Grønnsakene og fruktene som kjøler ned leveren, avgifter og renser varme er veldig gode på varme dager

Følgende grønnsaker og frukter bidrar ikke bare til å gi en betydelig mengde vitaminer til kroppen, men hjelper også med å behandle levervarme effektivt. Samtidig hjelper det å avgifte og rense kroppsvarmen veldig bra.

På varme sommerdager som dette er det i tillegg til å velge kosttilskudd også nødvendig å hjelpe kroppen med å kjøle seg ned og slukke tørsten. Her er noen kule, avgiftende og ekstremt varmerensende grønnsaker og frukt på en varm dag. La oss finne ut av det nå!

1. Appelsiner, mandariner, grapefrukt

Av alle fruktene inneholder sitrusfrukter som appelsiner og mandariner mest vitamin C. Spis eller drikk regelmessig appelsin-, sitron- og grapefruktjuice for å øke kroppens immunitet. Forskning viser at å spise en appelsin om dagen også forebygger kreft.

I tillegg inneholder grapefruktsammensetningen mange næringsstoffer som stimulerer produksjonen og aktiviteten av enzymer som støtter leverens avgiftningsfase. I tillegg hjelper det også med å rense og eliminere kreftfremkallende stoffer fra leveren. 

Dessuten er grapefrukt også en sunn frukt, å spise grapefrukt vil bidra til å senke LDL-kolesterolet (dårlig kolesterol), forhindre nyrestein og beskytte mot visse typer kreft (leverkreft, leverkreft). mage...). Denne sure frukten hjelper deg også å gå ned i vekt effektivt.

Sitrusfrukter bidrar til å støtte leveren avgiftning og forhindre nyrestein

2. Mangostan

Mangostan er en frukt som inneholder mange xantonforbindelser som fungerer som naturlige antistoffer. Dette stoffet har effekten av å øke vitalitet, anti-tretthet, anti-fedme. I tillegg hjelper det også med å forebygge hjerte- og karsykdommer, forbedrer sirkulasjonen og fordøyelsen, gir næring til kroppen og anti-aldring, øker hukommelsen og lang levetid.

3. Guava

Guava er en av fruktene som er rike på vitamin C. Dette er et næringsstoff med høyt antioksidantinnhold som bidrar til å beskytte kroppen mot hudskader fra sol og forurensning. Å drikke 1 kopp guavajuice eller fjerne frøene vil også være rik på næringsstoffer og fiber, noe som er bra for diabetikere. 

4. Epler

Eple er en frukt som fungerer veldig bra for å avgifte kroppen. Regelmessig spising av epler eller drikking av eplejuice kan bidra til å "rense" leveren. Dessuten inneholder eplejuice også eplesyre som hjelper til med å løse opp gallestein.

Epler inneholder også en type fiber som kalles pektin. Dette stoffet hjelper kroppen med å eliminere tungmetaller akkumulert fra mat. Samtidig hjelper det å eliminere tarmbakterier, blærebetennelse, og forhindrer lever- og hudsykdommer.

5. Ananas

Mange tror ofte at ananas har en varm natur, men faktisk har ananas en kjølende effekt. Ananas inneholder mye vitaminer og mineraler, inneholder betydelige mengder kalsium, fiber, kalium og vitamin C. Spesielt er ananas veldig lite fett og kolesterol, veldig bra for helsen. Spis ananas hver dag om sommeren for å gi næring til kroppen.

Ananas inneholder mange vitaminer og mineraler som er bra for leveren

6. Noen grønne grønnsaker

- Spinat avgifter, behandler varmeutslett og byller: Denne grønnsaken har loddeegenskaper, sur smak, varmeavledende effekt, avgifter, forskjønner huden, behandler varmeutslett effektivt. I tillegg inneholder spinat også mye næringsstoffer. Nærmere bestemt vil ½ kopp kokt spinat gi 190 % av det anbefalte daglige inntaket av vitamin A og 20 % jern. Så du må også være forsiktig med å bruke for mye fordi det vil føre til overflødig og kontraproduktivt

– Spinat renser varme, er lett å fordøye, og behandler forstoppelse: Spinat har sveiseegenskaper og inneholder mye fiber. Å spise spinatsuppe kan bidra til å avgifte, fjerne varme og behandle forstoppelse veldig bra. Gravide kvinner, rakitt med kalsiummangel og insomniacs bør imidlertid ikke spise spinat.

- Gotu kola er vanndrivende, kurerer varmeutslett, koker, fjerner varme: Gotu kola har en kjølig, lett bitter smak, er giftfri og har en meget god kjølende effekt på kroppen, avgiftning, betennelsesdempende og vanndrivende. Denne grønnsaken brukes ofte til å behandle kløe, varmeutslett, varme, byller, neseblod, feber... I tillegg brukes gotu kola også til å behandle leversykdommer og kjøle leveren veldig godt.

7. Tapiokamel

Tapioka har effekten av å bidra til å fjerne varme, avgifte svært høyt og vil bidra til å eliminere giftstoffer som samles opp inne i kroppen. Derfra vil det bidra til å redusere akne, fjerne varme og avkjøle kroppen effektivt. I tillegg hjelper kassavamel også med å fjerne alkohol veldig raskt og effektivt. 

Men når du blander tapiokamel, bør du ikke tilsette pomeloblomster. Selv om tilsetning av pomeloblomster vil ha en mer duftende lukt, vil det miste de farmakologiske effektene av kassava.

8. Vannmelon kurerer munntørrhet, forstoppelse, kjøler ned

Vannmelon har en kjølig, søt smak, er giftfri, har en forfriskende effekt, og kjøles raskt ned på grunn av lavt blodtrykk. I tillegg fungerer vannmelon også for å behandle munntørrhet, tørr stemme, urininkontinens, forstoppelse. Dette er en frukt som er elsket av mange mennesker og ofte brukt til forfriskning. 

9. Agurk 

Dette er en veldig populær og lettkjøpt frukt. Agurk inneholder opptil 90 % vann og dette er en veldig god avkjølende frukt for oss. Du kan spise agurk i stedet for å drikke vann for å bekjempe tørst. Dessuten har agurk også en vanndrivende effekt, og renser kroppen veldig godt. 

10. Belgvekster 

I sammensetningen av bønneknollene inneholder opptil 80-90% vann, 4,51% glukose, 2,4% stivelse. I tillegg inneholder bønner også mange næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen. Å spise bønner regelmessig bidrar ikke bare til å slukke tørsten, men bidrar også til å forhindre varme i kroppen. 

Men du må også være veldig forsiktig med at bladene og frøene til belgfrukten inneholder giftige komponenter rotenon og tephrosin. Derfor bør du ikke spise bønner fordi det kan forårsake forgiftning, selv det kan gi kramper, sterke magesmerter, hjertearytmi og respirasjonssvikt...

Kikerter avkjøles, slukker tørsten, gir vitaminer og mineralsalter

Artikkelen ovenfor er et forslag til grønnsaker og frukt som kjøler ned leveren, avgifter og fjerner varmen veldig godt på en varm dag. Håper å hjelpe deg med mer passende mat for denne sommeren!