Hva er fordelene med å drikke ingefærte? De uventede fordelene med ingefærte

Å drikke te er en vanlig vane for vietnamesere. Te som grønn te, svart te og oolong-te jobber alle for å redusere stress, forbedre hukommelsen, øke immuniteten og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Så hva med en varm kopp ingefærte hver dag? Hva er fordelene med å drikke ingefærte?

Å drikke te er en vane som både bidrar til å slappe av og beskytte og pleie kroppen. I stedet for å bruke vanlig grønn te, liker mange den varme følelsen som ingefærte gir. Har det noen andre helsemessige fordeler å drikke ingefærte?

Hva er fordelene med å drikke ingefærte?

Ingefærte har en litt søt, lett krydret smak og er varm og brukes ofte på regnværsdager eller kaldt vær. For mange mennesker er ingefærte en daglig drikk på grunn av fordelene den gir.

Lurer du på om det har noen effekt å drikke ingefærte?

Varm opp kroppen

Dette er den første bruken å nevne når du drikker ingefærte. På grunn av den varme naturen til ingefær , varmer ingefærte raskt opp kroppen, og reduserer ubehag forårsaket av kaldt, kaldt vann . Tilfeller av tett nese, pusteproblemer på grunn av været føles også raskt bedre etter bruk av ingefærte. 

Bra for fordøyelsessystemet

Ingefærte har en stimulerende effekt på fordøyelsen og lindrer symptomer på fordøyelsesbesvær, halsbrann og kvalme . Ingefærte vil lindre magekramper, diaré, menstruasjonssyklus eller flatulens. 

Immunforsterker

Antioksidantforbindelsene som finnes i ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å styrke kroppens immunsystem. Reduserer følelsen av stress forårsaket av oksidativt stress, kroppens respons på værforandringer som rennende nese, tett nese som forårsaker ubehag.

Ingefærte er bra for fordøyelsessystemet, styrker immunforsvaret

Forebygging av kreft

Ingefær er høy i antioksidanter, sammen med mineraler som kalium, kalsium, jern, vitaminer og mineraler som er eksepsjonelle kilder til næringsstoffer for kroppen. Bidrar til å styrke immunforsvaret, redusere celleskader forårsaket av frie radikaler, forhindre kreftutvikling.

Reduserer hodepine og er bra for hjernen

Hvis du lider av muskelsmerter, revmatisme, spenningshodepine, kvalme, vil ingefærte hjelpe deg raskt å løse denne situasjonen. Enzymet zingibain regnes som en naturlig smertestillende og anti-inflammatorisk som vil lindre smerten, hjelpe blodårene til å slappe av og aktivere hjernen til å fungere bedre. 

Lavere kolesterol

Ingefærte kan bidra til å redusere det dårlige kolesterolet i blodet og øke det gode kolesterolet, fjerne blokkeringer i blodårene, forhindre blodpropp, forhindre betennelse i blodårene og begrense risikoen for hjerteinfarkt.

Ingefærte bidrar til å senke kolesterolet

Bør du drikke ingefærte hver dag?

Selv om det er en næringsrik drikk som gir mange fordeler, bør du ikke misbruke denne ingefærteen. Fordi å drikke mye ingefærte kan også forårsake ubehagelig ubehag i magen eller negative effekter på hjertet som hjertebank, økt blodtrykk.

Rådene fra eksperter er å ta bare ca 4 mg per dag. Bør kun brukes når kroppen er kald, har hodepine, svimmelhet eller menstruasjonssmerter.

Bør du drikke ingefærte hver dag?

Hvordan lage enkel ingefærte hjemme

Med bare noen få skiver ingefær som hovedingrediens kan du umiddelbart lage ingefærte med noen få enkle oppskrifter.

Honning ingefær te

Forbered noen skiver av fersk ingefær, honning, teposer og sitron. Etter å ha skåret ingefær i tynne skiver, kok opp med kokende vann for å få ingefærjuice, tilsett teposer for å bløtlegge, tilsett deretter honning og sitron etter smak. Eller du kan koke vann til teposer og legge til noen skiver ingefær. Vent til teen kommer ut, la den avkjøles, tilsett så honning og sitron, rør godt og nyt. 

Kok te med ingefærpulver

Hvis du ikke har fersk ingefær tilgjengelig på kjøkkenet, kan du bruke ingefærtepulver for å få en varm, velduftende kopp te. Du blander ca 2g ingefærpulver med 300ml vann, rører godt og koker i ca 2 minutter. Slå av varmen, hell teen i et glass, vent til den er avkjølt, tilsett deretter honning og sitron. 

Hvordan lage enkel ingefærte hjemme

Gjennom aFamilyToday Blog-artikkelen har vi hjulpet deg med å svare på spørsmålet om hva som er effekten av å drikke ingefærte og veilede deg om dosering og hvordan du lager ingefærte. På dager når kroppen føles kald og sliten, lag deg en kopp varm ingefærte og nyt!