Topp 10 matvarer rike på fiber for babyen din
Fiber er veldig bra for barn, spesielt de som er i utviklingsstadiet. Så hva er maten rik på fiber?
Hva bør barn med forkjølelse spise for å helbrede raskt?
Hvis du vet hva du skal spise når et barn er forkjølet, vil du hjelpe barnet ditt å komme seg raskere, i tillegg til å ta oral eller injiserbar medisin.
Mat kan gjøre mer enn bare å gi energi, og det er enda viktigere å vite hva du skal spise med en forkjølelse . Visse immunforsterkende matvarer kan hjelpe babyens kropp med å bekjempe sykdom, lindre noen symptomer og til og med hjelpe henne å komme seg raskere.
1. Kyllingsuppe og grøt er mat som barn bør spise når de er forkjølet
Kyllingsuppe eller grøt kan bidra til å lindre forkjølelse hos små barn. Studier har vist at denne retten har effekten av å rense luftveiene, og hjelper til med å lindre tett nese bedre enn andre varme retter. I tillegg, hvis grøt eller kyllingsuppe tilsettes med noen ingredienser som løk og ingefær, når den spises, vil babyen komme seg raskere.
2. Sitrusfrukter, mandariner er effektive kald mat
Du har sikkert hørt mange råd om å få i deg rikelig med vitamin C for å avverge forkjølelse. Sannheten er imidlertid at vitamin C ikke vil være i stand til å beskytte de fleste mot sykdom, spesielt små barn. Men hvis du mater babyen med frukt og bruker fruktjuicer som inneholder mye C-vitamin som appelsinjuice, sitronsaft osv. før forkjølelsessymptomer dukker opp, vil babyen føle seg bedre og komme seg raskere.
3. Mat har evnen til å bekjempe bakterier
Grønnkål, brokkoli, blåbær, rødløk ... alle inneholder en antioksidant kalt quercetin som kan hjelpe babyen din med å bekjempe forkjølelse. Tilbered måltider til babyen din basert på matvarene ovenfor, for eksempel grønnsakssuppe eller blåbæryoghurt.
4. Varm te er en drink som barn bør drikke når de er forkjølet
Varme væsker kan lindre halsen og lindre en tett eller sår hals. Derfor er drinker som te eller varmt vann med noen skiver sitron en god idé for å forhindre at barnets kropp blir dehydrert.
5. Yoghurt gir helsemessige fordeler for barn når de er forkjølet
Foruten skadelige bakterier, er det bakterier som gir mange fordeler for helsen til barn. Hvis du ikke vet hva du skal spise når barnet ditt er forkjølet, kan du gi det yoghurt. Dette er en god måte å fylle på nyttige bakterier, fremme fordøyelseshelsen og bidra til å forhindre magesykdommer.
6. Melk er også en effektiv kuldebekjempende mat
Det meste av vitamin D som babyens kropp trenger for å bygge sterke bein, bekjempe hjertesykdom og holde forkjølelse i sjakk, kan lages når en baby blir utsatt for sollys. Imidlertid finnes dette viktige vitaminet også i berikede matvarer som melk, appelsinjuice og frokostblandinger.
7. Gulrøtter og søtpoteter
Oransje-fargede frukter og grønnsaker som gulrøtter og søtpoteter er ofte rike på betakaroten. Når du spiser disse matvarene, omdanner kroppen organiske forbindelser til vitamin A, som er avgjørende for å opprettholde et sunt immunsystem. Når barnet ditt er forkjølet, kok gulrotsuppe eller kok søtpoteter som han kan spise.
Hva bør barn med forkjølelse spise for å helbrede raskt?
Hvis du vet hva du skal spise når et barn er forkjølet, vil du hjelpe barnet ditt å komme seg raskere, i tillegg til å ta oral eller injiserbar medisin.
Utviklingsmilepæler når babyen din lærer å holde
De ukentlige og månedlige endringene til barnet ditt vil overraske foreldre. Så når er utviklingsmilepælene når babyen din lærer å forstå?
Fordelene og risikoene hvis gravide spiser gulrøtter under graviditeten
Under svangerskapet trenger alt du spiser også spesiell oppmerksomhet for å sikre helsen til den gravide moren og fosteret. Så er det bra for gravide kvinner å spise gulrøtter under graviditeten, og hva bør man merke seg når man spiser denne maten?
Er det bra for barn å spise mye gulrøtter?
aFamilyToday Health - Overforbruk av gulrøtter kan føre til en rekke helseproblemer og mangler på andre næringsstoffer.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.