Abalone er en type sjømat som lenge har vært ansett som en rett for konger og kongelige fordi den inneholder mange næringsstoffer og er gunstig for menneskers helse. Så hva er bruken av abalone innen medisin?
Abalone er en type snegle som lever festet til havbergarter eller koraller. Folk bruker abalone populært på grunn av dens evne til å øke vitaliteten, lysne øynene, vakker hud og mange andre fordeler. Se den følgende artikkelen for å finne ut detaljert informasjon om næringsverdien til abalone og hva abalone har i behandlingen av sykdommer.
Abalone har høy næringsverdi
Hva er abalone?
Abalone er en næringsrik rett fordi den er rik på proteiner, vitaminer og mineraler
Abalone er et dyr i familien Haliotidae og slekten Haliotis, myk kropp, hardt skall. De har små, men smidige ben og sterkt sug for å gripe fjelloverflaten.
Denne typen bløtdyr sjømat er et råmateriale for å tilberede næringsrike og deilige retter. Smaken av kokt abalone ligner på noen andre snegler, men den er mer kjøttfull, sprø og søt. Du kan lage abalone rørt, dampet, sautert eller spist rå med sennep.
Skallet av abalone har en vakker perlemor-glans, så det brukes ofte til å lage smykker, knapper eller andre dekorative gjenstander.
Ernæringsmessig verdi av abalone
Før vi lærer hva abalone er bra for, la oss ta en titt på ernæringssammensetningen til denne sjeldne bløtdyren.
Abalone er svært næringsrik med rikt proteininnhold, vitaminer og mineraler, nødvendige for kroppen, inkludert kalsium, jern, kalium, sink, betakaroten. Fettinnholdet i abalone er svært lavt og har nesten ikke kolesterol.
I 100g kokt abalone inneholder ca 189kcal, har følgende næringsverdi:
Hva er effekten av abalone på menneskers helse?
Abalone, et bløtdyr, smaker ikke bare deilig, men er også en rik kilde til næringsstoffer. Her er bruken av abalone:
Reduser risikoen for hjertesykdom
Abalone inneholder omega-3 fettsyrer, spesielt dokosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). DHA og EPA er de mest biotilgjengelige formene for omega-3, som er essensielle fettsyrer med anti-inflammatoriske egenskaper. Disse fettsyrene senker triglyseridnivåene i blodet, og reduserer potensielt risikoen for hjerte- og karsykdommer .
Forbedre immunforsvaret
Omega-3 fettsyrer er også til fordel for immunsystemet. Omega-3-fettsyreforbindelsen har evnen til å fremme aktiviteten til B-celler, eller hvite blodceller, som er viktige celler i kroppens immunrespons.
Reguler skjoldbruskkjertelens funksjon
Skjoldbruskhormon er avgjørende for normal vekst og utvikling av celler i kroppen, så en tilstrekkelig tilførsel av jod er avgjørende. I mellomtiden inneholder abalone en betydelig mengde jod. I tillegg forbedrer denne sjømatarten også hormoner og forbedrer stoffskiftet i kroppen, og bidrar til å stimulere skjoldbruskkjertelen.
Forhindre leddsmerter og opprettholde beinhelsen
Abalone jobber for å opprettholde beinhelsen
Abalone er rik på naturlige glykosaminoglykaner, som er essensielle for bein-, ledd- og bindevevshelsen, og brukes til å støtte leddmobilitet og lindre smerter fra leddgikt .
Hver abalone er rik på kalsium og fosfor, som er gunstig for beinhelsen, og disse to næringsstoffene forbedrer også bentettheten og holder beinene sunne.
Vekt styring
Abalone har anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper, som hjelper kroppen å opprettholde metabolsk balanse, og forhindrer fettansamling. Denne maten brukes i de fleste detox-dietter på grunn av dens evne til å støtte stoffskiftet på mange forskjellige måter.
Vær oppmerksom på faren fra abalone
Abalone er en næringsrik og deilig rett som du bør legge til ditt og familiens næringsrike kosthold. Men i tillegg til å være interessert i hva abalone er for, bør du også være klar over noen potensielle risikoer når du spiser abalone, inkludert:
Abaloneallergi
Som med skalldyr, kan abalone forårsake allergier. Imidlertid er allergi mot bløtdyr som blåskjell, østers og muslinger mindre vanlig enn allergier mot krepsdyr som reker og krabbe.
Hvis du har sjømatallergi, nærmere bestemt en skalldyrallergi, bør du være forsiktig når du bruker denne næringsrike sjømaten til måltidene dine. Allergiske reaksjoner fra skalldyr kan i noen tilfeller være alvorlige og krever øyeblikkelig legehjelp.
Følgende er typiske tegn og symptomer på en allergisk reaksjon på skalldyr:
Abalone kan forårsake allergi med et av symptomene som er pustevansker
Matforgiftning
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), når du bruker matvarer, spesielt sjømat av klar opprinnelse, får du sjelden matforgiftning. Noen matvarer er imidlertid mer mottakelige for bakterier fra det ytre miljøet, slik som ferdigpakkede salater, rå melk og rå skalldyr, som kan være skadelig for menneskers helse.
Abalone kan være forurenset med bakterier fra forurenset vann, og forårsake matforgiftning. I tillegg øker feil lagring og behandling av abalone også denne risikoen. Den beste måten å redusere risikoen for matforgiftning på er å:
Kort sagt, abalone er veldig næringsrik og du trenger ikke bekymre deg for mye om matforgiftning hos dette dyret. Så lenge kilden til sjømaten du kjøper har en klar opprinnelse, er du klar til å nyte dem.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Grønne bønner er klassifisert som en gylden mat for helsen fordi de inneholder mange viktige vitaminer og næringsstoffer. Imidlertid vet ikke alle hvordan man bruker denne nøtten for et rimelig og effektivt supplement. Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du lager enkelt avkjølende vann med grønne bønne hjemme.
Risvin er en tradisjonell rett fra månenyttåret, men få mennesker vet at denne retten har mange effekter på menneskers helse. Så hva er effekten av risvin og når man spiser, er det noe å være oppmerksom på?
Fiken er en stor kilde til kostfiber og er rik på kalsium for sterke bein. Så hvordan spise fiken riktig? Kan fiken spises rå? La oss finne svaret i denne artikkelen.
Løk er en kjent ingrediens i mange retter. Så vet du hva som er helsefordelene med løk? Den følgende artikkelen vil "avsløre" den store bruken av løk som helt sikkert vil overraske deg fordi du kanskje har savnet denne maten lenge.
Perilla te er en forfriskende drikk for kroppen og gir også en rikelig kilde til næringsstoffer, gunstig for helsen og har effekten av å ta vare på skjønnheten din. Så hva har perilla te?
Persimmon har det vitenskapelige navnet Diospyros kaki, har en deilig aroma og karakteristisk søt smak. Persimmon er en favorittmatbit for mange mennesker, men ikke alle bør spise persimmon. Så hvem bør ikke spise persimmons?
Spinat er en vanlig grønnsak i vietnamesiske familiemåltider. I tillegg til å bli brukt til å spise rå og koke suppe, kan vi lage spinatsmoothies for å diversifisere behandlingsmetoder for denne næringsrike grønnsaken.
Kosthold er en av faktorene som bestemmer hudens skjønnhet. Å spise mye søt, fet, varm og krydret mat vil gjøre huden din mer utsatt for akne. Mange tror at brød gir kroppsvarme, så forårsaker det å spise akne?
Svart brød er en type kake som er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Bruk av rugbrød i det daglige kostholdet kan bidra til å redusere mengden av stivelse ganske høy.
Hver elektrolytt i kroppen utfører en viss funksjon og har en ekstremt viktig rolle. Så la oss sammen utforske effektive måter å fylle på elektrolytter for kroppen gjennom denne artikkelen!
Omelett er en frokostrett som passer for alle målgrupper, fra eldre til barn. Her er raske og enkle måter å lage omeletter på som vil hjelpe deg å få en næringsrik, deilig frokost på bare 5 minutter.
Grønne bønner er en kjent mat, som brukes av mange mennesker fordi de ikke bare gir høy næringsverdi, men også kan behandle mange deilige retter. Men mange mennesker vet fortsatt ikke hvor mange kalorier det er i grønne bønner og om det å spise grønne bønner vil gjøre dem fete? La oss utforske dette problemet sammen.
Fugleredet er en førsteklasses mat, bra for helsen på grunn av dens svært høye næringsverdi. Men for å bevare næringskomponentene i havren, må vi koke havren riktig. Så hvor lenge er den ideelle tiden å koke havre?
Abalone er en type sjømat som lenge har vært ansett som en rett for konger og kongelige fordi den inneholder mange næringsstoffer og er gunstig for menneskers helse. Så hva er bruken av abalone innen medisin?
Jute grønnsakssuppe er en kjent rett i måltidet til mange vietnamesiske familier. Ikke bare deilige, jutegrønnsaker er også en type medisin som er bra for helsen. I denne artikkelen vil vi lære hva jutegrønnsaker er, hvordan å spise jutegrønnsaker gir helsemessige fordeler.
Maneter er en favorittmat for mange mennesker. Imidlertid er det mange mennesker som er bekymret og redde for å spise maneter. Så er det godt å spise maneter, har det noen helseeffekter?
Gullfisk er en næringsrik fisk som ikke bare smaker godt, men som også er kjent som en stor kilde til sunne næringsstoffer. Den følgende artikkelen vil svare på alle spørsmålene dine om hva som er helsefordelene med gul fisk.
Svak helse, eller tretthet og mindre sykdom er en bekymringsfull tilstand i kroppen. Må vite hvordan man kan styrke motstanden for å forbedre livskvaliteten.
Hvis du legger merke til, vil du se at mange mennesker ofte spiser sjokolade når stemningen er spent, engstelig, stresset, ... for å hjelpe ånden til å bli glad og begeistret. Effektene av sjokolade stopper ikke der, men gir også mange andre helsemessige fordeler som du kanskje ikke vet ennå.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
