Hvordan gå ned i vekt med brunt rismel på 2 uker

Vekttap med brunt rismel er en vekttapmetode som mange kvinner har brukt i nyere tid. Denne metoden gir mange fordeler for brukerne

Vekttap med brunt rismel er en vekttapmetode som mange kvinner har brukt i nyere tid. Denne metoden gir mange fordeler for brukerne.

1. De spesielle egenskapene til brunt rismel vekttap

Hva er brun ris?

Brun ris er en ny type ris med bare ett lag med skall fjernet og det ytre laget av riskli fjernet. Derfor inneholder den mye næringsstoffer samt vitaminer og sporstoffer.

Brun ris har et høyt fiberinnhold, så det er veldig praktisk for vekttapsprosessen

Næringsinnhold i brun ris

Brun ris har et svært høyt næringsinnhold. Det kan bringe renhet til sjelen og gi en ekstremt stor mengde næring:

• I brun ris har opptil 30% protein og vitamin B1 er 4 ganger høyere enn vanlig ris, fet olje er ca 3-5 ganger høyere. Derfor, sammenlignet med å spise hvit ris, har å spise brun ris høyere næringsinnhold samt ekstremt høye sporstoffer.
• I brun ris har et høyt fiberinnhold, så det er veldig praktisk for vekttap samt forebygge åreforkalkning.

2. Hvordan gå ned i vekt med brunt rismel på 2 uker

Det er mange forskjellige måter å gå ned i vekt med brunt rismel som du kan bruke, men fleksibilitet vil hjelpe deg med å unngå kjedsomhet og fremme bedre effekter. I denne artikkelen vil vi dele med deg to måter å gå ned i vekt med brunt rismel:

Metode 1: Gå ned i vekt med brunt rismelvann

Hvordan gå ned i vekt med brunt rismel på 2 uker

Brun ris kan kjøpes mange steder: I supermarkeder, makrobiotiske butikker så vel som du kan lage den hjemme. Du kan steke brun ris og deretter lage te. Brunt risvann har en veldig vakker vingefarge og en svak duft. Når du er ferdig med å drikke det første vannet, kan du stoppe vannet helt igjen. Å drikke brunt risvann som dette på kort tid vil føle at kroppen din har mange positive endringer.

Metode 2: Stekt brunt rismel med svart sesam

Du tilsetter to ss brunt rismel og 2 ts sorte sesamfrø i 300ml kokende vann og rører godt. Nå har du en ekstremt effektiv vekttapblanding. Du kan drikke denne blandingen 3 ganger om dagen:

Morgen : I stedet for en lett frokost.

Middag : Du spiser normalt, hovedmåltidet bør begrense stivelse.

Kveld : Bytt ut middagen med litt mer brun risblanding.

3. Notater når du går ned i vekt med brunt rismel bør du være oppmerksom

For at brunt rismel skal fungere raskt og effektivt, bør du være oppmerksom på et par ting:

• Bruk kun denne vekttapmetoden 2-3 ganger i uken, og etter bare 2 ukers bruk kan du sikkert kjenne effekten.
• I brun ris har mye vitamin B1, så det er veldig løselig samt hjelper deg å komme tilbake i form raskt og effektivt. Du bør ikke vaske risen for grundig, det vil gjøre mengden av dette vitaminet ikke mye.

Fra i dag, hvis du vil ha en standardfigur, hvorfor ikke umiddelbart bruke en metode for vekttap av brunt rismel som er både trygg og enkel å implementere. Ønsker deg suksess med denne metoden med vekttap.

Dieu Linh