4 enkle matvarer for å berike morsmelk
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og lett-å-finne matvarer vil være "universalmiddelet" bidra til å berike morsmelk for å gi omfattende utvikling for babyer.
Effekten av gresskarfrø? Får du hoste av å spise gresskarkjerner?
Gresskarfrø er elsket av mange mennesker, spesielt under Tet. Å spise gresskarkjerner er imidlertid et spørsmål som får mange til å lure på, la oss finne ut av det rett gjennom artikkelen nedenfor!
På nyttårsdag har hver familie en tallerken med godteri og nøtter å vise frem til gjestene. Spesielt ristede gresskarkjerner med fett kjøtt er manges favorittmat å nippe til en kopp. Å spise gresskarfrø er imidlertid et spørsmål som mange stiller, la oss finne ut av artikkelen nedenfor med Blog aFamilyToday!
Utrolige fordeler med gresskarfrø
Gresskarfrø inneholder mange viktige komponenter for kroppen som sink, kobber, mangan, jern, tryptofan, protein og mange antioksidanter, så de gir mange helsemessige fordeler som:
Bra for kardiovaskulær
Gresskarfrø inneholder høye nivåer av magnesium, som er et mikronæringsstoff som spiller en viktig rolle i mange fysiologiske prosesser i kroppen. I tillegg har gresskarfrø også vist seg å være gunstig for blodtrykket, og hjelper til med å forhindre plutselig død og hjerteklaffsykdom .
Gresskarfrø har mange gode helsefordeler
Gresskarfrø bidrar til å styrke kroppens motstand
Gresskarfrø inneholder sink, som bidrar til å styrke immunaktiviteten samtidig som den øker kroppens motstand mot sykdomsfremkallende stoffer som virus, bakterier... Ikke nok med det, sinken i gresskarfrø Det hjelper oss også å sove godt.
Forebygging av diabetes type 2
Eksperter har vist at å spise gresskarfrø regelmessig kan bidra til å forbedre insulinresistens og dermed bidra til å forhindre type 2 diabetes komplikasjoner . I tillegg hjelper det å spise gresskarfrø personer med diabetes å bedre kontrollere blodsukkeret og begrense høyt blodsukker.
Bra for kvinner etter fødsel
Gresskarfrø inneholder mange viktige næringsstoffer for kvinner, spesielt kvinner etter fødsel. I tillegg hjelper kvinner etter fødselen som spiser gresskarfrø også å stimulere melkeproduksjonen for å hjelpe babyer til å vokse raskere, sunne og unngå underernæring.
Gresskarfrø bidrar til å forbedre osteoporose
Gresskarfrø er rike på magnesium og sink, som bidrar til å holde bein og ledd sterke . Gresskarfrø bidrar til å redusere risikoen for osteoporose, spesielt etter overgangsalderen. Gresskarfrø er rike på omega-3 fettsyrer og antioksidanter som sørger for tilførsel av nødvendig væske til folliklene slik at eggene modnes til rett tid.
Øk fruktbarheten
Å spise gresskarfrø vil gi kroppen din naturlige fytoøstrogener som øker det gode kolesterolet i kroppen. De hjelper også med å lindre noen vanlige symptomer på overgangsalder som hetetokter, leddsmerter og hodepine.
Får du hoste av å spise gresskarkjerner?
Faktisk er det ingen studier som beviser at å spise gresskar forårsaker god hoste. Men i gresskarkjerner er det en type fett som irriterer slimhinnen i halsen, så hvis du spiser for mange gresskarkjerner kan du lett hoste og hes. Derfor bør du spise gresskarkjerner i moderat dose slik at gresskarkjerner både gir appetittfølelse og ikke påvirker helsen.
Svar: Har du hoste hvis du spiser gresskarkjerner?
Hvor mange gram gresskarkjerner bør spises per dag?
Når de konsumeres i moderate mengder, har gresskarkjerner mange gode effekter for beinstyrke dine, lavere blodsukkernivåer, samtidig som de holder hjertet sunt, hårvekst, forbedrer søvnkvaliteten . Riktig porsjonsstørrelse for å spise gresskarkjerner er 30 g eller 1/4 kopp per dag.
Hvis de spises med måte, vil gresskarfrø være et ekstremt viktig næringsstoff som hjelper fordøyelsessystemet ditt, og begrenser tilstanden til et forstørret hjerte. Gresskarfrø er bra for tarmen fordi det gir mange helsemessige fordeler, inkludert medisinske egenskaper som bidrar til å beskytte magen og mange andre plager. Men hvis det konsumeres i overkant, kan overskudd av fiber i gresskarfrø føre til forstoppelse. I tillegg kan å spise for mange gresskarfrø forårsake inflammatorisk tarmsykdom, magesmerter, ...
Noen notater å huske når du spiser gresskarkjerner
For at gresskarkjerner skal fungere best bør du spise dem rå fordi etter steking har gresskarkjerner mistet en stor mengde magnesium i ingrediensene. Men hvis å spise gresskarkjerner rå ikke skaper en appetitt, velger mange fortsatt å spise det etter steking. Dessuten er det i gresskarkjerner en type fett som kan irritere halsslimhinnen, så hvis du spiser for mye kan du lett hoste og hes stemme.
Merknader å huske når du spiser gresskarkjerner
Ovenfor er delingene våre for å hjelpe deg bedre å forstå gresskarfrø og svare på om å spise gresskarfrø vil forårsake hoste . Det kan sees at gresskarkjerner er en type frø som gir kroppen mange fordeler, men du bør være oppmerksom på å spise gresskarkjerner riktig for å gi best helse!
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Å lage moset babymat er superenkelt
Med en baby som spiser søppelmat, har du noen ganger hodepine fordi du ikke vet hva du skal gjøre for barnet ditt? Så prøv å lage moset babymat med en rekke grønnsaker og frukt.
Avslører 6 hemmeligheter for å hjelpe barn til å være smarte
Som forelder, i tillegg til å legge til næringsstoffer for å holde barnet ditt sunt, er hva du skal gjøre for å hjelpe barnet ditt til å bli smart også noe foreldre bryr seg like mye om.
Mestring av drøvtyggingsforstyrrelse hos små barn
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
Hvordan øke fiber for barn?
Matvarer som inneholder fiber er ofte lite attraktive for babyer. Her er noen forslag for å hjelpe deg med å øke fiber for barnet ditt og fortsatt passe hans/hennes smak.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.