Hva bør barn med forkjølelse spise for å helbrede raskt?
Hvis du vet hva du skal spise når et barn er forkjølet, vil du hjelpe barnet ditt å komme seg raskere, i tillegg til å ta oral eller injiserbar medisin.
Instruksjoner for hvordan du gjør mandelmelk enkel og lett å følge
Mandler har lenge vært kjent for å være veldig sunne nøtter. Hvis du er lei av å spise mandler direkte, kan du prøve mandelmelk uten å bekymre deg for å miste næringsstoffene i denne nøtten. Så, hvordan lage spesifikk mandelmelk for ikke å miste næringsstoffene i mandler?
Faktisk er hvordan man lager mandelmelk veldig enkelt som ikke alle vet. Den følgende artikkelen vil være noen enkle måter å lage mandelmelk på som enkelt kan lages hjemme for din referanse. La oss begynne å jobbe sammen!
Topp 3 måter å lage deilig mandelmelk på
Ren mandelmelk
For det første er mandler kjent for å være sunne. Å spise mye mandler vil hjelpe kroppen med å bekjempe mange komplekse sykdommer. Mandler vil bidra til å forhindre noen typer kreft som brystkreft , tykktarmskreft , prostatakreft , ... Ikke nok med det, mandler er også veldig bra for personer med diabetes , hjertesykdom. , hjelper til med å senke kolesterolet, gå ned i vekt og forhindre aldring . Så, hva venter du på uten å legge til mandler i ditt daglige kosthold?
Ingredienser som skal tilberedes: 100 g friske mandler, 30 g sukker, 1 liter filtrert vann.
Verktøy for å forberede: nøttemelkmaskin, glass, bolle, gryte, tynn filterduk, ...
Mandler er en type nøtter som kan brukes til å behandle melk, noe som er veldig bra for helsen
Behandling:
- Bløtlegg 100g mandler i en bolle med vann, vær oppmerksom på at vannet dekker frøene, bløtlegg i ca 5 minutter. Etter 5 minutter, hell mandlene i kurven og renne av.
- Ha de drenerte mandlene i blenderen sammen med 1000 ml filtrert vann. Bland i ca 1 minutt.
- Gjør klar en melkegryte, legg en tynn filterklut over kjelen, hell deretter all melken som nettopp er malt i filterposen. Fjern restene, sett gryten på komfyren, kok på middels varme, mens du rører forsiktig. Tilsett 30 g sukker i melken etter koking i ca. 15 minutter. Rør til sukkeret er helt oppløst, og slå av varmen.
- Hell melken i et glass, vent til den er avkjølt, og bruk den umiddelbart.
Mandelmelk etter matlaging har en veldig velduftende lukt, en søt smak, ikke bare deilig, men også bra for helsen til hele familien.
Soya valnøtt mandelmelk
Mandler kombinert med noen andre nøtter er veldig bra for helsen
Ingredienser som skal tilberedes: 250 g soyabønner, 50 g mandler, 20 g pandanblader, 100 g granulert sukker, 75 g steinsukker og 2,5 liter filtrert vann.
Hvordan velge å kjøpe god soya for å ha en kvalitetsmelk:
- Velg soyabønner med skinnende skall, elfenbenshvitt og jevnt farget, størrelsen på frøene er like, frøene føles faste å ta på, føles harde, ikke myke.
- Velg frø med en mild, fet duft.
- Ikke velg frø som viser tegn til sprekker, mykgjøring, spirer eller råtnende, eller som har en muggen lukt.
Slik velger du gode valnøtter:
- For å sikre den deilige smaken bør velge å kjøpe valnøtter med intakte skall, ikke sprukket.
- Velg frukter av samme størrelse, store og tunge i hånden fordi disse fruktene vanligvis er deilige, kjøttfulle, solide og av høy kvalitet.
- Unngå å velge valnøtter som er små, ødelagte eller har uvanlige duftfarger.
Driver med:
- Bløtlegg soyabønner i vann i ca 8 timer før du koker melk.
- Bløtlegg mandler 1 time før tilberedning.
- Etter å ha bløtlagt mandlene, skrell av det ytre skallet, hold det hvite kjøttet inni.
- Stek mandlene på middels varme, rør til mandlene er gyldenbrune.
- Ha så valnøttene i en stekepanne, stek i ca 5 minutter til valnøttene dufter, slå så av varmen.
- Ha de brente soyabønner, valnøtter og mandler etter tur i blenderen med 2,5 liter filtrert vann, mal til frøene er finmalt.
- Ha den blandede blandingen i en filterpose, klem ut vannet i posen og kast frørestene.
- Sett melkegryta på komfyren og skru på middels varme, tilsett 100g sukker og 75g steinsukker sammen med litt pandanblad og kok i ca 15 minutter, rør mens du er oppmerksom.
Etter at melken er kokt, hell den over i et glass eller vannflaske, la den avkjøles, og sett den i kjøleskapet for å drikke gradvis, hvis du liker å drikke den varm, kan du drikke den med en gang. Mandelmelk med valnøtter og bønner er dobbelt så næringsrik fordi den har to ekstra ingredienser, valnøtter og soyabønner, som er deilige og sunne for hele familien.
Havregryn mandelmelk
Legg til mandler til din daglige meny for god helse
Ingredienser som skal tilberedes: 200 g havre, 100 g mandler, 6 tørkede dadler, vaniljeessens.
Driver med:
- Ha 2 ingredienser, mandler og havre i en blender med 1 liter vann, før bløtlegging i ca 8 timer eller 1 natt.
- Bløtlegg 6 - 7 dadler over natten, og fortsett deretter med å fjerne frøene inni.
- Puré mandler, havre med 1 liter vann.
- Etter ca 1-2 minutter tilsetter du dadlene sammen med bløtleggingsvannet og dadlen.
- Bland til blandingen er jevn, og stopp.
- Filtrer alle ingrediensene som nettopp er malt. Klem ut nøttemelken og kast fruktkjøttet.
- Tilsett 2-3 dråper vaniljeessens i melken og rør godt. Til slutt vil du få havremandelmelken som er både glatt og velduftende.
Havre er også veldig gode ingredienser for helsen. Kombiner havre og mandler for en deilig og næringsrik milkshake.
Ovenfor er tre måter å gjøre mandelmelk superenkel, lett å lage. Blogg aFamilyToday sendt til leserne. Lesere, ikke nøl med å rulle hendene på kjøkkenet for å lage næringsrike retter for å ta godt vare på familiens helse!
Tips for å lære barnet ditt å spise med skje og 4 vanlige feil
Babyer begynner å utvikle hånd-øye-koordinasjonen som trengs for å brødfø seg selv mellom 8-11 måneder. Hvis babyen din prøver å strekke seg etter skjeen din eller imiterer mens du spiser, er han klar til å la deg lære ham å spise med skje.
Næringsmeny rik på kalsium for babyer
Hvor viktig er melk og protein for barnets ernæringsmeny? Hvor mye melk bør jeg gi babyen min per dag?
Kjølig melk som er bra for babyens fordøyelsessystem trenger å ha hvilke ingredienser?
I følge folklore er grunnen til at babyen ikke er pen, lubben eller forstoppet, malabsorpsjon fordi babyen drikker "varm melk". Derfor, når barnet har problemer med babyens fordøyelsessystem, ønsker moren alltid å finne en "kald melk" for å hjelpe henne med å bli kvitt denne situasjonen. Så hva er sammensetningen av "kald melk"? Vi inviterer deg til å finne ut.
Ernæring for barn fra 2 til 13 år: Hva skal man spise for å være sunn?
Hvis foreldre har spørsmål om ernæring for sine babyer, vennligst se artikkelen til aFamilyToday Health for å bedre forstå dette problemet.
10 matvarer for å hjelpe barn med å vokse høyere naturlig
Vil du at barnet ditt skal være høyt og sunt? Det er mange måter å øke høyden for barn. I den er det noen matvarer som hjelper barn til å vokse seg høyere.
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!