8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Stør er en deilig og næringsrik fisk som kan foredles til mange forskjellige retter. La oss lære mer nyttig kunnskap om denne fisken i artikkelen nedenfor!
Stør er kjent som en av de eldste fiskeslektene i dag. Stør bringer mye næringsverdi, så den har høy økonomisk verdi. Noen steder kaller denne fisken til og med "lotusblomst" i åpent hav.
Hva er størje?
Stør er en ferskvannsfisk, med en veldig stor størrelse, en levetid på opptil 150 år, og er av mange kjent som det vitenskapelige navnet Acipenser. I likhet med rokken eller haien er den også klassifisert som en bruskfisk. Årsaken er fordi de har en lang rørformet kropp bestående av 5 rader med pigger (brusk), veldig tykk og grov hud, med en viss seighet. Munnen til denne fisken er liten, uten tenner. Som kompensasjon for det er en lang spiss nese med to par solide antenner, noe som gjør det enkelt for dem å finne og jakte byttedyr.
Stør inkluderer 21 forskjellige arter. Hver art vil ha sin egen levetid og farge. Etter hvert som de vokser, vil fargen deres gradvis endres. Hovedmaten deres er krepsdyr eller småfisk.
Stør tilhører den eldste fiskeslekten i dag
Noen typer størje
Som nevnt inkluderer stør 21 arter som er registrert av vitenskapen. Men hvor det er 6 vanligste arter, som er:
Stør har 6 vanligste arter
Hva er effekten av stør?
Størkjøtt inneholder mange næringsstoffer, essensielle mineraler, gunstig for menneskekroppen og hjernen som vitamin A , B6, B12, selen, fosfor, omega 3, omega 6, protein, niacin... I tillegg gir det også DHA for gravide og barn på grunn av det høye DHA-innholdet.
Brusk av stør har et rikelig kalsiuminnhold, så det brukes ofte av farmasøytiske selskaper som råmateriale for å lage medisiner som er gunstige for bein og ledd. For å støtte veksten av høyde hos barn og gjenopprette ledd hos eldre.
Støreegg er rike på aminosyrer som metionin, lysin, omega-3 ... og arginin, histidin kan bidra til å redusere risikoen for depresjon, forebygge hjertesykdommer, øke blodsirkulasjonen.
Foreslå noen deilige retter fra stør
Hvis du ikke vet hva stør gjør deilig, kan du referere til:
Legg merke til når du spiser stør
For å sikre sikkerheten til helsen din så vel som for å beholde næringsstoffene til stør, når du spiser, må du være oppmerksom på:
Ikke spis smuglerstørje av ukjent opprinnelse
Ovenfor deler du informasjon om stør , samt foreslår noen deilige retter laget av denne fisken. Forhåpentligvis vil du derfra ha mer nyttig kunnskap og velge næringsrik fisk, noe som sikrer helsen til deg selv og dine kjære i familien din.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Tørket rød eplegrøt for babyer når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre gi en deilig rett med høy næringsverdi. Hovedingrediensene er kalsium og fosfor, som brukes til å supplere og danne utviklingen av beinsystemet.
Ost er kjent for å være en mat som er elsket av barn på grunn av sin fete, myke smak. I hvilken saltost er en av typene som mange familier stoler på. Så vet du hvordan du konserverer saltost riktig for babyavvenning ennå?
Chung-kake er en uunnværlig kake i det tradisjonelle månenyttåret i Vietnam. Dette er en deilig og næringsrik mat, men å spise for mye banh chung kan også gi dårlige effekter. Så hvordan spise banh chung for å sikre helse på Tet?
Gresskar er en kjent mat i daglige måltider. Få mennesker vet at denne frukten ikke bare er tilberedt i mange deilige retter, og hjelper til med å kjøle ned og slukke tørsten, men også gi utallige store fordeler for menneskers helse.
Leveren er det største indre organet i kroppen og spiller en svært viktig rolle i å omdanne mat til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men feil mat og usunn livsstil kan føre til leverrelaterte sykdommer. Så hva bør du spise hvis du har en leverabscess?
Risnudler brukes ofte til å lage mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler og om det hjelper å gå ned i vekt er en bekymring for mange mennesker som er i ferd med å slanke.
Hvor mange kalorier is er et spørsmål for mange som er på slankekur eller ønsker å kontrollere vekten. Den kule og søte isen er deilig, men er det fett å spise is?
Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?
Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.
Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.