Under svangerskapet øker ernæringsbehovet, så for å dekke dette behovet samt hjelpe fosteret til å utvikle seg og unngå fødselsskader, må gravide få tilskudd med vitaminer.
Under svangerskapet øker ernæringsbehovet, så for å dekke dette behovet samt hjelpe fosteret til å utvikle seg og unngå misdannelser må gravide tilføres multivitaminer. Men forstår gravide kvinner riktig om multivitaminer og er det noen rimelige måter å supplere dem på? Følg med på følgende artikkel.
Finnes det noen fornuftige måter å supplere gravide på?
Riktig forståelse av multivitaminer for gravide kvinner
Multivitaminer for gravide inkluderer legemidler eller funksjonell mat som inneholder mange vitaminer og mineraler, essensielle fettsyrer som er nødvendige for både gravide og fosteret.
Multivitamin for gravide er en type syntetisk oral tablett som inneholder essensielle næringsstoffer, supplert basert på anbefalinger og vitenskapelige studier om rollen og doseringen av hvert næringsstoff for kvinner.
Derfor er multivitamintilskudd til gravide helt nødvendig for å hjelpe gravide med å holde seg friske, styrke motstanden mot sykdommer, fremfor alt, bidra til å unngå fødselsskader og bidra til å forhindre graviditet.Babyer blir født sunnere, smartere.
En enkel måte å supplere multivitaminer for gravide kvinner
Hva er den riktige måten å supplere multivitaminer for gravide kvinner?
Gravide kvinner trenger tilskudd fra 3 måneder før graviditet (for å danne egg), under graviditet og mens de ammer, fortsett å supplere.
1-3 måneder før graviditet
For å sikre at fosteret ikke er mangelfull i viktige næringsstoffer (som folsyre, DHA ...), i løpet av de første 7 ukene av svangerskapet (nevrale rør dannelse fase), for å bidra til å forbedre evnen mest effektive måten å bli gravid.
Under svangerskapet
Dette er den viktigste og ekstremt viktige perioden for helsen til moren og fosteret. I løpet av 9 måneder vil tilskudd av vitaminer og mineraler for gravide bestemme den mentale og fysiske helsen samt intelligensen til babyene etter fødselen. Dette er også perioden for gravide å opprettholde god helse, slik at de kan gi næring til fosteret og lindre smerter under fødselen.
I ammeperioden
Morsmelk er den viktigste og beste ernæringskilden for babyer, så vitaminer og mineraler fra mor vil følge morsmelk for å gi den beste ernæringen til babyen. Fortsett derfor å supplere næringsstoffer kontinuerlig og fortsett å ta multivitaminer for å gi den beste morsmelk til babyen din.
Fordeler med å ta prenatale multivitaminer for gravide kvinner
Tilskudd med prenatale multivitaminer for gravide helt fra pre-graviditetsperioden, under graviditet og frem til amming vil bidra til å sikre ernæringsbehovet til både mor og foster på grunn av tilskuddet en rekke essensielle vitaminer og mineraler.
Morens prenatale multivitamintilskudd gir følgende fordeler:
Tilskudd med et prenatalt multivitamin gir mange fordeler
Ikke bare stopper ved å legge til mat i kostholdet, gravide kvinner må legge merke til kombinasjonen av multivitamintabletter for gravide for å gi de mest komplette og kvalitetsnæringsstoffene. Derfra hjelper det moren å bli sunnere og fosteret til å utvikle seg bedre, smartere enn den gravide!
Under svangerskapet øker ernæringsbehovet, så for å dekke dette behovet samt hjelpe fosteret til å utvikle seg og unngå fødselsskader, må gravide få tilskudd med vitaminer.
Mange gravide kvinner er bekymret for rollen til folsyre i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet, uten å vite hva denne folsyren faktisk gjør og supplerer.
Hva er DHA-fettsyrer og hvorfor er de viktige for gravide? Hvordan supplere DHA for gravide mødre for å være bra for mors helse?
Bruk av kosttilskudd for gravide kvinner under svangerskapet er ekstremt viktig. Imidlertid er mange mødre forvirret om hvilken medisin de skal velge
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
