karsykdommer , høyt blodtrykk.
• Modne bananer: Med en overflod av inulinfiber - er som et probiotikum som bidrar til å produsere gunstige bakterier for fordøyelsessystemet.

For at diaréen raskt skal bli bedre, må du i tillegg til maten som bør spises oppført ovenfor, også unngå skadelig mat som: hurtigmat, stekt mat, fet mat, varm krydret mat, alkohol, kaffe og sentralstimulerende midler. Unngå spesielt rå og sjeldne matvarer. Det er nødvendig å spise kokt, drikke kokende vann og drikke mye elektrolyttvann for å unngå dehydrering, noe som vil føre til ekstremt farlig utmattelse.

Enda bedre, hvis diaréen din ikke blir bedre, bør du raskt søke medisinsk råd fra erfarne leger. Absolutt ikke selvbehandle hjemme eller bruke uprøvde folkemetoder.

Diaré er ikke skummelt, men komplikasjonene som følger hvis de ikke gripes inn i tide er ekstremt farlige. Vær derfor absolutt ikke subjektiv når du møter denne situasjonen.

Kan du spise søtpoteter med diaré, hva du skal spise med diaré, hva du skal avstå, må du ha forstått allerede? Håper delingen ovenfor er nyttig for deg. Ønsker deg og din familie god helse!