Kan gravide spise snegler? Hva bør merkes?

Graviditet er en sensitiv tid, så mange gravide er veldig forsiktige med å spise og drikke. Derfor lurer mange kvinner på om gravide kan spise snegler? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Snegl er en deilig og kjent rett for alle. Imidlertid forteller folk ofte hverandre at hvis en gravid mor spiser snegler, vil hun føde en baby med sikling. Så hva er sannheten om dette og kan du spise snegler ? Les følgende artikkel i aFamilyToday Blog for å finne svaret!

Snegler er veldig næringsrike

Kan gravide spise snegler er et spørsmål for mange gravide mødre? Under graviditeten må kvinner sørge for at de får tilstrekkelige og varierte næringsstoffer for å gi nok energi og næring til kroppen. Imidlertid har mange kvinner begrenset spisesnegler under svangerskapet av frykt for at snegler er matvarer som inneholder mange parasitter , og ifølge folklore, hvis mødre spiser snegler, kan de føde babyer med mye sikling.

Det er imidlertid fortsatt ikke noe vitenskapelig grunnlag for å avklare konseptet. Derfor er det mulig at gravide har savnet en deilig og næringsrik rett.

Snegl er en deilig, næringsrik og mineralrik mat

Snegler er mat rik på næringsstoffer, i snegler har mange mineraler som er bra for kroppen. For eksempel:

Magnesium

I 85g snegler inneholder ca. 212mg magnesium, og oppfyller 68% av det anbefalte magnesiuminntaket for kvinner på en dag.

Magnesium er et mineral som støtter energiomsetningen, bidrar til å styrke bein og tenner, og regulerer andre næringsstoffer som kalsium , kalium, sink og vitamin D.

Selen

Når de spiser snegler, vil gravide tilføre en nødvendig mengde selen for kroppen, støtte det endokrine og immunforsvaret til å fungere ordentlig, redusere risikoen for kreft, hjertesykdom, revmatoid artritt og andre sykdommer. Derfor, når de er gravide , bør mødre spise snegler for å gi kroppen den mest naturlige kilden til selen.

Vitamin E

Snegler inneholder en høy mengde vitamin E. Vitamin E har rollen som å metabolisere vitamin K, syntetisere røde blodceller og hindre frie radikaler i å angripe celler, så vitamin E har blitt et ekstremt viktig vitamin for kroppen.

I tillegg kan gravide kvinner forebygge svangerskapsdiabetes ved å få i seg nok vitamin E.

Fosfor

I 85g snegler inneholder 231mg fosfor, tilsvarende 33% av den anbefalte daglige mengden fosfor. Fosfor er et mineral som støtter svært god energiomsetning, opprettholder bentetthet og regulerer næringsstoffer i kroppen.

Gravide kvinner bør ta hensyn til balansen mellom fosfor og kalsium for å unngå osteoporose ved å tilsette mer kalsiumrike matvarer.

Gravide kvinner bør ikke ignorere denne deilige maten

Med ovennevnte rike næringskilde kan man se at snegler er en svært næringsrik mat for gravide, så gravide bør spise snegler med rimelig hyppighet og tid for å ha et sunt svangerskap.

Noen notater når gravide spiser snegler

For å ivareta sikkerheten bør gravide kun spise snegler etter de første 3 månedene av svangerskapet. Grunnen er at gravide i de første 3 månedene er i den sensitive perioden med morgenkvalme, følsomme for lukten og fiskesmaken av snegler, dette kan få moren til å kaste opp, og gjøre magen verre.

Det er best for mødre å spise snegler tilberedt hjemme for å sikre mathygiene og sikkerhet, for å unngå risikoen for matforgiftning  på grunn av uhygieniske prosessbutikker. I tillegg bør mødre også merke seg noen av følgende problemer når de spiser snegler.

Ikke bløtlegg snegler for lenge

Mange legger ofte snegler i bløt i lang tid på grunn av konseptet om at jo lenger sneglene bløter, jo mer smuss slipper de inni, jo mer bløtlegger de, jo renere blir de. Dette er imidlertid feil grep. Bløtlegging for lenge vil føre til at sneglene dør og blir tynne, og dermed gjøre retten stinkende, miste appetitten, til og med forårsake magesmerter på grunn av å spise feil død snegl.

Hvis du vil at sneglen skal slippe ut alt smuss, kan du bløtlegge sneglen med risvann, eddikvann eller tilsette chili i bløtleggingsvannet for å fjerne sneglens urenheter.

Du kan bløtlegge snegler med chili og skylle for å fjerne skitt

Trenger å vaske, koke sneglene

Snegler er en næringsrik mat. Men på grunn av det spesifikke habitatet til innsjøer og dammer, har snegler mange typer parasittiske ormer inne. Derfor, hvis gravide kvinner ønsker å spise snegler, må de forberede, vaske og koke dem selv for å unngå å påvirke helsen til både mor og baby.

Spis nok snegler

Gravide bør kun spise snegler i tilstrekkelig mengde og med en rimelig frekvens på 1-2 måltider per uke kan spising av snegler føre til oppblåsthet.

For gravide med magesmerter, kroniske fordøyelsessykdommer, sår på huden som ennå ikke har grodd osv., er det best å begrense spisesnegler.

Å spise snegler hjelper ikke bare gravide med å restituere seg, forbedre blodsirkulasjonen, men gir også en masse næringsstoffer til kroppen, og gir gravide kvinner mange gode fordeler. Derfor er svaret på spørsmålet " Kan du spise snegler ?" Det er gravide kvinner bør spise snegler med en rimelig frekvens, bør ikke ignorere denne mineralrike maten under svangerskapet.