Blant mange næringsrike nøtter blir macadamianøtter sammenlignet med "nøttenes dronning". Macadamia-tre og macadamianøtter vil overraske oss med helsefordelene det gir.
Selv om det er hjemmehørende i Australia langt unna, men frem til nå, har macadamia-treet blitt dyrket mye rundt om i verden. Denne planten ble raskt plantet mye i mange land fordi den brakte et næringsrikt korn med ekstremt høy økonomisk og ernæringsmessig verdi. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen lære om helsefordelene med macadamia.
Macadamia-tre og macadamianøtter
Macadamia (vitenskapelig navn er Macadamia) er en treart som dyrkes i mange land i tropisk klima. Treet kan bli opptil 13 meter høyt og leve i mer enn 100 år. Australia er den største produsenten av macadamia. Men macadamianøtten på Hawaii er verdsatt for sin ernæringsmessige verdi og deilighet.
I følge statistikk er det 7 forskjellige typer macadamia. Men det er bare 2 typer spiselig macadamia: glatt skall macadamia og rå skall macadamia. Macadamianøtter er innkapslet i et hardt treskall. Vi må skille denne trebarken for å få inn frøene. De fleste av dem brukes til mat. I tillegg er de også råvarer for produksjon av kosmetikk, medisinske midler ...
Macadamia-tre og macadamia-nøtt når de er grønne
Ernæring i macadamianøtter
Macadamianøtter har ikke bare en fet smak, men har også ekstremt høy næringsverdi. Dette er grunnen til at den er kjent som "nøttenes dronning". Den mest fremtredende ernæringskomponenten i macadamianøtter er umettet fett med mange helsemessige fordeler. Mengden mettet fett i denne næringsrike nøtten er veldig liten og den kurerer heller ikke kolesterol.
I 28 gram macadamianøtter fant forskerne følgende næringsstoffer:
Bruk av macadamia-tre
Gir energi og mineraler
Macadamia-trær gir folk en stor kilde til næringsstoffer, bra for helsen. Når vi trenger energi, i stedet for å lete etter bearbeidet mat, godteri, brus... bør vi bruke macadamianøtter.
Macadamianøtter gir umiddelbare kalorier, og hjelper oss å opprettholde energien. Med en rik næringssammensetning er dette også en ideell kilde til naturlige mineraler. Macadamianøtter er det perfekte valget for en matbit eller snacks.
Forbedre metabolsk funksjon
Metabolske forstyrrelser er årsaken til sykdommer som diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Personer med stoffskiftesykdommer har ofte høyt blodtrykk, høyt blodsukker, mye magefett, høye triglyserider, høyt dårlig kolesterol...
Vitenskapelig bevis viser at det enumettede fettet i macadamianøtter kan redusere risikoen for stoffskifteforstyrrelser og redusere alvorlighetsgraden hos personer med stoffskifteforstyrrelser.
Bra for hjertehelsen
Studier har vist at risikoen for koronar hjertesykdom kan reduseres betydelig etter 4 ukers spising av macadamianøtter. Personer som spiser nøtter minst åtte ganger i uken har redusert risiko for tidlig død.
Denne effekten bekreftes av forskere takket være den enumettede fettsyren palmitoleinsyre. Denne typen syre har effekten av å senke blodlipider, senke blodtrykket, redusere infeksjoner og senke triglyserider (som er en årsak for åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjerneslag).
Macadamia har et enestående sunt fettinnhold
Forebygging av kreft
Macadamia-treet gir oss et slags "superfrø" med effekten av å redusere risikoen for kreft. I dette frøet er det et høyt innhold av tokotrienoler som kan bekjempe kreftceller og flavonoider som kan ødelegge frie radikaler som forårsaker cellemutasjoner.
Bra for hjernens funksjon
Tokotrienol som finnes i macadamianøtter kan bidra til å redusere risikoen for Alzheimers og Parkinsons sykdom. Det enumettede fettet i disse nøttene kan også redusere stress og roe nerver.
Effektiv støtte for vekttap
Palmitoleinsyre (omega 7) som finnes i macadamianøtter har vist seg å redusere overflødig kroppsfett. Fiberen i disse nøttene kan skape metthetsfølelse i lang tid, noe som gjør det lettere å kutte porsjoner og begrense småspising. Macadamianøtter er kalorifattige, men rike på næringsstoffer som vil være det perfekte alternativet til annen kaloririk mat hvis du ønsker å gå ned i vekt.
Bra for bein og tenner
Et av de viktige mineralene som finnes i macadamianøtter er fosfor. Det er nødvendig for mineralisering av bein og tenner og bidrar til å forhindre bein- og leddsykdommer forårsaket av kalsiummangel.
Bra for huden
Palmitoleinsyre som finnes i macadamianøtter er veldig bra for huden din. Denne syren har enestående bruksområder som å opprettholde hudens fuktighet, akselerere hudgjenoppretting, styrke hudcellemembraner, bremse ned aldring av huden på grunn av alder og skadelige stoffer fra ytre miljø.
Macadamianøtter overrasker oss med helsefordelene
Hvordan spise macadamianøtter
Folk dyrker macadamiatrær for frøene sine. Macadamianøtter kan spises direkte som et sunt mellommåltid. Vi kan også bruke dette frøet til å lage kaker, lage nøttemelk og tilberede mange forskjellige retter. Fordi macadamianøtter har olje, er de lett å harske, skadet og stinkende hvis de ikke oppbevares riktig. Ideelt sett bør vi oppbevare den forsiktig i kjøleskapet og bruke den opp innen 2 måneder etter åpning av esken.
Macadamianøtter er ganske høye i fett, så du bør ikke spise for mye på en gang. Voksne kan spise rundt 15 macadamianøtter per dag. Er det ristede saltede macadamianøtter bør du spise mindre. Personer som er allergiske mot ingrediensene i denne nøtten bør ikke spise macadamianøtter .
Forhåpentligvis med informasjonen som aFamilyToday Blog har gitt, har du mer nyttig informasjon om macadamia-treet og den næringsrike nøtten kjent som "nøttenes dronning". Bruk macadamianøtter riktig for å ta vare på familiens helse!
Rottehaleplante (eller rottehalegress) er oppkalt etter sin morfologi, med lange, buede blomsterklaser som ligner en rottes hale. I Vietnam er rottehalegress lett å finne og finnes ofte i mange rettsmidler. I tillegg, ifølge moderne farmakologiske studier, viser rottehale mange medisinske effekter som fortjener oppmerksomhet.
I nasjonens tradisjonelle medisin er apebeintre en verdifull medisin, effektiv i behandlingen av mange farlige sykdommer. Hvis du ikke kjenner alle medisinske bruksområder for denne medisinske planten, er denne artikkelen for deg.
Åkermais har lenge vært dyrket som en populær prydplante i vårt land. Ikke bare har en god feng shui-betydning, denne planten har også medisinske bruksområder som overrasker oss.
I orientalsk medisin brukes nellikblomster ofte til å behandle tilstander som hikke, oppkast, diaré, dysenteri, forkjølelse, tannpine osv. Syrin er en vakker blomst med en attraktiv duft. Men vet du bruken og betydningen av denne blomsten eller ikke?
Katteøyeplante er en urt som brukes til å behandle mange forskjellige plager. Innenfor rammen av denne artikkelen, inviterer deg til å bli med i aFamilyToday-bloggen for å lære om bruken av denne planten i medisin.
Det småbladede treet brukes ofte til prydformål, men få mennesker vet at denne planten også regnes som en dyrebar medisin. I folklore brukes små blader som effektive hostemidler. I tillegg brukes det også til å behandle mange andre sykdommer.
Det vitenskapelige navnet på hamp er Cannabis sativa, samme art som cannabisplanten, men med mange forskjellige egenskaper. Hampfrø inneholder svært små mengder THC, den psykoaktive forbindelsen som finnes i cannabis. Hampfrø er usedvanlig næringsrike og rike på umettet fett, proteiner og mineraler. Her er 6 godt undersøkte helsefordeler med hampplanter og frø.
Kattens tungetre er en populær plante på grunn av dens evne til å filtrere luft veldig godt og bære feng shui og åndelige betydninger. Ikke nok med det, kattens tunge kan også brukes som en ekstremt effektiv mannlig medisin. La oss finne ut hva helsefordelene er!
Durian er en verdifull medisinsk plante som kan kurere mange sykdommer. Blomstene og unge bladene til durian er veldig deilige å spise. Artikkelen vil hjelpe deg å finne ut hvilken sykdom duriantreet er og hvordan du bruker det til å behandle sykdommen.
Svart gojibær er en verdifull medisin som stammer fra det tibetanske platået. Det gir mange helsemessige fordeler og sammenlignes med den "guddommelige eliksiren". Hvis du ikke har mye informasjon om denne medisinske urten, er denne artikkelen for deg.
Eukalyptusplanter dyrkes mye til prydformål fordi planter med vakre blomster kan endre farge. Imidlertid kan deler av planten også brukes medisinsk.
Timian ble en gang brukt som et populært krydder i europeiske land på grunn av sin milde aroma. Dette er en urt som brukes som krydder i matlaging og helsevesen. Helsefordelene med timian er imidlertid ikke godt kjent. I dag, gjennom isolasjon og ekstraksjonsmetoder, har timian nyttige bruksområder. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære om denne planten.
Blodeksempler er ofte plantet med troen på å bringe feng shui, flaks og formue til huseieren. Men få mennesker vet at det er mange typer planter: grønn platan, rød blod lyst, grønt og rødt blad ansikt, etc. Alle disse trærne er ikke bare for dekorasjon, men også bearbeidet til artikler effektiv medisin.
Ruby er en medisinsk urt med antibakterielle og soppdrepende effekter, så den brukes i mange tradisjonelle medisiner for å behandle sykdommer i fordøyelseskanalen. Så vet du hva rubinplanten er og hvordan den fungerer? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Sypresstreet er en klatreplante med rosa og hvite blomster som ofte plantes som en pergola for prydformål og skygge. Men få mennesker vet at i tillegg til dekorasjon, brukes blomsterhistorien også til å behandle sykdommer, spesielt for å behandle helminths, fordøyelsessykdommer, tannpine.
Brødfrukttreet dyrkes både til prydformål og til frukt. Brødfrukt kan bearbeides til mange deilige retter. Men ikke bare det, brødfrukt regnes også som en medisin fordi den har mange bruksområder for helsen.
Treet blod eksempel sverdet er også kjent med andre navn som drage blod, Phat eksempel eller rødt blod eksempel ... Denne planten er mye brukt i østlig medisin.
Siden antikken har mistelteinplanter vært kjent for sine fantastiske helbredende egenskaper. Sjekk ut de 7 helsefordelene med rismisteltein med følgende artikkel!
Brennesle brukes ofte til å lage tornekaker og til å veve fiskegarn. Det er imidlertid få som vet at brennesle også er en urt som har den effekten å kurere mange sykdommer. Men så langt har det ikke vært mye vitenskapelig forskning for å avgjøre om denne planten fungerer for alle.
Durian er en plante hjemmehørende i India. Få mennesker vet at bladene til durian ikke har noen effekt og hvordan de skal brukes. Artikkelen vil gi informasjon du trenger å vite om effekten av durian-blader.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
