Dette er alle naturlige, trygge og sunne melkedrikker som er enkle å lage og effektive, og gir store fordeler til morsmelk etter fødsel.
Søt, kjølig melk er kilden til ernæring for babyer i de første 6 månedene av livet. Derfor må mor tilsette god mat til morsmelk, sammen med å drikke melkevennlige drikker til babyen.
9 typer melkeforsterkende drikker for mødre etter fødsel
1. Vann med limeblader
Knopper er det perfekte valget for ammende mødre
Det anbefales å bruke modne, tørkede fikenblader eller knopper, som også kan brukes når de er ferske for å koke melk fordeler hver dag. I bladene inneholder knoppene mineraler, vitaminer ... har bruk av forfriskning, varme, vanndrivende, leverkjølende og spesielt gunstig for morsmelken.
2. Svart sesamjuice
Hvordan lage svart sesammelk fordelsdrink: Ta 30 g finmalt sesam, 10 g tørre ristede silkeormblader og knust deretter. Bland begge med rødt sukker (etter smak) hell kokende vann i, dekk godt til, vent i ca 10 minutter og drikk. Drikk 1 gang om dagen på tom mage, etter 4 dager vil morsmelk komme jevnt ut, nok til amming. Hvis du er redd for å kjede deg, kan du også lage svart sesam-te eller lage svart sesamsalt å spise, som også har samme gunstige effekt på melk.
3. Spinatblader juice
Hver dag vil 2 kopper vann spinatjuice hjelpe mødre med rikelig melketilførsel
Melkevennlige drikker som spinat har god næringsverdi for morsmelk som protein, kalsium, fosfor, jern, fett, vitamin A, B, C ... Grønnkålblader har også den effekten at de åpner melkestrømmen til den nybakte mor. kurere magesår, redusere feber, rester av morkake, skittent blod etter fødselen ... Mor husk å vaske bladene av Grønnkål, male til drikkevann eller spise kokt spinatsuppe hver dag. Spinatjuice er både kult og øker mengden morsmelk betraktelig.
4. Gotu kola blad juice
Gotu kola er også en slags melkeaktig drikk som fungerer veldig bra for mødre etter fødsel: nyttig melk, antibakteriell, hjelper huden til å bli rosenrød, ung i lang tid. Mødre kan bremse tørket gotu kola for å drikke vann i stedet for vann hver dag, eller bruke fersk gotu kola til å lage suppe med biff, magert kjøtt og kylling.
5. Blandet bønnejuice
Dette er en sunn drikk som bidrar til å rense og kjøle ned kroppen. Derfor må moren definitivt legge til listen over meieriprodukter. Bør velge dristige bønner inkludert grønne bønner, røde bønner, vanlig eller klebrig ris med litt lotusfrø, kokt vann å drikke hver dag.
6. Unge jackfruktblader
Bruk ferske unge jackfruktblader eller kuttede mannlige blomsterklaser (kalt jackfruktlapper) for å drikke vann daglig. Mødre bør opprettholde minst kontinuerlig i 1 måned for å produsere mer og lengre melk. Du bør legge til unge jackfruktblader til listen over melkevennlige drinker til babyen din.
7. Drikk Panax ginseng bladjuice
Siden antikken har mødre hatt opplevelsen av å drikke Panax ginseng for å øke melkesekresjonen, som er enkel, godartet men også effektiv. Slik tilbereder du melkeaktig drikke fra Panax ginsengblader: Kjøp Panax ginsengblader, vask dem, legg dem i kokende vann for å avkjøles, hell dem i en gryte med blader, kok opp, og tøm deretter vannet. Drikk best når vannet fortsatt er varmt, begrense kald drikke.
8. Drikk varm melk hver dag
Ingen grunn til å kjøpe dyr importert melk, mødre trenger bare å drikke en kopp varm kondensert melk som Mr. Thos melk ca. 15-30 minutter før amming, melk vil skilles ut raskt. 3 kopper varm melk om dagen etter fødselen er ikke bare fordelaktig for melk, men bidrar også til å gi næringsstoffer slik at mors kropp kan komme seg raskere.
9. Drikk teblader vann
Hjelper mødre med å alltid ha rikelig melketilførsel, har antibakteriell evne, stimulerer fordøyelsen, smaker for mor å spise bedre. Mødre kan velge å drikke hvit te som en melkefremmende drikk å drikke hver dag.
Drikker som forårsaker tap av morsmelk bør unngås
I tillegg til de ovennevnte melkedrikkene, bør mødre også ta hensyn til drikker som kan redusere mors melkesekresjon, til og med miste melk:
1. Avokado, sitrusfrukter
Dette er to godartede frukter, hvis komponenter når de passeres gjennom morsmelk kan forårsake ubehag for babyen. Noe erfaring viser at avokado kan plage babyens mage og appelsin kan få babyen til å klø innvendig. Så overvåk babyens reaksjon for å vite om du bør fortsette å ta disse matvarene eller ikke?
Sitrusfrukter vil få babyer til å føle seg ukomfortable
2. Te, kaffe
To høykoffeindrikker som gravide ikke bør bruke, det samme er ammende mødre. Fordi det vil dehydrere kroppen, og påvirke mengden morsmelk som skilles ut. I tillegg vil babyer også absorbere noe koffein når de ammer, noe som fører til søvnforstyrrelser eller masete.
9 typer drinker som mødre bør huske på etter fødselen for alltid å ha rikelig med melk til babyene sine. Disse melkeholdige drikkene gir også mange viktige næringsstoffer for babyer i de første månedene av livet, ikke glem.
Husk 6 drinker som har effekten av å fjerne varme og avgifte den varme årstiden effektivt for å hjelpe kroppen med å overvinne varme dager i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Sitrongress er et populært krydder for mange familier for å tilberede næringsrike retter daglig på risbrettet, på grunn av dets friske aroma og effekten av å stimulere smaksløkene. Og sitrongresste er også en favorittdrikk med mange gode helseeffekter. Så hva er effekten av sitrongresste?
Dette er alle naturlige, trygge og sunne melkedrikker som er enkle å lage og effektive, og gir store fordeler til morsmelk etter fødsel.
Faktisk, drikker generelt og urtete for vinteren spesielt reduserer ikke bare tørsten, men støtter også helsen. La oss lære om sunn urtete for denne vinteren!
I de siste dagene av året, når været gradvis blir kjølig, i tillegg til å holde kroppen varm med tykkere varme klær, kan leserne fortsatt "belønne" seg selv og sine familier med drinker for vinteren, som begge bidrar til å endre smake og hjelpe kroppen med å balansere temperaturen. Sjekk ut denne artikkelen for å vite mer om vinterdrikker!
Brunt risvann er veldig bra for helsen og hudens skjønnhet. Så er det bra å drikke brunt risvann hver dag? Følgende artikkel vil hjelpe deg å lære 12 fordeler med å drikke stekt brun risvann hver dag!
For å gjøre årets høytid mer spesiell og ny, kan du henvise til denne deilige og lettlagde juledrikkeoppskriften for å behandle slektninger og venner!
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
