Hva å spise med sitronbasilikumblader for å fremme helse?

Sitronbasilikum er en kjent plante for vietnamesere. I tillegg til å bli brukt til medisinske formål, kan sitronbasilikum også brukes som ingredienser til matlaging. Så hva er deilig og sunt med sitronbasilikum?

Mange husmødre vet fortsatt ikke hva sitronbasilikumblader er deilige og gunstige for kroppen. La oss lære om denne planten med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Hva er fordelene med sitronmelisseblader?

Sitronbasilikum er en gresskledd plante omtrent 25 til 75 cm høy, bladene er ovale, hårete, motsatte blader, lilla blomster vokser tett sammen. På grunn av det høye innholdet av carvacrol har sitronbasilikum en mild aroma. I vårt land i dag blir sitronbasilikum både utnyttet og brukt i form av urter og brukt som krydder i daglige måltider.

Så hva er helsefordelene med sitronbasilikumblader? Ifølge ernæringseksperter gir sitronbasilikum mange gode bruksområder for brukernes helse, som kan nevnes som:

• Forebygg hudsykdommer og beskytt øyehelsen: Vitamin A-innholdet i sitronmelisseblader er veldig bra for øynene og er også nødvendig for utviklingen av et sunt immunsystem. Takket være vitamin A forhindres oksidasjon i kroppen; dermatologisk betennelse forårsaket av akne, psoriasis, ... også forbedret markant.
• Reduser betennelse, øk motstand: Vitamin C i sitronbasilikum har et veldig høyt innhold, så det bidrar ikke bare til å redusere luftveisinfeksjoner, men øker også motstanden mot forkjølelse, influensa, hoste med slim.
• Bra for det kardiovaskulære systemet: Sitronbasilikum inneholder mye omega-6 . Dette er en veldig god fettsyre for sirkulasjonssystemet spesielt og generell helse generelt. I tillegg bidrar omega-6 også til å redusere ubehagelige symptomer hos pasienter med revmatoid artritt.
• Frastøt stress: Sitronbasilikum bidrar til å redusere stress, hjelper mildt beroligende middel, lettere å sovne og sove bedre. Denne effekten skyldes de fordelaktige organiske forbindelsene og essensielle mineraler som finnes i sitronbasilikum.
• Hudens skjønnhet: Sitronbasilikum reduserer rødhet, irritasjon, hudirritasjon, ... takket være dens anti-inflammatoriske aktive ingredienser. I tillegg støtter denne medisinske urten også helbredelse av insektbitt som mygg, maur, insekter.
• Kreftforebygging: I følge mange vitenskapelige studier har sitronbasilikumbladekstrakt evnen til å hemme og redusere spredningen av kreftceller.
• Reduser feber: Sitronbasilikum reduserer effektivt feber i tilfeller av feber forårsaket av forkjølelse, influensa, ... Dessuten akselererer bruk av sitronbasilikumblader restitusjonsprosessen takket være svettemekanismen.
• Forbedre nyrefunksjonen: Å drikke vann fra sitronbasilikum hjelper kroppen til å få vanndrivende, og eliminerer dermed mange giftstoffer, og bidrar til å forbedre og forbedre nyrefunksjonen.
• Kontroller blodsukkeret: Sitronbasilikumblader kan bremse frigjøringen av sukker i blodet, støtte blodsukkerkontroll og forhindre plutselig rask økning i blodsukkeret. Derfor kan diabetikere med symptomer som hyperinsulinemi, overvekt og fedme , ... bruke sitronbasilikumblader for å støtte.

Sitronbasilikum har mange helsemessige fordeler

Sitronbasilikum har mange helsemessige fordeler, så hva er godt med sitronbasilikum? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære mer!

Hva skal man spise med sitronbasilikumblader?

Mange husmødre vet fortsatt ikke hva sitronbasilikumblader er bra for helsen. Hvis du fortsatt har spørsmål, se noen retter med sitronbasilikumblader nedenfor.

Sitronbasilikumblader tilberedt med biffgrøt

Ingrediens:

• Oksefilet: 300g. Merk å velge fersk biff, lys farge, med elastisitet.
• Sitronbasilikum: 100 g. Velg friske, tykke, uskadede blader.
• Sticky rice: 1 håndfull.
• Løk.
• Krydder: Pepper, mononatriumglutamat, krydder...

Behandling:

Mariner oksefilet med pepper, krydder og la stå i ca 10 minutter for at kjøttet skal trekke til seg krydderne. Sett så pannen på komfyren, rør om til kjøttet akkurat er jaktet.

Sitronbasilikumblader vaskes, bløtlegges i saltvann og kuttes i små biter.

Finhakket koriander, finhakket ingefær .

Vask risen, kok grøten veldig godt, og tilsett deretter den wokde biff med krydder. Krydre for å passe familiens smak. 

Til slutt tilsett hakkede sitronbasilikumblader og rør godt, skru raskt av varmen slik at sitronbasilikumen ikke blir overstekt.

Hell grøt i en bolle, dryss mer pepper, koriander, ingefær på toppen og begynn å nyt mens den fortsatt er varm.

Hva skal man spise med sitronbasilikum? Prøv å lage grøt med biff

Muslinger hotpot med sitrongress

Ingrediens:

• Rå muslinger: 1,5 kg (bløtlegg til ren sand).
• Blekksprut: 100g (velg fersk fisk, seigt og fast kjøtt).
• Sitronbasilikumblader: 50g (vasket og kuttet i fibre).
• Dill : 50 g (kuttet i passe biter).
• Sitrongresstre: 3 trær (knust, kuttet i biter).
• Cherrytomater: 100g (halvert).
• Soppknopper: 100g.
• Finhakket chilipepper, hakket løk og hvitløk, vanlig krydder, hot pot krydderpakke.

Lager:

• Trinn 1: Oppskåret calamari med hakket spisskummen og hakket hornpepper. Del deretter i små kuler på størrelse med 1 vaktelegg.
• Trinn 2: Varm 3 ss matolje i en gryte, tilsett sitrongress, hakket løk og hvitløk og rør duftende. Fortsett å steke sopp, tilsett 1,5 liter kokende vann. Tilsett 1 pakke hot pot-krydder, smak igjen, hvis ikke, reduser for å passe familiens smak
• Trinn 3: Legg til scad fiskeboller for å lage mat, tilsett cherrytomater, tilsett sitronbasilikumblader, dill for aroma.
• Trinn 4: Hell buljongen i den varme kjelen. Når du spiser, sett den varme gryten på komfyren for å småkoke. Serveres med ferske muslinger, vermicelli, resterende urter, ren fiskesaus, hakket chili.

Deilig varm gryte med sitronbasilikummuslinger

Legg merke til når du bruker sitronbasilikumblader

Selv om sitronbasilikum er bra for helsen, bør du likevel merke deg:

• Ikke spis for mye basilikum fordi det kan påvirke leveren og blodpropp negativt.
• Hårene på basilikumbladene kan irritere huden. Hvis du har sensitiv hud, bruk hansker når du håndterer dette bladet.
• Gravide kvinner, ammende kvinner, personer som tar medisiner bør konsultere en lege før du bruker sitronbasilikum for å unngå å påvirke helsen og behandlingsprosessen.

Ovenfor er litt informasjon om sitronbasilikum for å hjelpe leserne med å svare på spørsmålet om hva sitronbasilikum spises med . Takk for at du leste blogginnlegget aFamilyToday.